خواب خوب فوق العاده مهم اسـت. این بـه شـما کمک می کند احساس خوبی داشته باشید و باعث می شود بدن و مغز شـما بـه درستی کار کنند. برخی افراد مشکلی برای بـه خواب رفتن ندارند. با این حال، بسیاری دیگر در طول شب بـه سختی بـه خواب می روند.

خواب ضعیف می تواند اثرات منفی بر تعداد زیادی از قسمت هاي‌ بدن و مغز شـما، از جمله یادگیری، حافظه، خلق و خو، احساسات و عملکردهای مختلف بیولوژیکی داشته باشد.

(بیشتر…)

عده اي از افراد از کباب کردن ماهی در باربیکیو اجتناب می‌کنند. چیزی بـه خصوص در مورد از هم پاشیدن ان و از بین رفتن یک تکه ماهی زیبا وجوددارد. اما حقیقت این اسـت کـه یادگیری نحوه کباب کردن ماهی در باربیکیو  «BBQ» بـه طرز شگفت آوری راحت اسـت.

و نتایجی کـه از کباب کردن ماهی بدست می آورید بسیار خوشمزه تر از ان چیزی اسـت کـه می توانید در آشپزخانه خود بـه دست آورید. ناگفته نماند کـه علیرغم تلاش ما، وادار نخواهید بود با بوی قوی کـه همیشه در سراسر خانه پخش می شود، دست و پنجه نرم کنید.

(بیشتر…)

اگر قبلاً واقعاً عاشق بوده‌اید، می دانید کـه هیچ چیز بـه اندازه عشق در دنیا بـه ان نزدیک نیست. می تواند آن قدر نیرومند و فریبنده باشد کـه تصور زندگی بدون عشق برایتان سخت باشد. با این حال، ما نباید از این واقعیت کـه عشق کافی نیست کور باشیم! با این حال، و بی شک، عشق یکی از دشوارترین چیزها در جهان اسـت. و اگر چه بسیاری مایلند کـه در تمام ان لذت ببرند، اما آن ها فاقد درک روشنی از آغاز عشق واقعی هستند.

(بیشتر…)

کافئین محرکی اسـت کـه عده اي از نوجوانان بـه ان تکیه می کنند تا بـه آن ها کمک کند تا خواسته هاي‌ نوجوانان امروزی را برطرف کنند. کافئین چه مطالعه در اواخر شب باشد و چه قبل از ورزش، کافئین می تواند بـه افزایش سطح انرژی و التیام هوشیاری کمک کند.

با این حال، کارشناسان هشدار داده‌اند کـه مصرف بیش از حد کافئین می تواند اثرات مضری بر سلامت نوجوانان داشته باشد. اضطراب اختلال خواب، ترک کافئین و حتی مصرف بیش از حد همگی با مصرف کافئین در نوجوانان مرتبط هستند.

(بیشتر…)

فالوده شیرازی

مواد لازم:

قابل ذکر اینکه رشته برنجی چینی در تمام سوپر مارکت ها یافت می شود.

طرز تهیه در ادامه مطلب :

(بیشتر…)

مصرف زیاد خوراکی های ترش مزه مشکل ساز است و مصرف بیش از حد توصیه نمی شود

خوراکی های ترش مزه (خواص و مضرات)

مزه ترش و خوراکی های ترش مزه

میوه ی لیموترش نماد خوراکی های ترش مزه است

انسان، می تواند پنج مزه را احساس کند. این مزه ها شوری، شیرینی، اومامی، تلخی و ترشی هستند. خوراکی هایی که مزه ترش دارند، یکی از محبوب ترین خوراکی ها هستند و طرفداران زیادی در سراسر جهان دارند. از مواد غذایی با مزه ترش در پختن غذا، تولید تنقلات و… استفاده می شود.

مزه ترش، بیشتر به دلیل وجود اسیدهای خوراکی ایجاد می شود. اسیدها، به طور کلی مواد محلولی هستند که دارای یون های هیدرونیم هستند که هر چه غلظت این یون بیشتر شود، اسید قوی تر شده و خاصیت خورندگی بیشتری پیدا می کند.

اسید های خوراکی، گروهی از اسیدهای ضعیف هستند که خورندگی آنها ناچیز است و قابل مصرف هستند. نکته جالب در مورد اسید ها، این است که اسید معده موجود در انسان، هیدرو کلریک اسید است که خورندگی نسبتا بالایی دارد و یک اسید قوی به شمار می رود. خوراکی هایی که مزه ترش دارند، خواص زیادی نیز دارند، اما مصرف آنها می تواند مضراتی نیز داشته باشد.

میوه لیموترش، به عنوان نمادی برای خوراکی های ترش مزه شناخته می شود. یکی از محبوب ترین خوراکی های ترش مزه، لواشک است که طرفداران بسیار زیادی دارد. منشأ لواشک های ترش، میوه های ترش مزه هستند.

استفاده از میوه های ترش مزه، در بعضی از حیوانات نیز دیده می شود. مواد غذایی که ترش مزه هستند، حاوی مقداری اسید می باشند که می تواند به هضم غذا بعد از خوردن آن کمک کند. بعضی از حیوانات به این دسته از میوه ها برای هضم کامل غذای خود نیاز دارند.

میزان ترش بودن خوراکی ها، با یکدیگر متفاوت است. بعضی از خوراکی ها در حدی ترش هستند که هر کسی می تواند آنها را امتحان کند، اما بعضی دیگر از این خوراکی ها، آنقدر ترش هستند که تحمل کردن آن برای بسیاری از افراد غیر ممکن است.

میوه های مختلف مانند لیمو ترش، آلوچه، تمشک و… ترش مزه هستند و برای تولید خوراکی های ترش دیگر، از این میوه ها استفاده می شود.

بدن انسان، به خوراکی های ترش و اسید های خوراکی موجود در آن نیاز دارد، اما همانطور که پیش تر به آن اشاره کردیم، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکل ساز باشد و مضراتی را به همراه داشته باشد.

خواص مصرف خوراکی های ترش مزه

سم زدایی بدن یکی از خواص خوراکی های ترش مزه است

خوراکی های ترش مزه، فواید زیادی برای بدن دارند و مصرف به اندازه آنها می تواند به فرایند های مفید در بدن کمک کند. در ادامه، به معرفی و بررسی برخی خواص خوراکی های ترش مزه خواهیم پرداخت.

۱٫ سم زدایی بدن

کبد، به عنوان مظلوم ترین عضو بدن شناخته می شود و قابلیت این را دارد که بسیاری از سموم بدن را جذب خودش کند. مصرف خوراکی های ترش مزه، باعث سم زدایی کبد می شود و آن را از بیشتر سموم پاکسازی می کند.

کلیه، یکی دیگر از اعضای بدن انسان است که در هم ایستایی و حفظ تعادل آب و یون ها نقش دارد. مصرف خوراکی های ترش مزه، می تواند سموم ذخیره شده و رسوب یافته در این اندام را از بین ببرد و آن را تصفیه کند.

