چه چیزی در برداشتن قدامی پایین برداشته می شود؟ جراحی زیبایی شکم 
سطح پایین قدامی (LAR)
LAR جراحی است که برای معالجه سرطان رکتوم انجام می شود. بخشی از روده شما حاوی سرطان برداشته می شود. قسمت باقیمانده رکتوم شما به روده بزرگ شما وصل می شود تا بتوانید روده خود را به روش معمول جابجا کنید.

برداشتن قدامی بالا چیست؟
برداشت قدامی بالا. این عمل شامل برداشتن روده بزرگ سیگموئید ، روده فوقانی و یک قسمت متغیر از روده بزرگ چپ است. … روده از اتصالات آن در داخل حفره شکم آزاد می شود و خونرسانی آن تقسیم می شود.

منظور از مزورکتال چیست؟
مزورکتوم شامل بافت چربی این روده است که حاوی رگ های خونی و لنفاوی ، غدد لنفاوی و اعصاب خودمختار است. … این مفهوم از برداشتن حفره مزورکتال کل (TME) در عمل جراحی سرطان رکتال توسط Heald [1] در

آیا برداشتن روده خطرناک است؟
جراحت: در طی عمل ممکن است روده ، مثانه یا رگهای خونی در نزدیکی روده آسیب ببیند. نشت: اگر عمل جراحی به درستی بهبود نیابد یا آلوده نشود ، روده بزرگ می تواند نشت کند. پزشکان این را نشت آناستوموتیک می نامند. این می تواند منجر به خونریزی و عفونت خطرناک شود.

سندرم برداشتن قدامی چیست؟ // جراحی شکم
سندرم برداشتن قدامی به عنوان ترکیبی بدبختانه تعریف شده است: "افزایش تعداد حرکات روده روزانه ، الگوهای دفع غیرمترقبه ، فوریت ، تنس ، رفع انسداد انسداد و نشت جزئی مدفوع". مطمئنا علائم می توانند آنقدر بد باشند که زندگی با استوما ترجیحاً به نظر می رسد.

برداشتن کل حفره
برداشتن کامل مورورکتال (TME) یک روش معمول است که در درمان سرطان روده بزرگ استفاده می شود که در آن طول قابل توجهی از روده در اطراف تومور برداشته می شود. TME هنگام انجام عمل برداشتن قدامی ، نگرانی های درمانی قبلی راجع به کنترل موضعی کافی از سرطان رکتال ارائه می دهد

ادامه مطلب

انتخاب یک آنتی ویروس خوب هیچ وقت انتخاب آسانی نبوده؛ حتی برای آنهایی که خود را کاربر حرفه ای می دانند. دغدغه مهمی که هر سال با پیچیده تر شدن تهدیدات امنیتی مشکل تر از قبل می شود.

 

اینکه کدام آنتی ویروس از بقیه بهتر است یا کدام یک می تواند انتظارات ویژه شما را برآورده کند. سوالاتی هستند که بی تردید پاسخ های متنوعی هم دارند. بسیاری از بسته های امنیتی امروزی در حال گذار از شیوه های قدیمی شناسایی و مقابله با بدافزارها به شیوه های جدید هستند. همین موضوع موجب شده تا خیلی از بهترین های آنتی ویروس های قدیم امروزه دیگر بهترین نباشند. در گزارش این صفحه ما فهرستی از شش آنتی ویروس برتر سال ۲۰۱۷ را پیدا می کنید.

 

6 آنتی ویروس برتر دنیای کامپیوتر

با وجود سارقان مرورگر که صفحه جستجویتان را هدف قرار می دهند و یا ransomware هایی که تمام فایل های شما را کد گذاری می کنند همه کامپیوتر های شخصی (و حتی اسمارتفون ها!) به یک بسته آنتی ویروس مناسب برای کنترل این خطرات احتمالی نیاز دارند. تنها به آنتی ویروس مایکروسافت یعنی Windows Defender اتکا نکنید. درست است که این نرم افزار رایگان بوده و کار با آن ساده است اما آزمایشات نشان می دهند که میزان محافظت آن گاهی به ۹۵% و گاهی پایین تر نیز افت می کند که در مقایسه با آمار ۹۹% دیگر رقبا کم به نظر می رسد.

این موضوع به این معنی نیست که می بایست شروع به پول سوزاندن کنید، خیر. در واقع کاربران با تجربه می توانند با استفاده از ترکیب ابزار های آنتی ویروس رایگان و دیگر محصولات اوپن سورس امنیتی راهکار های امنیتی بسیار خوبی بسازند. بسته های امنیتی تجاری معمولا (اما نه همیشه) بهترین امنیت و حفاظت ممکن را ارائه می کنند و گاهی برنامه های اضافی ای نظیر مدیریت کننده کلمه عبور، وب فیلترینگ و غیره را در خود جای می دهند. اگر می خواهید بیشترین امنیت ممکن را داشته باشید بهتر است سر کیسه را شل کنید.

 

BitDefender Antivirus Plus 2018

6 آنتی ویروس برتر دنیای کامپیوتر

+ محافظت قوی و قابل اتکا

+ دقیق

+ مدیریت پسورد

_ ممکن است سنگین باشد

در دنیایی که مملو از نرم افزار های امنیتی رایگان است، هزینه سالیانه ۳۹٫۹۹ دلار برای آنتی ویروس Bitdefender Plus 2018 کمی گران به نظر می رسد. مخصوصا وقتی که امسال در مقایسه با سال گذشته این بسته تنها بر روی یک وسیله قابل نصب شدن می باشد در حالی که تا سال گذشته امکان نصب آن بر روی ۳ دستگاه به طور همزمان وجود داشت.

با این حال جنبه های مثبتی نیز وجود دارد. موتور بیت دفندر یکی از دقیق ترین و قابل اتکا ترین های بازار است که تمام تست کننده های مستقل بزرگ آن را تایید می کنند.

وب فیلترینگ نیز دسترسی به وبسایت هایی حامل بدافزار را مسدود می کند، مرورگری ایمن مطمئن می شود که تراکنش های مالی تان در فضایی ایمن انجام می شوند و نرم افزار مدیریت پسورد موجود هم در پر کردن خودکار اطلاعات کارت اعتباری در خرید های اینترنتی به شما کمک خواهد کرد.

ماژول آنتی فیشینگ بسیار خوبی نیز در بسته موجود است که شما را از وجود لینک های بد در نتایج جستجو آگاه می کند و دسترسی به وبسایت های خطرناک را مسدود می کند.

چندین مشکل با این نرم افزار وجود دارد، منابع پردازشی بیش از حد متوسط مصرف می کند و ممکن است با برخی نرم افزار ها مشکل داشته باشد. اما با این حال باز هم این آنتی ویروس بسیار دوست داشتنی بوده میزان تشخیص خطر عالی، عملکردی عالی و قابلیت های اضافی زیادی دارد که قیمت بالای آن را توجیح می کند.

همچنین می توانید نسخه Total Security 2018 را با قیمتی نه چندان بالاتر خریداری کنید. این بسته فایروال، کنترل والدین، آنتی اسپم، رمز گزاری فایل ها و غیره را هم در خود جای داده و می توان آن را بر روی تا ۵ دستگاه ویندوزی، مک و اندروید (IOS به زودی ارائه می شود) نصب کرد.

 

ESET NOD32 Antivirus

6 آنتی ویروس برتر دنیای کامپیوتر

+ قابلیت شخصی سازی بالا

+ کنترل دسترسی به دستگاه

_ نسبتا گران

_ برای افراد تازه کار مناسب نیست

اگر اغلب آنتی ویروس ها را بر اساس قابلیت های گوناگونی که دارند قضاوت می کنید احتمالا NOD32 شما را نا امید خواهد کرد. این بسته نه فایروال دارد، نه مدیریت پسورد، نه فایل شردر، اسکنر آسیب پذیری سیستم و یا هر آپشن اضافی ای که در دیگر آنتی ویروس ها می بینید.

البته این بدین معنی نیست که این آنتی ویروس در قدرت چیزی کم دارد بلکه فقط تمرکز اش را بر روی اساس های اصلی یک آنتی ویروس متمرکز کرده است. آنتی ویروس ESET NOD32 دارای محافظت از بد افزار به صورت زنده (real-time malware protection)، لایه ای ضد ابزار های اخاذی اینترنتی(anti-ransomware layer)، محافظ از افشا شدن اطلاعات، فیلترینگ URL برای مسدود کردن وبسایت های بد و ماژولی دارد که با استفاده از اسکریپ های بد افزار ها و Powershell از حمله ی بد افزار ها جلوگیری می کند.

یک ماژول کنترل دستگاه (Device control) نیز وجود دارد که خطر آلودگی ناشی از دیگر دستگاه ها را با کنترل دسترسی به ،USB، هارد درایو های اکسترنال و حتی دستگاه هایی که به وسیله بلوتوث و FireWire متصل می شوند را نیز کنترل می کند. این قابلیت کمی عجیب به نظر می رسد اما اگر به وفور دستگاه های دیگر را به کامپیوتر تان متصل می کند ممکن است وجه تمایز خوبی به شمار رود.

ESET NOD32 کاربران تازه کار را هدف قرار نداده است. رابطه کاربری آن گاها شلخته است و برخی قابلیت های آن هم بیش از حد پیشرفته هستند و حتی گزینه Help هم همیشه دقیقا کمک کننده نیست.

کاربران با تجربه قدرت و قابلیت تنظیم پذیری ESET NOD32 را با آغوش باز می پذیرند. میزان محافظت بیش از حد معمول این آنتی ویروس شما را ایمن نگه می دارد و طراحی سبک آن نیز سیستم شما را کند نخواهد کرد.

اما مهمترین دغدغه کاربران فعالسازی این آنتی ویروس است که پیشنهاد ما خرید لایسنس نود ۳۲ از سایت های معتبر است

 

F-Secure Antivirus

6 آنتی ویروس برتر دنیای کامپیوتر

+ بسیار کاربر محور

+ ارزش زیاد نسبت به هزینه پرداختی

_ نسبت به خطرات بعضاً ضعیف عمل می کند

اگر سنگین بودن برخی آنتی ویروس ها خسته شده اید، آنتی ویروس F-Secure تغییر خوبی برایتان خواهد بود. در این بسته هیچ گونه گزینه اضافی بلااستفاده ای وجود ندارد تنها با خرید این بسته محافظت اینترنتی و آنتی ویروس دریافت خواهید کرد.

اینکه همه چیز ساده و بی آلایش است به معنی از بین رفتن امنیت شما نخواهد بود. عموما این بسته در تست های AV از لحاظ محافظت و امنیت امتیاز کامل دریافت می کند و در مقایسه های صورت گرفته از سوی AV نیز امتیازات بالایی می گیرد. همچنین گفته می شود که این آنتی ویروس نسبت به بسیاری از رقبا موارد مثبت بیشتری را به عنوان خطر شناسایی می کند اما اینکه این موضوع بر کار شما چه تاثیری می گذارد بستگی به این دارد که چگونه از کامپیوتر تان استفاده می کنید.

رابط کاربری این نرم افزار خود نکته مثبت بزرگی است. کار با آن بسیار راحت است، بسیار سبک و روان بوده و اغلب اوقات هم می توانید برنامه را به حال خود گذاشته تا از کامپیوتر تان محافظت کند. برنامه تاثیر بسیار کمی بر روی عملکرد سیستم تان می گذارد و اگر نیازی به دست ورزی در آن داشتید می توانید تنها با چند کلیک مشکل را حل کنید.

رقبایی نظیر Bitdefender و Kaspersky محافظت بهتر و قابلیت های بیشتری دارند اما همچنان بسته آنتی ویروس F-Secure گزینه ای جذاب به نظر می رسد: سریع، سبک بوده و به راحتی می تواند بدون تداخل با دیگر ابزار های امنیتی کار کند. ارزش آن نسبت به قیمت هم بسیار خوب به نظر می رسد.

 

Kaspersky Antivirus 2017

6 آنتی ویروس برتر دنیای کامپیوتر

+ امینتی قابل اطمینان برای تازه کار ها و حرفه ای ها

+ یکی از بهترین آنتی ویروس ها از لحاظ عملکرد

+ کار کردن با آن بسیار آسان است

_ بسته های کامل آن ارزش بهتری نسبت به قیمت دارند

آنتی ویروس کاسپرسکی ۲۰۱۷ بسته ای صاف و ساده است که تمرکز اش بر روی نیاز های ضروری امنیتی است، چیز هایی نظیر وب فیلترینگ برای مسدود کردن آدرس های اینترنتی خطرناک، موتور آنتی ویروس دقیق که خطرات را شناسایی و از بین می برد و تکنولوژی های نظارت بر خود (Self monitoring) که اعمال خطرناک را شناسایی کرده و بازگردانی می کند.

خوشبختانه چیز هایی که دریافت می کنید بسیار خوب کار می کنند. خیلی، خیلی خوب! همواره مشاهده می کنیم که آنتی ویروس کاسپرسکی یکی از بهترین آنتی ویروس ها در شناسایی و حذف بد افزار ها از سیستم های آلوده بوده و علاوه بر این در وبسایت هایی نظیر AV-Comparatives از آن دسته است که بیشترین رتبه را دریافت می کنند.

کار با آن نیز آسان است. رابط کاربری آن به خوبی طراحی شده است و به اندازه کافی کلید و آپشن دارد اما خیلی هم ساده نیست و خیلی هم پیچیده و ترسناک نیست. در صفحه اصلی آن نیز آموزش های زیادی برای توضیح نحوه عملکرد امکانات مختلف برنامه وجود دارد. حتی یک فرد تازه کار هم خیلی سریع به آن عادت می کند.

در بهترین شرایط هم می توان گفت قیمت آن هم متوسط است. اگر به دنبال ارزش خرید بالاتری هستید سرغ Kaspersky Total Security بروید. این بسته نه تنها این بسته کامل بوده و محافظت از حریم شخصی، کد گذاری، مدیریت پسورد، کنترل والدین و دیگر قابلیت ها را دارد بلکه به دلایلی قیمتی کمتر از Kaspersky Antivirus 2017 نیز دارد.

اما اگر تنها به دنبال آنتی ویروسی دقیق، قابل اتکا و مدام هستید، Antivirus کاسپرسکی کار شما را راه می اندازد.