۲٫ لاغری و چربی سوزی

مصرف مواد غذایی ترش مانند لیمو ترش، سرکه و… می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدنی شود. با افزایش میزان سوخت و ساز، بدن نیاز بیشتری به انرژی پیدا می کند و در نتیجه، به مصرف چربی های ذخیره شده در بدن روی می آورد.

استفاده از مواد غذایی با مزه ترش، در بسیاری از رژیم های غذایی لاغری مشاهده می شود و می تواند تأثیر بسیار زیادی در لاغری افراد داشته باشد.

۳٫ بهبود عملکرد دستگاه گوارش

خوراکی های ترش مزه، دارای اسید هستند. پس از خوردن غذا، با مصرف مقداری خوراکی های ترش مزه، اسید وارد شده به دستگاه گوارش، می تواند به گوارش مواد غذایی کمک کند.

۴٫ خواص ضد ویروسی

سرکه، به عنوان یکی از ترش ترین مایعات که توسط انسان مصرف می شود، خاصیت ضد ویروسی دارد. در کشور های شرقی، استفاده از سرکه بسیار رواج دارد و از آن به عنوان یک ضد ویروس بسیار قوی یاد می شود.

در کشور چین، از سرکه برای از بین بردن ویروس سارس و آنفلوانزا استفاده می کنند.

۵٫ پیشگیری از سرطان

بسیاری از خوراکی های ترش، دارای آنتی اکسیدان های فراوان هستند. آنتی اکسیدان ها، موادی هستند که می توانند باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد شوند.

رادیکال های آزاد، در برخی از واکنش های مربوط به بدن ایجاد می شوند و بسیار فعال هستند، به طوری که ممکن است به بافت های بدن آسیب برسانند و حتی موجب سرطانی شدن برخی از سلول های بدن شوند.

سرطان کبد، یکی از انواع سرطان است که بعضی از افراد را درگیر خود می کند. ماست ترش حاوی سیلیلات لاکتوباسلیس است و می تواند خطر ابتلا به این نوع سرطان را در انسان کاهش دهد.

مضرات مصرف خوراکی های ترش مزه

پوکی استخوان را می توان اصلی ترین ضرر مصرف زیاد خوراکی های ترش مزه دانست

خوراکی های ترش مزه، با وجود خواصی که دارند، مصرف بیش از حد آنها می تواند مضراتی را برای بدن به همراه داشته باشد. در ادامه، برخی از مضرات مصرف خوراکی های ترش مزه را معرفی و بررسی می کنیم.

پوکی استخوان

یکی از مضرات مصرف بیش از حد خوراکی های ترش، اثرات مخرب آنها بر روی کلسیم است. کلسیم، یکی از مهمترین مواد معدنی بدن است که باعث استحکام و ساخت ماده زمینه ای استخوان می شود.

هنگامی که میزان اسیدیته ی خون در اثر مصرف خوراکی های ترش بالا می رود، بدن برای حفظ هم ایستایی، ناچار است که مواد قلیایی مانند کلسیم را از بافت استخوان ها جدا کند و وارد جریان خون کند. در نتیجه، از میزان ماده زمینه ای استخوان کم می شود و ممکن است پوکی استخوان به وجود بیاید.

مشکلات گوارشی

مصرف بیش از حد خوراکی های ترش مزه، می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. برای مثال، افرادی که خوراکی های ترش زیادی مصرف می کنند، ممکن است که دچار زخم معده شوند. هنگامی که شیره معده، بیش از آستانه تحمل خودش حالت اسیدی پیدا کند، دیواره معده آسیب می بیند و ممکن است زخم معده ایجاد شود.

پیری زودرس

خوراکی های ترش مزه، حرارت بدن را کاهش می دهند و همچنین باعث کاهش مقدار آب بدن می شوند، مصرف طولانی مدت و بیش از اندازه خوراکی های ترش مزه، باعث پیری زودرس در اثر رطوبت غریزی پایین بدن و حرارت کم می شود.

کم خونی

یکی از مضرات مصرف خوراکی های ترش مزه، پدیده کم خونی است. هنگامی که مصرف خوراکی های ترش بیش از اندازه باشد، آهن مورد نیاز بدن جذب نخواهد شد. فقر آهن، موجب کم خونی می شود؛ زیرا آهن یکی از مهمترین مواد برای ساخته شدن گلبول های قرمز است.

سخن پایانی

خوراکی های ترش مزه، طرفداران بسیار زیادی دارند و بسیاری از افراد هنگامی که آنها را می بینند، کنترل خودشان را از دست می دهند. مصرف بیش از اندازه هر چیزی می تواند برای بدن مضر باشد. در نتیجه از مصرف بیش از اندازه خوراکی های ترش مزه خودداری کنید.

به طور کلی پوست و مو بهترین و راحت‌ترین راه برای شناخت مزاج افراد است

بلغمی مزاج ها از منظر طب اسلامی:
همان طور که ميدانيد در بدن همگی ما ۴ خلط( دم، صفرا، بلغم و سودا) موجود است . هر یک از این اخلاط که ميزان شان از حد طبيعي بیش تر شود می گوییم آن خلط غلبه نموده است . غلبه اخلاط مشکلات بسياري براي بدن ایجاد ميکند که این مشکلات می توانند خودشان را در اندام های مختلف به طرق گوناگون نشان دهند. حال می خواهیم بدانیم غلبه بلغم چیست و در هر یک از اندام ما چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

بلغم یکی از خلط های چهارگانه( اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است. به نظر پزشکان سنتی این خلط طبعی سرد و مرطوب دارد و استفاده زیاد خوراکي های سردي بخش سبب ازدیاد این خلط در بدن ميشود .

می دانید غلبه بلغم چیست که تمامی پزشکان طب سنتی از آن حرف ميزنند و منعش می کنند؟ غلبه بلغم مشکلی مزاجی است که متأسفانه در بیش تر اشخاص جامعه موجود است . درصورتی که شما هم با وجود اندامی لاغر، شکم بزرگی دارید بدانید که این شکم ناشی از غلبه بلغم است.

افراد بلغمی دچار چاقی شکمی و مقداری هم چاقی از ناحیه پهلو می‌باشند

بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟

ميزان بلغم در انسان سالم یک درصد است و چون سبک تر از سودا و دم است معمولاً حجام در نخستین خونگیری فرد بلغمی شاهد خون شفاف و کم مایه ای است، بلغم مانند کشک یا سفیده تخم مرغ بوده و مربوط به سیستم لنفاوی یا سیستم ایمنی است و از جنس آب و سرد و تر است، اشخاص بلغمی به دلیل سردي این مزاج دارای رنگ پوستی روشن، بور و یا چه بسا پوست سفید و موهای بور یا سفید میباشند.

به طور کلی پوست و مو بهترین و راحت ترین راه براي شناخت مزاج اشخاص است و موی تیره و خشن علامت شخصی با مزاج گرم و موی روشن و نازک( لَخت) علامت شخصی با مزاج سرد است. دم و صفرا گرم هستند، سودا و بلغم سرد هستند. اشخاص بلغمی علاوه بر پوست و موی روشن و شفاف دچار چاقی شکمی و قدری هم چاقی از ناحیه پهلو می باشند که البته با تعدیل بلغم خود و روی آوردن به استفاده موادی که گرم و خشک هستند مانند خرما و زیره و اسپند و… می توانند از چاق شدن مفرط جلوگيري به عمل آورند و با استفاده ماده های مسهل و تخلیه روده و معده از چاقی خود بکاهند.

اشخاص بلغمی اغلب از نفخ معده و سردي سر دل رنج می برند که می توانند با ترک سردي ها و استفاده گرمی جات به سلامت معده و بطور کلی سلامت جسم خود کمک کنند، زیرا بر مبنای طب یونان که طب اسلام هم تا حدودی برگرفته از طب یونان است و قدمتی بالغ بر ۴۰۰۰ سال دارد منشأ تمام بیماریها در معده پنهان است و با تندرستی معده تمام امراضی از بدن دفع خواهد شد.( طب اسلامی، خون+ معده را منشأ تندرستی و بیماري می داند) در منبع های طب اسلامی از یبوست بعنوان یکی از امراض معده به امّ الامراض تعبیر شده، بنابراین یک پزشک ماهر قبل از این که سفارش به حجامت بعنوان درمان خونی داشته باشد به تجويز مسهل و خالی کردن معده بیمار توجه ميکند که در منابع طبی، شیوه های قی و تنقیه پیشنهاد شده است.

بلغم یکی از خلط‌های چهارگانه در طب اخلاطی است

غلبه بلغم

زمانی که در فردی خلط بلغم بیشتر شود زبان به رنگ سپیدی می گراید و فرد حس سرما ميکند و در موقع غلبه بلغم تمامی یا برخی از حالات زیر هم در فرد دیده ميشود :

ترشی دهان
سپیدی بدن
پوست شل و آبدار
زود سفید شدن موها
سردي دست و پا
دیر هضم شدن غذا( توقف زیاد غذا در معده و آروغ زدن ترش)
خواب الودگی و زیاد خوابیدن
جاری شدن آب از دهان در خواب
رقیق بودن آب بينی ( ترشح زیاد بینی)
فراموشی و کند ذهني
کم حواسی
زيادي دفع ادرار
سستی و ضعف
دفع ادرار با فشار زیاد
ریزش مو زودتر از زمان مقرر
درد معده
قولنج( درد کمر و گردن و شانه ها)
گرفتگی ماهیچه های پشت و گردن
زانو درد و پا درد
بیماري پارکینسون
بیماري پیسی
نقرس (gout)
تنگی نفس
تپش قلب( بالاخص در موقع بلند شدن از خواب)
سرفه زیاد
ضعف مثانه
لک های قهوه ای در چشم

برخی از علایم فوق تند ظاهر شده و برخی ديگر در اثر توجه نکردن به خلط بیشتر و در طولانی مدت بروز ميکنند .

پزشکان سنتی علل آن را خوردن غذاها و موادی که مزاج سرد دارند میدانند؛ و براي اصلاح و درمان خوردن گوشت گوسفند و شتر، ادویه جات و گرمی جات و استفاده نکردن سردي جات سفارش ميکنند .

غلبه بلغم باعث سفیدی مو و موجب آرتروز و رماتیسم در اندام‌های تحتانی می‌شود

غذاهای مضر برای بلغمی مزاج ها

غذاهای لبنیات، سرکه، ترشی و لیته، شور، سیب زمینی، عدس، قارچ، گوشت گاو و گوساله، گوشت سفید( براي رماتیسمی ها بد بوده و درد را زیاد می کند)، چای، قهوه، نسکافه، میوه ترش و نرسیده، نارنگی، کیوی، خیار پوست کنده، لیمو شیرین، سوپ جو با زنجبیل روغن نباتی، کره گیاهی، نوشابه، برنج، سوسیس و کالباس و فراورده های این چنینی.

غذاهای مفید برای بلغمی مزاج ها

گوشت( شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک)، ادویه جات( هل – دارچین – زنجبیل – زیره- زعفران – زنیان- سیر- موسیر – خردل)، سبزیجات( کرفس – نعناع – ریحان – جعفری – ترخون – مرزه)، کلم، مارچوبه، نخود، گردو هندی، قدومه شیرازی، کدو حلوایی، لیمو ترش، گندم.

زمستان فصل غلبه بلغم است و استفاده سردي ها مانند سالاد کاهو، الویه و ماست زیان آور بوده و در صورت استفاده، مسلما باید با مسهل خورده شود.

سرد مزاج ها بهتر است همراه غذا ادویه جات، زعفران و یا سرکه شیره استفاده کنند.

زرشک پلو با مرغ، باقالی پلو با ماهی، سالاد الویه و ماکارونی بلغم زا هستند و باید با ادویه جاتی مانند فلفل سیاه، زنجبیل، آویشن یا زعفران استفاده شوند.

تند غذا خوردن موجب تولید بلغم و سودای زیان آور ميشود ، خوابیدن بعد از غذا باعث افزایش بلغم ميشود . وعده ناهار و به ویژه خوابیدن بعد از آن سبب افزایش بلغم ميشود .

غلبه بلغم سبب سپیدی مو و موجب آرتروز و رماتیسم در اندام های تحتانی ميشود ، افراط در استفاده سردي ها موجب چاقی، کند ذهني و کاهش اعتماد به نفس و ترس ميشود .

غلبه بلغم باعث درد عضلات می‌شود و در گوش هم موجب خستگی زودرس می‌شود

غلبه بلغم در اندام

چرخش چشم از بلغم است و درصورتی که بلغم داخل چشم بلور شود کم بينايي به وجود میاید . درصورتی که بلغم در بینی زیاد شود اختلال در بویایی پدید میاید . بلغم لزج هر وقت بر پوست بیفتد بیماري برص به وجود مي‌ايد . همان طور که ناراحتی مو و پوست را سفید ميکند و موجب برص ميشود .

غلبه بلغم سبب ایجاد عرق سرد ميشود . پوست نرم، تعریق سرد زیاد، کف دست و پا مرطوب، خواب زیاد، پف اندام و صورت، خستگی زودرس، اذیت شدن در سرما و پنهان بودن رگ ها از ديگر علامت های غلبه بلغم است.

غلبه بلغم سبب درد عضلات ميشود و در گوش هم موجب خستگی زودرس ميشود و گوش گاهی دچار درد های مقطعی ميشود . گاهی کمردرد، گاهی پادرد، گاهی زانودرد. زیرا حضور بلغم مقطعی است و بلغم خلطی در جریان است.