 

Norton AntiVirus Basic

6 آنتی ویروس برتر دنیای کامپیوتر

+ حتی بد افزار های جدید را هم مسدود می کند

+ تاثیر کم بر روی منابع پردازشی کامپیوتر

_ افزونه های مرورگری که در بسته قرار دارند قابل اتکا نیستند

آنتی ویروس نورتون یک ضد بد افزار با کیفیت است که به صورت خودکار از کامپیوتر تان محافظت می کند اما آپشن ها و تنظیمات زیادی دارد که افرادی که به آن ها نیاز دارند از آن استفاده کنند.

این آنتی ویروس یکی از بهترین مسدود کننده URL ها را دارد که دسترسی به وبسایت های حامل بد افزار را مسدود می کند. اگر این لایه امنیتی چیزی را جا بگذارد، یک سرویس file reputation عالی خطر را بلافاصله شناسایی می کند. ولی اگر باز هم بد افزار به درون سیستم راه پیدا کرد سیستم نظارت رفتاری هوشمند سریعا آن را از بین خواهد برد.

اگر از آن دسته هستید که خودتان تمایل دارید دست به عمل شوید می توانید خودتان به صورت دستی اسکن را انجام دهید. و یا اینکه می توانید اسکن های شخصی ساخته و آن ها را ذخیره کنید تا تنها نقاطی که می خواهید را اسکن کنید. حتی می توانید آن ها را زمانبندی کنید تا در زمان به خصوصی انجام شوند اما تنها وقتی که سیستم تان کاری انجام نمی دهد و باتری کافی دارد.

ممکن است با افزونه های مرورگری این بسته مشکلاتی پدیدی بیاید. افزونه Norton Identity Safe یک برنامه مدیریت پسورد بسیار توانا است اما ما متوجه شدیم که افزونه کروم آن بی دلیل از کار می افتد. گزارش های بسیاری در این مورد ثبت شده است از این رو به نظر می رسد که مشکلی جدی و واقعی در این مورد وجود دارد.

با این حال لازم نیست حتما از Identity Safe استفاده کنید زیرا قابلیت های اصلی Norton Basic تمام چیز های مهم را دارد: کار با آن راحت است، تنظیماتی که حرفه ای ها می خواهند را دارد، رتبه بالایی در تست ها دریافت کرده است و به طوری دقیق طراحی شده است که کمترین لطمه را بر عملکرد سیستم تان می گذارد.

 

Panda Antivirus Pro

6 آنتی ویروس برتر دنیای کامپیوتر

+ رابط کاربری کاربر پسندانه

+ کار با آن راحت است

_ فایروال محدود

شناسایی بد افزار به صورت زنده، اسکن فضای مجازی سریع، فیلترنیگ URL برای مسدود کردن وبسایت های حامل بد افزار، همه این ها قابلیت هایی هستند که آنتی ویروس Panda از آن ها بهره می برد و چیز هایی هستند که در تمام آنتی ویروس های برتر موجود هستند.

این تازه شروع کار است. یک فایروال دو طرفه ساده امنیت سیستم شما را تضمین می کند. سیستم کنترل اپلیکشن می تواند اینکه چه برنامه هایی در کامپیوتر شما فعال هستند را کنترل کند و حتی برخی از بد افزار های جدید و ناشناخته را نیز متوقف کند. در آن کیبوردی مجازی هم قرار دارد که به شما کمک میکند اطلاعات محرمانه تان را از دست کی لاگر (Key logger) ها در امان نگه دارید. در این بسته حتی ابزاری قرار دارد که به وسیله آن می توانید یک دیسک USB نجات قابل بوت شدن بسازید که برای حذف کردن سرسخت ترین خطرات احتمالی نیز آماده باشد.

برخی از قابلیت های اضافی نسبتا ساده هستند. به عنوان مثال فایروال وظیفه اش را انجام می دهد و شما را ایمن تر می کند اما با دیگر فایروال های تخصصی قابل مقایسه نیستند. احتمالا کاربران با تجربه به چیزی بیشتر نیاز خواهند داشت.

ساده بودن سیستم حداقل کار کردن با آن را ساده می کند. آپشن ها در یک رابط کاربری سر راست مانند آن چه در ویندوز ۱۰ شاهد آن هستیم قرار گرفته اند که تمام ماژول ها با یک یا دو کلیک قابل دسترسی هستند. حتی فایروال هم به چیزی بیشتر از محل فعلی شبکه تان یعنی :خانه، محل کار یا مکان عمومی، نیاز ندارد.

نتایج چندانی در مورد پاندا از آزمایش های مستقل در دست نیست اما آمار و ارقامی که ما مشاهده کردیم نشان می دهد که این بسته محافظتی بیش از حد میانگین ارائه کرده و به طور کلی در مقابله با بد افزار ها کارش را به درستی انجام می دهد.

 

ادامه مطلب

در بازار آهن آلات به طور کلی ورق ها به دو دسته ورق گرم (ورق سیاه ) و ورق سرد (ورق روغنی ) تقسیم بندی می شوند . قیمت ورق آهن با توجه به نوع ورق و کیفیت آن و همچنین فرآیند تولید ورق متغییر است . در این مقاله قصد داریم تا شمارا با یکی از انواع ورق یعنی ورق روغنی یا همان ورق سرد آشنا کنیم و سپس به بررسی کاربرد آن و قیمت ورق آهنی بپردازیم .

ورق روغنی چیست ؟

ورق های روغنی همان ورق های سرد هستند که توسط فرآیند نورد سرد تولید می شوند . فرآیند نورد سرد نسبت به فرآیند نورد گرم پیچیده تر است و در دمایی به اندازه اتاق انجام می شود در این فرآیند ورق ها را با ضخامت  بالا به ورق هایی با ضخامت پایین تبدیل می کنند . در این فرآیند ورق های نورد شده شکل ظاهری بهتری نسبت به ورق های گرم دارند و به دلیل پیچیده تر بودن فرآیند نورد سرد نسبت به نورد گرم قیمت ورق آهن آنها بالاتر از قیمت ورق آهن نورد گرم است .

ورق های روغنی با توجه به مراحل صورت گرفته بر روی آنها و همچنین نوع آلیاژی که در آن ها استفاد ه شده است به چند دسته تقسیم می شوند که عبارتند از : ورق های معمولی  ، ورق های نیمه کششی ، ورق های فوق کششی . ورق st12 یک نوع از ورق معمولی است و ورق st 13  و  st 14  به ترتیب ورق نیمه کششی و ورق فوق کششی هستند . در ورق های روغنی ضخامت ورق نیز متغییر است و از ۳ دهم ملی متر تا ۳ میلی متر است .

ویژگی های ورق روغنی

یکی از ویژگی های ورق های روغنی تحمل بالا در برابر فشار است یکی دیگر از ویژگی های آن شکل ظاهری آن است که به د لیل پلیش زدن در پی فرآیند آماده سازی شکل ظاهری خوبی به خود میگیرد . و یکی از دلایل دیگر بالا بودن قیمت  ورق های روغنی در بازار قیمت ورق آهن شکل ظاهری آن در فرآیند پلیش زدن است .