درصورتی که بلغم در روده غلبه کند موجب دفع بی اختیار ميشود . حالتی که بیش تر در پیری پیش میاید . در این وضعیت فرد نخست گاز دفع ميکند درصورتی که بدتر شود دچار یبوست سردي ميشود که چاره اش صرفا سالاد با آلوئه ورا است. بدتر از این اسهال سرد است. اسهالی که آن هم همراه با گاز است. معمولاً این بیماری اسهال ها عفونی میشوند . بالاتر از تمامی این ها اسهال وبایی است که در آن بدن می خواهد فضولات را سریع بیرون بدهد. درصورتی که این سردي در مثانه باشد بی اختیاری ادرار پدید میاید و فرد زیاد به دستشویی میرود یا در گریه ها و خنده های شدید امکان دارد ادرار کند.

سردي در اندام جنسی موجب احتلام زیاد ميشود و فرد تراوش های جنسی بی اختیار دارد. درصورتی که سردي از این هم بیش تر شود فرد دچار زودارضایی ميشود . بالاتر از تمامی سوزش جنسی مستمر و لاغري عضلانی( افت عضلات) یا آتروفی است. در زنان هم افتادگی سینه علامت غلبه بلغم است. همين‌ طور که غلبه بلغم پیش برود رحم شان هم سرد ميشود و در پایان می تواند منجر به ناباروری شود.

آب بيش ترین جا را در بدن اشغال ميکند و بیش تر بدن ما از آب است، در خاک رخنه ميکند و حرکتی رو به پائین دارد. براي همین یک فرد بلغمی مزاج یا شخصی با غلبه بلغم دائم در خاطره های گذشته سیر ميکند و از آنجایی که آب به جا های ریز هم نفوذ ميکند این فرد ریزبین هم است. درصورتی که بلغم در مفصل ها بی اندازه متعارف شد ورم و در نتيجه آرتروز به وجود می آید . به عنوان مثال آرتروز گردن که با ورم همراه است و در سن ۳۵ سالگی معمولاً بروز ميکند .

درصورتی که سردي در ستون فقرات بروز کند رماتیسم به وجود مي‌ايد . رماتیسم در اثر رطوبت زیاد و سردي به وجود مي‌ايد و درصورتی که مفصل ها خشک شوند ساییدگی به وجود مي‌ايد .

درصورتی که در سیستم گوارش غلبه بلغم داشته باشیم اشتها زیاد شده و شکم بزرگ ميشود . در چنين مواردی درمان باید بسیار آهسته پیش برود.

درصورتی که سردي در معده زیاد شود نخست خود را به شکل آروغ زدن نشان ميدهد ، بعد دیر هضم کردن غذا، بعد نفخ شکم و نهایتا استفراغ. زیرا بلغم در معده بیش از حد اش شده و غذا اصلاً هضم نمی شود، بدین ترتیب این غذا در معده تولید گاز ميکند و علامتش هم بوی بد دهان است. درصورتی که کودکی معده اش سرد شده باشد با عصاره انگور می توان معده اش را گرم کرد. اصلاً این سردي در معده چه بسا در تکلم کودک هم اختلال ایجاد ميکند .

بومیان آمریکا از ماساژ سنگ داغ برای درد های عضلانی استفاده می کردند

ماساژ سنگ داغ چگونه به سلامتی بدن شما کمک می‌کند؟

سیر تکامل ماساژ سنگ داغ

سر آغاز بهره گیری از ماساژ سنگ داغ به هزاران سال قبل در دوره ی بومیان آمریکا باز می گردد. آن ها از سنگ های داغ برای تسکین درد های عضلانی استفاده می کردند.

ماساژ درمانی مدرن نیز در عصر حاضر توسط ماساژوری آریزونا به نام ماری نلسون گسترش یافت.

خانم نلسون به صورت تصادفی در حین استحمام خواهر زاده ی خود، روند ماساژ درمانی سنگ داغ را تکامل بخشید. او به اقصی نقاط مختلف در دنیا سفر کرد و روش های ماساژ سنگ داغ را به افراد متعددی آموزش داد.

ماری نلسون تکنیک ها و مهارت های جدیدی را در خصوص این قبیل ماساژ درمانی کشف کرد و لقب لاستون تراپی و تکنیک های جدید را کسب کرد.

مدتی پس از خانم نلسون، فیزیوتراپیست ها متدهای جدیدی را با هدف تکامل این تکنیک درمانی ارائه کردند و در خصوص تسریع روند درمان بیماران مختلف از آن استفاده کردند.

ماساژ سنگ داغ آرامش و تمرکز ذهنی را در بدن حاکم می کند

ماساژ سنگ داغ چیست؟

ماساژ سنگ داغ نوعی روش ماساژ درمانی به وسیله ی سنگ های داغ است که آرامش و تمرکز ذهنی را در بدن حاکم می کند.

به طور کلی تمامی ماساژ درمانی ها با هدف آرامش روحی و جسمی صورت می گیرند. اما ماساژ درمانی سنگ داغ به موجب انتشار حرارت و انقباض ماهیچه های مسدودی روند درمان سریع تری دارد.

ماساژ سنگ داغ یکی از زیر شاخه های فیزیوتراپی محسوب می شود. یکی از تصورات اشتباهی که در میان عامه ی مردم در خصوص تکنیک ماساژ درمانی سنگ داغ در فیزیوتراپی گسترده است، این است که سنگ تراپی عملکردی دردناک است و پوست را می سوزاند.

این درحالی است که سنگ های منتخبی در این نوع ماساژ درمانی، کاملا استاندارد هستند و به منظور تضمین ایمنی سلامت بیمار تا دمای ۱۱۰ درجه فارنهایت گرم می شوند.

در حقیقت بهره گیری از سنگ های منحصر به فرد است که ماساژ سنگ داغ را خاص جلوه می دهد. تراپیست ها در راستای ماساژ سنگ داغ از سنگ های آتشفشانی، مرمر و سالت استفاده می کنند. جنس سنگ های مورد استفاده سالت است و سرشار از آهن می باشد. لذا حرارت را در خود نگه می دارند.

این قبیل سنگ ها از رود خانه جمع آوری می شوند و به موجب جریانات مداوم آب صاف و نرم هستند. طبق بررسی های انجام شده ماساژ سنگ داغ برای افراد با طبع سرد بازدهی بیشتری دارد.

بعد از انجام ماساژ سنگ داغ از سنگ مرمر یخ استفاده می کنند تا تعادل ایجاد شود

روش انجام ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ به صورت کاملا برهنه صورت می گیرد. تراپیست قبل از آغاز ماساژ درمانی نوعی سنگ های مخصوص نظیر سالت، مرمر و آتشفشانی را داخل آب گرم حرارت می دهد و در روغن آغشته می کند. سپس سنگ ها را بر اساس نقاط مختلف بدن در اندازه های مختلف جدا می کند.