کاربرد های ورق روغنی

ورق های روغنی به دلیل شکل ظاهری آنها معمولا در موارد  ظاهری  کاربرد دارند یکی از کاربرد های ورق های روغنی استفاده از آنها در ساخت محصولاتی مانند : لوازم خانگی وسایل فلزی و همچنین مبلمان ها  و وسایل برقی است . یکی دیگر از کاربرد های ورق های روغنی استفاده از آن ها به عنوان ورق پایه در تولید ورق های گالوانیزه است . همچنین پایه  و اساس در تولید ورق های رنگی نیز همان ورق روغنی است به همین دلیل در بازار قیمت ورق آهن ، ورق های روغنی قیمت بالا تری نسبت به دیگر ورق ها دارند .

قیمت ورق آهن و ورق روغنی

امروزه در بازار قیمت ورق آهن، قیمت ورق های روغنی به دلیل مسائلی مانند: بورس کالا و نوسانات ارز متغییر است. و قیمت ورق آهن معمولا روز به روز بالا تر می رود. عمده دلایلی که ممکن است بر روی قیمت ورق آهن اثر بگذارند عبارتند از: نوسانات بازار، بورس کالا ، میزان عرضه و تقاضا . به همین دلیل بهتر است برای پروژه های عظیم ابتدا قیمت ورق آهن را بررسی کرده و در بهترین زمان اقدام به خرید ورق روغنی کنید.

ادامه مطلب

خدمات باربری و اتوبار تهران بارسنتر

باربری و اتوبار تهران بارسنتر که دارای بیش از ۳۰ شعبه فعال در شهر تهران میباشد آماده خدمت رسانی در خصوص خدمات باربری و اتوبار تهران است که این خدمات شامل مشاوره رایگان اثاث کشی تعیین نوع خودرو جهت حمل بار استفاده از خودرو های موکت کاری شده جهت جلوگیری از آسیب دیدن وسایل و همچنین وسایل بسته بندی از جمله چسب و کارتون مخصوص با برترین نیروهای ماهر با توانایی بدنی بالا که سنگین وسایل را به راحتی جابجا مینمایند و بسیاری موارد دیگر از جکله خدمات بار سنتر در زمینه باربری و اتوبار تهران میباشد. بارسنتر به عنوان بهترین باربری و اتوبار تهران خدمات تخصصی اسباب کشی و حمل بار را در استان تهران به سبکی درست و شیوه ای نوین انجام می دهیم ، ارائه خدمات حمل بار به صورت شبانه روزی صورت می گیرد که برای حمل بارهای شما از خاورهای مسقف و موکت کاری شده ای استفاده می کنیم که مخصوص کار اسباب کشی هستند ، افرادی که برای حمل بارهای شما اعزام می شوند ، افرادی خوش اخلاق و خوش برخورد هستند که کار اسباب کشی را با ده سال سابقه کاری در شرکت باربری و اتوبار تهران بارسنتر ارائه می دهند و آماده اند خدمات تخصصی خودشان را در زمینه اسباب کشی و حمل و نقل برای شما به عمل آورده و به تمامی نیازهای شما در زمینه اسباب کشی و حمل بار در استان تهران جواب بدهند.باربری زندگی ما انسانها همیشه با تغییرات و تحویل اتی مثل باربری اثاثیه منزل همراه است که زندگی را برای انسان ها راحت و آسان تر می نماید.باربری یکی از این تغییرات و تحولات که در چندین سال اخیر در نوع خود بی نظیر است، حضور شرکت های متعدد باربری و اتوبار تهران است که چالش های اسباب کشی و حمل و نقل انواع بار را برای هم شهری های عزیزمان آسان تر کرده ایم . انتقال هر گونه باربری و اتوبار تهران اعم از اثاثیه منزل یا بار های سنگین می تواند برای فردی که تجربه دانش و یا تخصص کافی ندارد ، علاوه بر  خستگی و آزردگی خاطر میتواند خطرات جبران نشدنی را به همراه داشته باشد.باربری جابجایی اثاثیه منزل حتی اگر تمام اعضا یک خانواده  به همراه نیروهای کمکی هم مشغول به بسته بتدی و جابجایی باشند باز هم خستگی های و خطران خاص خود که ببعضا جران ناپذیر هم خاهند بود را خواهد داشت. اما وجود شرکت های باربری و اتوبار تهران که دارای سایبق بالا مجوز رسمی و پرسنا مار آزموده در سال های اخیر باعث شده است این پروسه بسیار راحت تر صورت بگیرد. بارسنتر یکی از بهترین شرکت های تهران است که با خدمات منظم دقیق منسجم و تکیه بر پرسنل خوش رو و کارآزموده و سازمان یافته پروسه حمل و نقل بار را به گونه ای انجام می دهد که مشتریان بدون هیچگونه دغدغه ای بار خود را انتقال می دهند. 

شماره دفتر باربری و اتوبار تهران بار سنتر
۰۲۱۲۲۶۰۲۸۷۰
۰۲۱۴۴۸۰۸۷۶۸
۰۲۱۴۴۸۰۸۷۶۸
۰۲۱۷۷۸۲۶۶۹۲
۰۲۱۸۸۶۱۶۵۲۳
باربری و اتوبار تهران با فعالیت شبانه روزی و به صورت ۲۴ ساعته با در اختیار داشتن ناوگان مجهز و مدرن انواع خودرو های سبک سنگین نیمه سنگین و همچنین پرسنلی زحمتکش و متخصص در زمینه حمل اثاثیه از جمله شرکتهای برتر و مطرح باربری و اتوبار تهران است. باربری بارسنتر از جمله شرکتهای با تجربه و متخصص در زمینه حمل و نقل شهری و بین شهری است که در ارائه خدمت به همشهریان تهرانی همواره رعایت حقوق مشتری مداری و رضایتمندی دوستان عزیزی که به شرکت عزیز باربری بارسنتر اعتماد کرده اند آنان را در درجه اول اولویتهای کاری خود قرار داده است و از آنجاییکه که فعالیت در زمینه حمل و نقل شهری و جاده ای با مسئولیت های زیادی همراه است و این انجام وظیفه و خدمت رسانی به خانواده های درگیر اثاث کشی معمولا در شرایطی است که مشتریان و کارفرمایان شرایط ویژه ای را در باربری تجربه میکنند و دارای اضطراب و استرس به خاطر حجم زیادی کار باربری و اتوبار تهران داراست میباشند. نحوه صحیح خدمت رسانی در زمینه اثاث کشی میتواند اندکی از این قبیل فشارها ناشی از خستگی و استرس نقل مکان جدید کم کند. بارسنتر از صمیم قلب معتقد بوده و هستیم که رفتار صحیح و مشتری مداری همراه با ارایه برترین خدمان باربری و اتوبار تهران بزرگترین سرمایه معنوی و اقتصادی ماست و از این بابت قدردان شما مشتریان عزیز بوده ایم و همچنین از کارگران زحمتکش خود راضی هستیم بنابراین سعی میکنیم با ارائه بهترین و کاملترین خدمات نقش مفید و موثری را در جامعه خود بر عهده بگیریم تا با کاهش استرس های اثاث کشی سهمی در آرامش شما داشته باشیم . بارسنتر از مسئولیتهای خود در برابر شما مشتری گرامی آگاهی کامل دارد و پاسخگوی اعتماد شما به بهترین وجه ممکن و در حد عنوان برترین شرکت خدمت رسان در ضمینه اثاث کشی هستیم

 

خدمات بارسنتر در باربری و اتوبار تهران و خط مشی ما در رابطه با اثاث کشی
باربری و اتوبار تهران شعبه های زیادی دارد که بارسنتر جزو بزرگ ترین و قدیمی ترین شرکت های حمل و نقل و با سابقه درخشان و سه ده فعالیت در تهران می باشد. شرکت باربری بارسنتر خدمات اسباب کشی منزل و دفتر کار ، جابجایی و بسته بندی اثاثیه منزل ، حمل بار با نیسان و وانت و کامیون های مخصوص باربری خاور های موکت کاری شده را با بهترین کیفیت و نازلترین قیمت ها به مشتریان خود ارائه میدهد که مفتخر است رضایت مندی صد در صدی از تمام مشتریان خود دارد . کیفیت خدمات باربری و اتوبار تهران بارسنتر همواره زبان زده بوده است که حاصل سه دهه مشتری مداری بوده است  و ما همیشه و در همه پروسه های اسباب کشی که انجام میدهیم رضایت کامل مشتریان مان را جلب می کنیم چون هدف اصلی ما جالب رضایت شما میباشد .