ماساژور با بهره گیری از تکنیک های ماساژ روغن، این سنگ های داغ را بر روی نقاط کلیدی بدن نظیر دو طرف ستون مهره ها، ساق پا، پیشانی، میان انگشتان پا و بر روی کف دست ها  قرار می دهد. او به منظور نفوذ گرما در اعماق ماهیچه های تنش زا سنگ ها را به آرامی بر روی سطح پوست فشرده می کند.

ماساژور پس از اتمام این مراحل، سنگ مرمر یخ را بر روی برخی نقاط قرار می دهد، تا تعادل گرما و سرما را در بدن ایجاد کند.

در اکثر موارد بازه ی زمانی مورد نیاز برای انجام ماساژ درمانی سنگ داغ، میان ۶۰ الی ۹۰ دقیقه است.

ماساژ با سنگ داغ در درمان درد ها به خصوص درد کمر مؤثر است

مزیت های ماساژ سنگ داغ

در فرایند ماساژ سنگ داغ، حرارت موجود در سنگ ها به بافت های درونی بدن و عروق نفوذ پیدا می کنند و به موجب رفع انسداد رگ های خونی، عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشند.

با شکل گیری گردش مناسب خون در بدن، روند اکسیژن رسانی به اقصی نقاط بدن به خصوص ماهیچه ها بیشتر می شود. بدین جهت خستگی ها، گرفتگی ها و درد های عضلانی درمان می شوند.

لازم به ذکر است گرما و وزن مناسب سنگ ها در ماساژ سنگ داغ، موجب نرم شدن بافت های اسپاسمی در بدن می شوند. عضلات و بافت های اسپاسمی به شدت سفت و سخت هستند که با قرار گیری در معرض گرمای سنگ ها، ریلکس یا به عبارتی شل می شوند.

علاوه براین، بستر سنگی انرژی در خور توجهی را به بدن منتقل می کند.

از دیگر مزایای بهره گیری از ماساژ سنگ داغ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درمان درد به خصوص کمر

• درمان درد های ناشی از آرتروز

• رفع بی خوابی

• کاهش افسردگی و استرس

• رفع گرفتگی های عضلانی

• منعطف سازی مفاصل

• تعدیل هماهنگی بدن

• آرامش بخش

• ارتقای سلامت قلب و عروق

• تسکین سیستم اعصاب مرکزی: به موجب قرار گیری سنگ های داغ بر روی ستون فقرات

• دفع سموم از بدن

• مناسب برای بیماران مبتلا به فیبرومالژیا

• تقویت بافت های آسیب دیده

ماساژ سنگ داغ برای افراد دیابتی و سرطانی توصیه نمی شود

محدودیت های ماساژ سنگ داغ

ماساژ درمانی سنگ داغ برای بانوان باردار، کودکان، افراد مبتلا به سرطان، دیابتی، فشار خون بالا و مبتلا به نارسایی های قلبی توصیه نمی شود.

دیابت در روند عملکرد اعصاب و رگ های خونی قسمت های پایین تنه (پاها و انگلستان پا) تداخل ایجاد می کند. افراد مبتلا به دیابت به مرور زمان احساس درد، زخم و سوختگی را در پاها و دست ها از دست می دهند. لذا احتمال دارد در طی انجام ماساژ متوجه داغ بودن بیش از حد سنگ ها نشوند و تراپیست را از این قضیه مطلع نسازند.

همچنین بهره گیری از این ماساژ درمانی برای افرادی که به موجب مصرف دارو، از غلظت خونی بسیار کمی برخوردار هستند، محدودیت دارد.

توجه داشته باشید که قبل از شروع ماساژ سنگ داغ در خصوص شدت فشار و میزان گرمی سنگ ها با ماساژور مورد نظر گفت و گو کنید. زیرا تحمیل درد و گرمای بیش از اندازه به بدن صدمه وارد می کند.

علاوه براین، قبل از مراجعه به درمانگاه های ماساژ از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید.

در ادامه برخی بیماری هایی را که احتمال دارد به وسیله ی ماساژ سنگ داغ تشدید شود را بیان می کنیم:

• عارضه ی عروق واریسی

• میگرن

• صرع

• تومور

• زخم های پوستی: باکتری های موجود در روغن روند تکثیر عفونت های زخم را شدید می کنند

• ایمپلنت فلزی

• نواحی تضعیفی یا سوختگی

درد تخمدان ناشی از اختلال در روند کارایی تخمدان ها است

علت درد تخمدان و روش های درمان آن

تخمدان چیست؟

تخمدان ها دو غده ی اصلی جنسی در بانوان هستند که در دو طرف بالای رحم مقابل دیواره ی لگن قرار دارند.

غده های تخمدان موظف به آزادسازی تخمک های بارداری، حفاظت از تخمک های ذخیره ای و ترشح هورمون می باشند. هر تخمدان، به وسیله ی لوله ای به نام فالوپ به رحم متصل است. لذا در چرخه ی قاعدگی و تخمک گذاری، نوعی کانال انتقال دهنده ی تخمدان به رحم محسوب می شود و در رده ی اعضای اولیه ی تولید مثل در بانوان قرار دارد.

علاوه بر این، تخمدان ها منبع اصلی هورمون های پروژسترون و استروژن هستند. اختلال در روند کارایی تخمدان ها زمینه ی بروز درد های مزمن را ایجاد می کند.

در روند تخمک گذاری ممکن است فرد درد تخمدان یا درد در ناحیه ی لگن داشته باشد

عوامل دخیل در بروز درد تخمدان

تخمک گذاری و درد تخمدان ها

واژه ی “Mittelschmerz” به درد ناشی از تخمک گذاری اشاره دارد که برگرفته از دو واژه ی آلمانی درد و میانه است.

در اواسط چرخه ی قاعدگی یعنی حدودا روز چهاردهم روند تولید و آزاد سازی تخمک های مورد نیاز لقاح، از تخمدان ها آغاز می شود. برخی از افراد در طول روند تخمک گذاری، در ناحیه ی لگن احساس درد می کنند.

به طور کلی مکانیزم بدن زنان با یکدیگر در تمایز است. عده ای در طول روند تخمک گذاری، در ناحیه ی لگن احساس درد های خفیف یا حتی شدید می کنند. در مقابل عده ای دیگر علاوه بر درد، دچار حالت تهوع، ترشحات واژن و خونریزی می شوند.

در طول چرخه ی طبیعی قاعدگی به موجب انقباض عضلات رحم ناشی از آزاد سازی مواد هورمونی و پروستاگلاندین، احساس درد در ناحیه ی شکم و لگن بروز پیدا می کند. این درد گرفتگی دیسمنوره نام دارد و امری طبیعی تلقی می شود.

یکی از دلایل درد تخمدان کیست تخمدان است

کیست تخمدان و درد تخمدان ها

کیست تخمدان توده ای خوش خیم است که از عدم تکمیل روند تخمک گذاری در رحم ایجاد می شود. در صورتی که کیسه ی زرد رنگ تخمک، پس از تخمک گذاری در داخل رحم حل نگردد، کیست های جسم زرد رشد پیدا می کنند.