بهترین خدمات اثاث کشی را با باربری ارزان بارسنتر و نازل ترین قیمت دریافت خواهید کرد
باربری تهران بارسنتر داری شعبه های متعددی میباشد مه در صورت لزوم نزدیکترین ماشین های حمل با به مبدا مورد نظر شماه خواهند رسید مه این امر تا حد زیادی در کاهش هزینه باربری و اتوبار شما تاثیر دار.از طرق دیگر با داشتن کادر متخصص باربری شما نه تنها در وقت و هزینه خود صرفه جویی کرده اید بلکه با خیال راحت و آسوده بار خود را در مقصد مورد نظر تحویل گرفته و به فکر چینش آن در خانه جدید خود هستید.

به صورت کلی انجام امور مربوط به اسباب کشی مانند: بسته بندی وسایل، حمل و جابجایی و چیدن اثاثیه در مقصد دردسر های خودش را دارد. یکی از این مشکلات که معمولا به دلیل عدم آشنایی افراد با اصول باربری و حمل بار بوجود می آید، آسیب زدن به بدن و بخصوص از ناحیه کمر و زانو خود است. قبل از هر چیز برای بلند و یا جا به جا کردن وسایل سنگین می بایست این نکته را به یاد داشته باشید که این کار نیازمند تجربه و افراد کار بلد است و شما می توانید این وظیفه را بر عهده یک شرکت باربری مطمئن، مانند شرکت بارسنتر بسپارید. باربری و اتوبار تهران بارسنتر خواهان یک اسباب کشی آسان برای تمام مشتریان در تهران می باشد. باربری و اتوبار تهران با سال ها تجربه و تخصص در زمینه اسباب کشی، باربری و حمل بار و اثاثیه در تهران و سایر شهرستان ها بهترین مشاوران را در زمینه اثاث کشی و حمل بار شما در اختیار دارد

لذا در صورتی مه خدمات باربری و اتوبار تهران مطلب مورد نظر خود را پیدا نکرده اید میتوانید با ورود به صفحه وبلاگ از آخریت اخبار و مقلات باربری بارسنتر اطلاع حاصل بفرمایید. باربری بارسنتر در تلاش است به صورت شبانه روزی تمام منطق تهران را تحت پوشش خدمات باربری و اتوبار خود قرار دهد .کارشناسان بار سنتر به صورت ۲۴ ساعته آماده شندین نظرات پیشنهادات و انتقادات شما هستند و میتوانید با شماره های درج شده در سایت و یا با شناره گیری مستقیم ۰۹۱۲۸۷۰۴۰۱۷ مدیریت بار سنتر درخواست خود را ثبت نمایید

از خدمات مهم دیگری که باربری تهران به مشتریان خود ارائه می دهد حمل اثاثیه و لوازم و وسایل منازل و شرکت های تهران به نقاط مختلف ایران است. مشاوران باربری بارسنتر به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی به سوالات شما می باشند. پیشنهاد می کنیم که برای کاهش و راحتی خودتان، اثاث کشی در تهران را با اتوبار بارسنتر تجربه کنید

ادامه مطلب

۵ تا از بهترین پاوربانک های موجود در بازار ایران

پاوربانک ها اقدام به طبقه بندی پاوربانک های موجود دار بازار ایران از لحاظ کیفیت و قیمت کرده که از دید مرکز پاوربانک ها به شرح زیر است:

پاوربانک ها اقدام به طبقه بندی پاوربانک های موجود دار بازار ایران از لحاظ کیفیت و قیمت کرده که از دید مرکز پاوربانک ها به شرح زیر است:

۱- رتبه اول به پاوربانک کانفلون اختصاص می دهیم این شرکت با پشتوانه قوی سال های سال است که در زمیمه تولید پاوربانک فعالیت دارد و اقدام به تولید پاوربانک می نمایید که طبق بررسی های صورت گرفته توسط کارشناسان ما این برند یکی از محبوب ترین و خوش قیمت ترین پاوربانک های دنیا رو تولید می کند و هر ساله پاوربانک هایی با ظرفیت   5000 10000 20000 40000  می نمایند یکی از پیشنهادات پاوربانک ها برای خرید شارژر همراه خرید محصولات این برند می باشد.

۲- رتبه دوم را پاوربانک شیائومی دوست داشتنی اختصاص می دهیم که الحمدالله به واسطه تبلیغات چشم گیری که این شرکت در بازار ایران انجام داده این اسم برای همه اشنا هست اوج معروفیت این شرکت در تولید پاوربانک شیائومی MI 2C  بود که از قابلیت شارژ سریع نوع سوم بهره می برد که این محصول رو از رقبای هم طراز خود جدا می کنند و یکی از مهمترین ضعف های این شرکت قرار ندادن نشانگر LED  درصد شارژ این پاوربانک های این شرکت هست که هیچ موقع مصرف کنند متوجه نیست دقبق پاوربانکی که از ان در حال استفاده است دارای چند درصد شارژ می باشد  ولی در کل محصولات این شرکت در زمینه پاوربانک در ایران زبان زد خاص و عام هستند و کمتر خریداری بود که از خرید این محصول ناراضی بودند و یکی از مشکلاتی که در این زمینه این شرکت با ان رو به رو است کپی کردن افراد سود جو از این محصولات است که به خریداران نا آشنا به عنوان محصول اصلی فروخته خواهد شد در مقاله بعدی پاوربانک ها به شما اموزش خواهیم داد چگونه پاوربانک اصلی بخرید.

۳-رتبه سوم پاوربانک روموس کسب کرده است شرکت همواره با تنوع انبوه پاوربانک در بازار های جهانی یکی از متنوع ترین پاوربانک های با اقسام مدل های مختلف در اختیار خریدارن قرار می دهد و محصولات این شرکت به سرعت به مردم این در حال رشد است رو به روز به اعتبار این شرکت به مردم افزوده می شود یکی از نقاط قوت این شرکت تنوع فوق العاده بالای انواع پاوربانک است که می توان گفت کلیه نیاز کاربران به شارژ همراه را براورده می کند.

۴- رتبه چهارم را به پاوربانک مارک اختصاص می دهیم که از لحاظ قیمت نسبت به برند های معروف موجود در بازار ایران قیمت منصفانه ای تری دارد و از کیفیت بالای برخودار دارد که یکی از مهمترین برتری های این پاوربانک دارای نشانگر LED  میزان مصرف شارژ پاوربانک است که همراه مقدار دقیقی از ظرفیت پاوربانک رو به ما نشان می دهد و هم از لحاظ قیمتی می توان گفت حداقل ۳۰ درصد از قیمت پاوربانک های گروه اول دوم سوم ارزانتر است و گزینه مناسبی برخریدار می باشد

۵-رتبه پنجم رو به پاوربانک انکر اختصاص میدیم شاید برای شما عجیب باشد چرا انکر که جز بهترین پاوربانک ها در بازار جهانی محسوب می شود ما رتبه ۵ ام رو بهش احتصاص دادیم دلیل این امر این نیست این پاوربانک ضعیف یا بدی باشد و از نمونه اول تا چهارم ما پایین تر باشد اگه توجه کرده باشید اول مقاله نوشتیم ۵ تا از بهترین پاوربانک های موجود در بازار ایران و دلیل این مساله همین است می توان به جرات می توان گفت این برند امریکایی اکثر محصولاتش رو با قیمت بالای ۵۰ دلار بفروش می رساند که این مساله برای ما ایرانی ها خیلی عذاب اور است پس شک نکید پاوربانک هایی که که در بازار با قیمت های پایین با نام انکر به فروش می رسانند اصل نیست برای اینکه این موضوع رو بهتر درک کنید سری به فروشگاه های انلاین جهانی مثل Ebey  و Amazoon  بزنید و قیمت های این محصول رو در بازار جهانی مشاهده کنید

ادامه مطلب

آینده شما!

http://farsifal.ir/wp-content/uploads/255.jpg

اگر علاقه مند هستید در مورد آینده زندگی، اتفاقات پیش و رو همین طور رخداد هایی که ممکن است مسیر شما را در آینده دگرگون سازد و حتی به آدم دیگری تبدیل شوید به شما پیشنهاد می کنیم که فال حافظ را تجربه کنید.

فالی که بر اساس استناد های انجام شده می تواند موجب پیش بینی های جالب و متفاوت در زندگی شما باشد.

اگر درگیر اتفاقی شده اید که می خواهید در مورد آن یک تصمیم جامع و نهایی بگیرید اما هر چه فکر می کنید انگار که تصمیم گیری در ذهنتان قفل شده و کلیش را نمی یابید، پس بهتر است که فال حافظ را نیز به عنوان یک راهگشا بخوانید.

https://backority.ir/images/871491.jpg

ایرانی ها بر اساس رسومات گذشته و قدیمی خود از یک کتاب حافظ در شب یلدا، عید نوروز و یا اعیاد مذهبی بر سر سفره استفاده می کنند و بر زیبایی معنوی خانه خود باری را افزوده و باعث می شود که آن ها همچنان بر فرهنگ و رسوم خود را پایبند نشان دهند.

امروزه وب سایت های آنلاین زیادی هستند که امکان گرفتن این فال را به صورت مجازی در اختیار شما قرار می دهند. البته سطح کیفی و همین طور صحت و تکامل آن ها با یکدیگر متفاوت است و بهتر است به دنبال یک مرجع اینترنتی جامع برای گرفتن فال باشید.

وب سایتی برای فال حافظ آنلاین

در درجه اول و یک امکان جالب شما می توانید تمامی صفحات این کتاب نفیس را بخوانید، خواندن حافظ می تواند برای کسانی که می خواهند در مورد ادبیات کلاسیک کشور ایران بیشتر بدانند قطعا اتفاق بی نظیر و خلاقانه ای خواهد بود. اما در صورتی که ترجیح می دهید فال حافظ بگیرید پیشنهاد می کنیم که این کار را به صورت آنلاین و بر روی همین وب سایت انجام دهید.

به جهت شروع فاتحه ای می خوانید و همین طور متن زیر را دنبال خواهید کرد: ای حافظ شیرازی! تو محرم هر رازی! تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم می دهم که هر چه صلاح و مصلحت می بینی برایم آشکار و آرزوی مرا براورده سازی.

این جمله به صورت ثابت در هر بار فال تکرار می شود، پس از آن نیت کرده و کلیک می نمائید. اتفاقی که رخ می دهد این است که متن کامل فال به صورت شعر در اختیار شما قرار می گیرد. در مورد تفسیر آن نیز امکانات جالبی در دسترس شما عزیزان قرار گرفته است که در ادامه با آن ها آشنا می شویم.

تفسیر آنلاین فال حافظ

برای بسیاری درک مفهوم فال حافظ می تواند کار دشواری باشد و عموما بیشتر ما در آن ناموفق هستیم و این البته یک نقد بزرگ بر کسانی است که از سطح تحصیلات بالایی برخوردار هستند، اما به هر حال برای رفع این مشکل نیز چاره ای اندیشیده شده که می تواند حل مسئله باشد. البته اهمیت حضور یک کتاب از مشاهیر در خانه و محل زندگی هر ایرانی را نباید فراموش کرد.

در ادامه باید عرض کنیم که شما می توانید در یک تیتر و متن خوانا، ترجمه و تفسیر صحیح و قابل درک آن را بخوانید.

https://backority.ir/images/106352.jpg

جالب است بدانید که فال حافظ می تواند به زندگی شما مسیر بدهد، البته اگر خودتان تصمیم گیرنده نهایی باشید و به افکار عمومی در مورد تصمیم های مهم زندگی تان نیز توجهی نداشته باشید.

پانصد غزل در دیوان حافظ شیرازی وجود دارد که شما می توانید نحوه صحیح و دقیق فال گیری را از این طریق بیاموزید.

استخاره و فال حافظ آنلاین

در روزمره بسیاری از ما ممکن است اتفاقاتی رخ دهد که خودمان قبلا آن رها پیش بینی کرده باشیم، در واقع این چاره اندیشی است که حتی در فال حافظ نیز به صورت مستقیم به آن اشاره شده است.

در نظر بسیاری از ایرانیان باستان این موضوع کاملا صحیح است که حافظ شیرازی، در کشف بسیاری از اسرار علمی، نهان و عالم غیب کوشا بوده و این می تواند یک روش برای مهر تایید زدن بر صحت این فال یا استخاره باشد.

https://backority.ir/images/593763.jpg

ایشان در انتخاب دو راهی ها و همین طور درک موضوعاتی که ممکن است بود فرد را دچار اشتباه کنند علم بسیار داشتند.

می توانید برای تصمیم گیری در مورد مسیر زندگی، شغل و فرصت های کاری، ازدواج و یا حتی طلاق از فال حافظ کمک بگیرید. البته که در نهایت تصمیم گیری نهایی بر عهده شخص شماست.

 

ادامه مطلب

خرید بک لینک

به گزارش سایت ون بک لینک همانطور که میدانید زمانی که یک وب سایت در بخشی از محتوای خود به وب سایت دیگری اشاره می کند (همراه با لینک آن وب سایت) ، اصطلاحا خرید بک لینک نامیده میشود. این بک لینک باید یک لینک قابل کلیک باشد تا موتورهای جستجو بتوانند آنها را به عنوان بک لینک بشناسند جهت خرید بک لینک معتبر میتوانید از سایتهای ون بک لینک با شماره ۰۹۳۵۲۹۷۳۳۷۸ یا به ادرس لینک شده در متن مراجعه فرمایید.