در حقیقت کیست های تخمدان کیسه های پر مایعی هستند که در سطح تخمدان ها شکل می گیرند. لازم به ذکر است که این قبیل کیست ها چرخه ی قاعدگی را مختل می سازند و عامل برخی دردهای مزمن و خونریزی زنان به شمار می آیند.

نشانه های کیست تخمدان شامل احساس درد در طول قاعدگی و در راستای رابطه ی جنسی، درد در ناحیه ی لگن، کمر، ران و پری شکم می باشد.

علاوه بر موارد مذکور، نشانه های ثانویه ی کیست تخمدان نظیر حساسیت پستان، حالت تهوع، استفراغ، تحمیل فشار بر مثانه و تکرر ادرار می باشد.

کیست های تخمدان بر اساس سایز و اندازه ی آن ها در دو دسته ی کوچک و بزرگ قرار می گیرند. اکثر کیست های کوچک بدون دخالت انسانی بهبود می یابند. اما بعضی از کیست های تخمدان پتانسیل رشد دارند و پس از مدتی پاره یا ترکیده می شوند. از سری کیست های تخمدانی رایج می توان به کیست تخمدان تابعی،  پلی کیستیک، درموئید و آندومتریوم اشاره کرد.

در ادامه ی مطلب نشانه های ترکیدن کیست و سرطان تخمدان را بیان می کنیم:

• تنفس های سریع و بی وقفه

• پوست و تعریق سرد

• درد های شدید شکمی

• استفراغ

• تب

• نفخ

• بی اشتهایی

توجه داشته باشید که در صورت احتمال به پارگی کیست تخمدان، در اسرع وقت به متخصص زنان مراجعه کنید.

آندومتریوز اختلالی است که باعث درد تخمدان می شود

آندومتریوز از عوامل درد تخمدان ها

آندومتریوز اختلالی است که در طی آن بافت های داخل رحم، در قسمت خارجی رحم نظیر لوله های رحم، مثانه و تخمدان رشد و نمو پیدا می کنند.

بافت پوششی رحم آندومتر نام دارد. این بافت، در هر ۳۰ روز در راستای چرخه ی قاعدگی تخریب می گردد و در واکنش به ترشحات هورمونی بدن، مجدد رشد می کند.

در واقع، دیواره ی رحم ماهیانه برای تغذیه ی جنین لایه سازی می کند. در مواقعی که لقاح شکل نمی گیرد، لایه ی آندومتر از رحم جدا می شود و به شکل خونریزی از بدن خارج می گردد.

در مواردی، لایه ی آندومتر در قسمت های دیگر رحم رشد می کند. به موجب عدم تخریب و تخلیه ی آندومتر، بافتی التیامی شکل می گیرد و دردهایی مزمن را برای فرد به ارمغان می آورد.

شدت درد ناشی از اختلال آندومتریوز متغیر است و به ناحیه ی درگیری بستگی دارد. این عارضه، عامل اصلی کیست های تخمدانی، ناباروری، مقاربت دردناک، چسبندگی رحم و اختلال در چرخه ی قاعدگی به شمار می آید.

بارداری در خارج از رحم و درد تخمدان ها

بارداری خارج از رحم، شرایطی است که تخمک بارور شده در یکی از لوله های متصل به رحم سکنی می گزیند. این نوع حاملگی بسیار دردناک و خطر آفرین است. بدین جهت به درمان ضروری نیاز دارد.

بارداری در خارج از رحم موجب بروز درد تخمدان می شود

اختلال PID و درد تخمدان ها

اختلال PID، نوعی بیماری ملتهب لگن است که ناشی از عفونت های اندام تناسلی زنان نظیر رحم، لگن و قسمت های تحتانی شکم می باشد.

عفونت PID به دو صورت شکل می گیرد. در مواردی به موجب عدم رعایت نظافت فردی بروز پیدا می کند و در مواردی نیز به موجب آمیزش غیر اصولی جنسی منتقل می شود. عواملی نظیر روابط جنسی چند گانه، رابطه ی جنسی زیر ۲۵ سال و بدون بهره گیری از کاندوم به طور مستقیم در شکل گیری عفونت التهابی لگن نقش دارند.

بیماری التهاب لگن، به وسیله ی سونوگرافی و لاپاراسکوپی قابل تشخیص می باشد. در راستای پروسه ی درمان این عارضه، عوامل ضد میکروبی و آنتی بیوتیک های متعددی به فرد تزریق می شود.

توجه داشته باشید که در صورت عدم درمان، عفونت PID به سایر اندام های بدن به خصوص خون جریان می یابد و فرد را در سیاه گودال مرگ می کشاند.

پیچ خوردگی و تورشن تخمدان

تخمدان ها به وسیله ی بندهایی نازک با اندام های شکمی در ارتباط هستند. در این بندهای نازک، عصب های مغذی تخمدان و رگ های خونی وجود دارند.

در شرایطی که تخمدان در حالت غیر طبیعی نظیر کیست تخمدان قرار داشته باشد، به موجب وزن بالا یکی از لوله های رحمی پیچ می خورد. این پیچ خوردگی توازن برقراری رگ های خونی با تخمدان را بر هم می زند و به طور بالقوه خونرسانی به تخمدان قطع می گردد.

کمبود جریان خون به ناحیه ی شکمی ایسکمی نام دارد. ایسکمی نوعی مورد اورژانسی پزشکی است که در صورت عدم درمان، ناکارآمدی رحم و تخمدان را به دنبال دارد.

از سری عواملی که به طور مستقیم موجب درد های تخمدانی می شود می توان به سندرم بقایای تخمدان ، سرطان تخمدان و فیبروئید رحمی اشاره کرد.

راه های تشخیص علت درد تخمدان

تخمدان ها نسبت به ارگان ها و قسمت های مختلف بدن در جایگاهی نزدیک قرار دارند. در برخی شرایط بیماری های نظیر آپاندیسیت، سنگ کلیه، یبوست، عفونت های دستگاه ادرار و بارداری موجب بروز دردهایی مشابه دردهای تخمدان می گردد.

تشخیص درد تخمدان در میان سیستم های متعدد بدن بسیار سخت می باشد. بدین جهت نخستین رویه ی تشخیص علل درد تخمدان توسط متخصص زنان، به وسیله ی معاینه ی فیزیکی صورت می گیرد.

در راستای معاینه ی فیزیکی متخصص زنان، ناحیه ی پهلو، کمر و شکم بیمار معاینه می شود. وی همچنین به منظور بررسی حساسیت لگن، از مایع های خروجی واژن آزمایشاتی نظیر پاپ اسمیر را می گیرد.

در آزمایش پاپ اسمیر میزان سلول های غیر طبیعی و عفونت های موجود در تخمدان و رحم بررسی می گردد.

یکی از راهکارهایی که متخصص زنان به منظور آگاهی از بارداری خارج از رحمی انجام می دهد، آزمایش خون(تست بارداری) است.

علاوه بر این، احتمال دارد پزشک مربوطه برای بررسی خون و عفونت نیز ادرار فرد را مورد وارسی قرار دهد. پزشک  برای عفونت PID  نشانه های التهابی خون نظیر میزان رسوب گلبول های قرمز، شمارش کامل خون برای وارسی تعداد سلول های سفید خون و پروتئین واکنش پذیر را پیشنهاد دهد.

به موجب علل های مختلف پزشکی در خصوص دردهای تخمدان، انجام آزمایشات تصویر برداری نظیر سونوگرافی و توموگرافی کامپیوتری شکم و لگن ضرورت دارد. این آزمایشات کیست های تخمدان و وجود جنین را نمایان می سازند.

در شرایطی که متخصص زنان، نسبت به اختلال در کارکرد دستگاه گوارش و کلیه ی فرد مشکوک باشد، آزمایش سی تی اسکن شکمی را برای بیمار تجویز می کند.

از خواص گون می توان به پیشگیری از دیابت اشاره کرد

گیاه گون با خواصی حیرت انگیز در طب سنتی

گیاه گون چیست؟

از خواص گون می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد

گیاه  گون یا استراگالوس گیاهی است گل دار که در طب سنتی چینی از آن استفاده های فراوانی می شود. گون حاوی آستراگالوس پی ساکارید است که دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد ویروسی می باشد.

گون گیاهی است چند ساله که ارتفاع آن به ۷۵ سانتیمتر می رسد و از تیره ی نخود است. گون دارای ساقه هایی به رنگ بنفش تیره است و برگ های آن تشکیل شده از برگچه هایی است که به صورت متقابل در محور هر برگ قرار گرفته اند.

گیاه گون به صورت علفی و بوته ای دیده می شود. این گیاه در شرایط آب و هوایی خشک و بیابانی و کویری مقاوم است و از علف های هرز به شمار می رود. بسیاری از انواع گیاه گون سمی بوده و باعث مسمومیت دام هایی که از آن تغذیه می کنند می شود. گونی که دارای گل هایی به رنگ صورتی، قرمز، آبی، بنفش و یا سفید است برای تهیه دارو مورد استفاده قرار می گیرد.

استخراج کتیرا از گیاه گون

کتیرا، از ترشحات گیاه گون تهیه می شود

از ترشحات این گیاه که به صورت صمغ خشک می باشد کتیرا تهیه می شود. برای استخراج کتیرا، قسمت پایین ساقه گون را خراش می دهند و سپس صمغی که از آن خارج می شود و خشک می شود را جمع آوری می کنند. کتیرای مرغوب را از شاخه های قدیمی گون بدست می آورند. کتیرای حاصل از گیاه گون هر چه دارای رنگ شفاف تر و رقیق تر باشد دارای کیفیت بهتری است و دارای قیمت بالاتری است.

خواص گون

کتیرا و ریشه ی این گیاه مهم ترین قسمت های مورد استفاده برای تهیه داروها هستند. از شهد گل های گون نیز عسل بسیار مرغوبی تهیه می شود.

گیاه گون دارای خواص دارویی فراوانی است که در ادامه به معرفی آن می پردازیم.

تقویت سیستم ایمنی بدن از مهمترین خواص گون

یکی از مهمترین خواص گون که دلیل استفاده فراوان آن در عرصه داروسازی است، خاصیت بهبود بخشیدن به عملکرد سیستم ایمنی بدن است. گیاه گون سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهد. از دیگر خواص گون خاصیت ضد ویروسی آن است که این خاصیت سبب جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. وجود موادی همچون ساپونین و پلی ساکارید ها در این گیاه باعث جلوگیری از رشد تومور های سرطانی در بدن می شود.

خواص گون برای تقویت بنیه بدن

بر اساس شواهدی هر چند محدود، گیاه گون دارای خاصیت تقویت کننده بنیه بدن می باشد. گون سبب استحکام بنیه در ورزشکاران است. همچنین مصرف گیاه گون برای بیماران سرطانی سبب رفع ضعف و خستگی می شود.

خواص گون و تقویت سلامت قلب

تقویت سلامت قلب از خواص گون است

یکی از خواص گون تقویت سلامت قلب می باشد که می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. بیماری هایی نظیر سکته مغزی، حملات قلبی و تصلب شرایین ناشی از بالا بودن میزان کلسترول می باشد.

گون دارای خاصیت ادرارآوری می باشد که این خاصیت باعث می شود تا فشار خون کاهش یافته و رگ های خونی دارای عملکرد بهتری باشند.

خواص گون در از بین بردن آلرژی

آلرژی فصلی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند. یکی از بیماری های مرتبط با آلرژی، تب یونجه می باشد که تاکنون داروی خاصی برای درمان آن یافت نشده است. اما امروزه دانشمندان به اثرات درمانی این گیاه برای درمان تب یونجه پی برده اند. اثر این گیاه بر آلرژی هرچند تا کنون ثابت نشده است اما براساس مشاهدات، ترکیبات شیمیایی موجود در این گیاه سبب جلوگیری از انتشار هیستامین ها می شود. این خاصیت سبب بهبود خارش چشم، عطسه و آب ریزش بینی می شود.

خواص گون و درمان سرطان ریه

از خواص گون،می توان به درمان سرطان ریه  اشاره کرد

برای درمان نوعی از سرطان ریه از شیمی درمانی با پایه ی پلاتین استفاده می شود. تحقیقات و بررسی ها نشان می دهد استفاده از گیاه گون به طور همزمان با پروسه شیمی درمانی با پایه ی پلاتین می تواند خطر مرگ در افراد مبتلا به سرطان ریه را از یک تا سه سال بعد از درمان کاهش دهد.

خواص گون برای جلوگیری از سرطان معده

سرطان معده یکی از بیماری هایی است که هنوز داروی قطعی برای آن کشف نشده است. بسیاری از افرادی که برای رفع این مشکل از مصرف گیاهان دارویی کمک گرفته اند، از اثرات مطلوب آن رضایت داشته اند. علت این امر تأثیرات غیر قابل انکار گیاهان دارویی بر روی دستگاه گوارشی می باشد.

براساس تحقیقات انجام شده، ساپونین های موجود در گیاه گون از تکثیر سلول های سرطانی معده جلوگیری می کنند. این ماده اجازه نمی دهد که به این سلول های سرطانی اکسیژن برسد. این مسئله برای دانشمندان به روزنه امیدی تبدیل شده است تا بتوانند با استفاده از این دارو به درمان قطعی سرطان معده کمک کنند.

خواص گون در پیشگیری از دیابت

مصرف گیاه گون سبب می شود تا تأثیر رادیکال های آزاد تولید شده در بدن خنثی شود. این گیاه می تواند میزان گلوکز موجود در خون را کنترل کند.