خرید بک لینک

خرید سرور مجازی با کیفیت

جهت راه اندازی سایت باید یه هاست داشته باشیم و خرید سرور مجازی با کیفیت باید در اولویت کار ما باشد بعد از ثبت دامنه , شرکت تلاش نت که از اسمشم معلومه همیشه در تلاشه تا بهترین کیفیت سرور مجازی را در اختیار مشتریانش قرار بده , شرکت تلاش نت با تیم ۱۵ نفره خود به صورت شبانه روزی آنلاین میباشد تا پاسخگوی مشتریانش باشد جهت خرید سرور مجازی به سایت تلاش نت حتما سر بزنید .

اهمیت خرید رپورتاژ آگهی

خرید رپورتاژ آگهی یکی از بهترین تکنیک توسعه رتبه سایت شما در گوگل است. نشر رپورتاژ آگهی درمجله های بزرگ و منبع موثق مانند سایتهای ون بک لینک به دلیل آتوریتی بالا درخیلی از کلمات سبب افزایش اعتبار برند شما میشود و نتیجه گیری مناسب از کلمات لینک شده می شود اگر بدنبال بهبود رتبه سایت خود در الکسا هستید ، با اثربخشی بالایی که بروی رتبه گوگل دارد ، ورودی قابل توجهی رو بصورت پابرجا وصول خواهید کرد.اگر متن رپورتاژ خبری را خوب بنویسید قابل توجه کاربران قرار میگیرد و این یعنی بازنشر خبر در سایت های دیگر و اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی.

 

 

ادامه مطلب

حالت تهوع ، استفراغ و زخم دهان همه عوارض جانبی شایع در درمان سرطان پستان هستند. زمانی که احساس ناخوشی در ناحیه شکم و دهانتان دارید، ممکن است شروع به وحشت از وعده های غذایی کنید.

با این حال، خوردن یک رژیم متعادل به خصوص زمانی که سرطان پستان دارید، بسیار مهم است. تغذیه مناسب به التیام بدن شما کمک می ‌کند. تغذیه درست شما را در یک وزن سالم نگه می ‌دارد و به حفظ قدرت ماهیچه‌ ای شما کمک می‌ کند. اگر به اندازه کافی در غذا خوردن مشکل دارید، از نکات زیر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.

غذاهایی که باید بخورید

برخی از گزینه ‌های غذایی خاص برای افرادی که مبتلا به سرطان پستان هستند، بهتر است.

  • میوه ها و سبزیجات. میوه ها و سبزیجات رنگی روشن، سرشار از مواد مغذی گیاهی به نام فیتوشیمیایی هستند. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم پیچ و کلم بروکسل به دلیل داشتن خاصیت ضد استروژن می توانند گزینه های مناسبی باشند. انواع توت ها ، سیب ، سیر ، گوجه فرنگی و هویج نیز گزینه های مفیدی برای قرارگرفتن در رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان سینه هستند. سعی کنید روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات میل کنید.
  • غلات کامل. نان گندم سبوس ‌دار، بلغور جو دو سر، کینوآ و سایر غلات کامل سرشار از فیبر هستند. خوردن فیبر اضافی می تواند به شما کمک کند از یبوستی که به واسطه مصرف برخی از داروهای تجویز شده برای درمان سرطان ایجاد می شود، جلوگیری کنید. سعی کنید روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر بخورید.
  • عدس و لوبیا. این حبوبات سرشار از پروتئین و دارای مقدار کم چربی هستند.
  • پروتئین. منابع سالم پروتئین که به تقویت بدن شما کمک می‌ کند را انتخاب کنید. گزینه های پروتئین سالم، شامل سینه مرغ و بوقلمون و ماهی چرب مثل ماهی تن و سالمون است. هم چنین می‌ توانید از منابع غیر حیوانی مانند پنیر سویا و آجیل نیز پروتئین دریافت کنید.

غذاهایی که نباید بخورید

از طرف دیگر انواع خاصی از غذاها وجود دارند که باید آن ‌ها را محدود کرده و یا به طور کامل اجتناب کنید. این غذاها می تواند شامل موارد زیر باشد :

  • گوشت و لبنیات پر چرب. این مواد غذایی سرشار از چربیهای اشباع شده ناسالم هستند. مصرف گوشت قرمز چرب ( مانند همبرگر)، شیر کامل ، کره و خامه را محدود کنید.
  • الکل. علاوه بر اینکه مصرف الکل می تواند با داروهایی که برای درمان بیماری مصرف می کنید تداخل داشته باشد، نوشیدن الکل یک منبع تغذیه خطرناک برای رشد سرطان سینه است.
  • شیرینی. انواع کوکی ، کیک ، آب نبات ، نوشابه و سایر محصولات قندی باعث افزایش وزن می شوند. مصرف این محصولات ناسالم فضای کمتری در رژیم غذایی شما برای غذاهای سالم باقی خواهد گذاشت.
  • غذاهای پخته نشده. درمان سرطان می تواند باعث کاهش تعدادی از گلبول های سفید شما شود. بدون این سلول ‌های مسئول ایمنی بدن، بدن شما بیشتر در معرض عفونت قرار می ‌گیرد. در طول درمان خود از مصرف غذاهای خام مانند سوشی و صدف اجتناب کنید. قبل از خوردن تمام غذاهای گوشتی مانند گوشت قرمز ، ماهی و مرغ ، آن ها را در دمای مطمئن بپزید.

رژیم غذایی کتوژنیک

اگر شما در مورد روش های درمانی سرطان پستان مطالعه کرده‌ باشید، ممکن است با ارائه داستان های اغراق آمیز مبنی بر اینکه یک رژیم غذایی خاص می‌ تواند شما را درمان کند، برخورد کرده باشید. نسبت به ادعاهای بسیار مبالغه ‌آمیز محتاط باشید.

برخی از برنامه های غذایی خاص مانند رژیم غذایی مدیترانه یا رژیم غذایی کم چرب ممکن است به بهبود چشم انداز برخی از مبتلایان به سرطان کمک کند. یک منبع موثق رژیم غذایی کم ‌چرب را به شانس بهبود پس از تشخیص سرطان سینه مرتبط می ‌کند.

در مقابل ، رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات است که اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده است.

اگرچه چند مطالعات نشان داده اند که رژیم کتوژنیک برای درمان برخی از سرطان ها نوید بخش است ، اما برای درمان سرطان سینه هنوز به طور قطع اثبات نشده است و می تواند تعادل شیمیایی در بدن شما را تغییر دهد ، که این می تواند خطرناک باشد.

هر رژیمی که تصمیم به گرفتن آن دارید، باید شامل یک تعادل سالم از مواد غذایی، پروتئین، کالری و چربی باشد. قبل از اینکه رژیم غذایی جدیدی را امتحان کنید، با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.

رژیم غذایی گیاهی

رژیم غذایی گیاهی به این معنی است که شما عمدتا غذاهایی مانند میوه‌ ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات کامل می‌ خورید. شاید بگویید این شبیه به رژیم غذایی گیاهخواری و وگان است، اما بسیاری از افرادی که رژیم غذایی گیاهی را دنبال می ‌کنند، هنوز هم محصولات حیوانی را می‌ خورند. با این تفاوت که، آن ‌ها مصرف خود را محدود می‌ کنند.