این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی است که به درمان بیماری دیابت در زنان باردار کمک می کند. علت این امر ممانعت این گیاه از استقرار انسولین در بدن می باشد.

همچنین مصرف فراورده های گیاه گون سبب بهبود بخشیدن مشکلات بینایی بر اثر بیماری دیابت می شود.

خواص گون و تقویت حافظه

عصاره گیاه گون سبب بهبود بخشیدن به سلول های آسیب دیده مغز پس از محدودیت رسانایی خون به مغز می شود. از این رو این گیاه برای تقویت حافظه بسیار مؤثر بوده و از تحلیل و نابودی سلول های مغزی جلوگیری می کند. کمک به درمان کم خوابی و بی خوابی های مزمن در سنین بالا نیز از خواص گون می باشد.

تنظیم کلسترول خون

مصرف مداوم و منظم ساقه گیاه گون سبب کاهش کلسترول بالای خون شده و مقدار آن را تنظیم می کند. ساقه گیاه گون از جذب چربی های نامناسب در روده جلوگیری می کند.

گیاه گون همچنین باعث سم زدایی بدن می شود. این گیاه باعث مقاومت شریان ها در برابر پلاک ها می شود و در نتیجه از بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین جلوگیری می کند.

خواص گون برای کمک به درمان ایدز

اگر چه شواهد و مدارکی دلیل بر اثر قطعی این گیاه بر درمان ایدز وجود ندارد اما کسانی که از این گیاه به همراه گیاهان دیگری به مدت ۴ ماه استفاده کرده اند، از بهبودی علائم ایدز و تقویت سیستم ایمنی بدن گزارش داده اند. هر چند در برخی از موارد ترکیب این گیاه با مواد دیگر چنین خاصیتی را از خود نشان نداده است اما گیاه گون اثر خود را روی سلول های بدن مبتلا به ایدز نشان داده است.

خواص گون و کنترل قندخون

قند موجود در خون که گلوکز نام دارد مسئول آزاد سازی انرژی برای سلول هاست. این قند موجود در خون توسط انسولین جذب سلول ها می شود. در برخی از مواقع سلول ها نسبت به جذب انسولین مقاوم می شوند که به این حالت مقاومت در برابر انسولین می گویند. از این رو غده پانکراس که وظیفه آن تولید انسولین است اقدام به تولید بیشتر انسولین می کند و در نتیجه فشار بیشتری را تحمل می کند.

همین امر منجر به ایجاد بیماری دیابت نوع دو می شود. ریشه گیاه گون سبب حفظ سطح قند خون به میزان کافی می شود و بر تنظیم میزان انسولین اثر چشمگیری دارد.

کاهش استرس

اضطراب و استرس اختلالاتی هستند که در صورت کنترل نشدن باعث ایجاد بسیاری از مشکلات و بیماری ها می شوند. گیاه گون یکی از مواردی است که استفاده از آن تا حد زیادی سبب کاهش استرس می شود. مصرف عصاره گیاه گون بر روی ترشح کورتیزول که اصلی ترین هورمون استرس است اثر می گذارد و آن را کاهش می دهد.

مصرف این گیاه و عصاره آن برای کسانی که از تغییرات خلقی و تنش عصبی پایدار رنج می برند بسیار مناسب و تأثیر گذار می باشد.

خواص گون برای درمان کم خونی

بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف گون به صورت وریدی به همراه استانوزولول، سبب بهبود بخشیدن به علائم کم خونی و کمبود تعداد گلبول های قرمز در افرادی که دچار کم خونی ناشی از مشکلات مغز استخوان هستند می شود.

خواص گون برای بهبود عملکرد کبد

براساس نتایج تحقیقات تزریق ترکیبی از عصاره گون و گیاه دانشن به صورت روزانه به مدت حداقل ۹۰ روز پی در پی می تواند در افرادی که دچار سیروز کبدی هستند باعث بهبود عملکرد کبد شود.

نحوه مصرف گیاه گون برای استفاده از خواص آن

ریشه ی گیاه گون را می توانید به صورت دمنوش استفاده کنید

فراورده های این گیاه به صورت کپسول و قرص و یا به صورت عصاره مایع وجود دارد.

برای تهیه دم نوش گیاه گون، ریشه آن را کاملا تمیز کرده و در آب داغ به مدت کافی بخیسانید. استفاده از ریشه گیاه گون در تهیه لوسیون ها، کرم ها و پماد های ضد پیری اثر مطلوبی دارد. گون طبیعی دارای خواص تسکین دهنده می باشد که همین خاصیت باعث شده از آن به عنوان جایگزین مناسبی برای پمادهای موضعی استفاده شود.

عوارض جانبی مصرف گیاه گون

مصرف بیش از اندازه از این گیاه ممکن است دارای عوارض جانبی باشد و یا مصرف آن برای افرادی با شرایط خاص مناسب نباشد.

تشدید خونریزی

مصرف گیاه گون مخصوصا به صورت پودری ممکن است سبب تشدید خونریزی شود. این امر به دلیل از بین بردن لخته های خونی توسط گون می باشد که سبب ادامه خونریزی می شود. اگر از داروهایی مانند آسپرین که سبب رقیق شدن خون می شود استفاده می کنید نباید همزمان از گیاه گون استفاده کنید. به خصوص هنگام جراحی مصرف گون باعث بروز مشکلاتی می شود.

کاهش فشار خون

کسانی که دارای فشار خون پایین هستند باید از مصرف این گیاه خودداری کنند. گیاه گون باعث افت فشار خون شده و کسانی که دارای فشار خون پایینی هستند با مصرف گون سبب تشدید این مشکل می شوند.

بروز حساسیت و مشکلات گوارشی

مصرف گیاه گون ممکن است سبب بروز مشکلات گوارشی شده و یا منجر به حساسیت های شدید شود. مصرف گون به خصوص به صورت پودری می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شده و بیشتر آلرژی ها و حساسیت هایی که از گون به وجود می آید معمولا استثنائی هستند.

گون از خانواده حبوبات محسوب می شود. به همین علت حساسیت به حبوباتی مانند لوبیا و باقلا و گون می تواند سبب افزایش واکنش های آلرژیک شود.

ایجاد مسمومیت

برخی از قسمت های گیاه گون سمی می باشد. به طوری که بر اساس تحقیقات صورت گرفته مشخص شد که نیمی از گیاه گون حاوی مواد سمی مختل کننده اعصاب است. این مسمومیت از زمان رویش ابتدایی تا زمان خشک شدن کامل گیاه در آن باقی می ماند.

مصرف گون در دوران بارداری

مصرف این گیاه ممکن است در زنان باردار سبب ایجاد واکنش های شدید شود. اگر چه سندی که این گفته را ثابت کند و یا بی ضرر بودن آن را برای زنان باردار مشخص کند وجود ندارد اما توصیه می شود زنان باردار از مصرف آن خودداری کنند.