پیشنهاد امروز

می خوای18کیلو توی3ماه وزن کم کنی که اصولی باشه!(شماره ثبت کن)

می خوای۱۸کیلو توی۳ماه وزن کم کنی که اصولی باشه!(شماره ثبت کن)

موسسه تحقیقات سرطان آمریکا به دنبال رژیم غذایی گیاهی برای پیش ‌گیری از سرطان است. تحقیقات آن ‌ها نشان می‌ دهد که افرادی که در حال مبارزه با سرطان هستند از مزایای این رژیم بهره مند می شوند. این رژیم غذایی به شما این امکان را می ‌دهد که فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فوتو شیمیایی را از غذاهای گیاهی دریافت کنید در حالی که پروتیین و مواد غذایی حاصل از محصولات حیوانی را نیز دریافت می کنید.

هدف پر کردن دو سوم بشقاب خود با غذاهای گیاهی و یک سوم با ماهی ، گوشت و یا لبنیات است. سعی کنید از مصرف گوشت قرمز و یا گوشت فرآوری شده اجتناب کنید.

فواید غذا خوردن سالم

اگر با سرطان سینه زندگی می کنید ، به ویژه در طول و بعد از درمان سرطان ، خوردن رژیم غذایی سالم یکی از مفیدترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. تغذیه مناسب بدن شما را سالم و قوی نگه می دارد و به شما کمک می کند سریعتر احساس بهتری داشته باشید.

یک رژیم غذایی سالم می ‌تواند در موارد زیر نیز به شما کمک کند:

  • وزن سالم بدن را حفظ کنید
  • بافت بدن را سالم نگه دارید
  • علائم سرطان و عوارض جانبی درمان را کاهش دهید
  • سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید
  • قدرت خود را حفظ کنید و خستگی را کاهش دهید
  • کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید

نکاتی برای تغذیه سالم

علائم سرطان سینه و عوارض جانبی درمان ممکن است باعث شود که در هنگام آشپزی و تهیه وعده های غذایی احساس کسالت کنید و یا نتوانید به خوبی غذا بخورید. در اینجا چند نکته برای کمک به تغذیه آسان‌ تر و سالم ‌تر آورده شده ‌است.

اندازه وعده های غذایی خود را کوچک کنید

حالت تهوع ، نفخ و یبوست می تواند خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز را سخت کند. برای دریافت کالری موردنیاز بدن تان، می توانید وعده های بزرگ را به چندین وعده کوچک تر تقسیم کنید . میان وعده هایی مانند شیرینی‌ های گرانولا، ماست و کره بادام‌ زمینی را بر روی کراکر یا سیب اضافه کنید.

با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید

مراجعه به متخصص تغذیه می ‌تواند به شما کمک کند یک برنامه غذایی سالم، که متناسب با ترجیحات غذایی و نیازهای غذایی شما باشد را طراحی کنید. علاوه بر این پزشک تغذیه می ‌تواند به شما روش ‌های مدیریت اثرات جانبی درمان سرطان مانند تهوع را یاد بدهد تا بتوانید رژیم غذایی متعادل تری بخورید. در صورت امکان با پزشک متخصص تغذیه که در معالجه افراد مبتلا به سرطان سینه تجربه دارد ، همکاری کنید.

از وسایل مختلف استفاده کنید

بعضی اوقات شیمی ‌درمانی می‌ تواند مزه بدی را در دهان شما ایجاد کند که به غذا طعم ناخوشایندی می ‌دهد. برخی غذاها مانند گوشت می ‌توانند طعم فلزی را به خود جذب کند. برای بهبود طعم غذای خود ، از ظروف و وسایل آشپزی فلزی پرهیز کنید. به جای آن از کارد و چنگال پلاستیکی استفاده کنید و با ظروف و ماهی ‌تابه شیشه‌ ای آشپزی کنید.

برای آشپزی تان برنامه ریزی کنید

درمان سرطان می تواند شما را خسته کند و انرژی تان را تحلیل ببرد. یک برنامه غذایی برای کل هفته تهیه کنید. زمانی که وقت بیشتری دارید، وعده های غذایی بیشتری بپزید. اگر غذای خود را زودتر آماده کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که یک برنامه غذایی سالم داشته باشید. اگر بیش از آن خسته هستید که آشپزی کنید و یا نمی ‌توانید بوی آن را تحمل کنید، از یکی از دوستان خود بخواهید که غذا را برای شما آماده کنند.

مایعات بیشتری اضافه کنید

اگر دهان شما برای خوردن غذاهای جامد خیلی آسیب دیده، غذای خود را از مایعات دریافت کنید. اسموتی یا نوشیدنی های غذایی بنوشید. علاوه بر این، عوارض جانبی درمان مانند استفراغ و اسهال می‌ تواند بدن شما را کم آب کند. سعی کنید حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب، آب‌ میوه و یا دیگر نوشیدنی ‌های بدون کافئین مصرف کنید. اگر احساس تهوع می ‌کنید، چای گیاهی با زنجبیل یا نعناع بنوشید.

ادامه مطلب

با آنکه بارها شنیده ایم که خوردن شکلات موجب خرابی دندان ها می شود ولی در کنار آن شکلات ها فوائدی نیز دارند.

  1. شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد

گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های گروه B می باشد.

همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید: یک شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویئت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند.

  1. شکلات واقعی ضد افسردگی است

شکلات برای روحیه خیلی خوب است و بگذارید اینطور باشد! چرا؟ اولاً به دلیل این که یک ماده ی معدنی شناخته شده به نام منیزیوم و آرامش بخش در آن وجود دارد و برای انتقال تکانه های عصبی در مغز مهم است.

همچنین به دلیل آن که غنی از تئوبرومین است، که یک محرک است، اما تیرامین و فنیلتیلامین، دو ماده ی نزدیک به آمفتامین ها در مغز که به افزایش اثرات انتقال دهنده های عصبی اقدام می کنند. داشتن این خصوصیات شکلات را به یک داروی ضد افسردگی طبیعی بدل کرده است.

همچنین بخوانید: چرا باید غذای سالم بخوریم؟
  1. شکلات به از بین رفتن چین و چروک کمک می کند

شکلات سیاه جزو ۱۰ تا از بهترین غذاهای جوانی است ! کاکائو در واقع یکی از غنی ترین منابع غذایی از فلاونوئیدها و بخصوص در کاتشین ها ست، که خواص آنتی اکسیدانی خوبی برای آن ها شناخته شده است. برای درو کردن این فواید بی شمار ، بدون احساس گناه خودتان را از گاز زدن به شکلاتی سرشار از کاکائو محروم نکنید ، زیرا به شما کمک می کند بدنی جوانترو پویا تر در طولانی مدت داشته باشید، مراقب باشید که اگرشکلات شیری یا شکلات سفید باشد کاکائو حاوی آن مقدار خیلی کمی فلاونوئیدها دارا است.

  1. شکلات درجلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند

فلاونوئیدها در کاکائو و شکلات سیاه نقش سودمندی در حمایت از بیماری های قلبی و عروقی دارد. در واقع کلسترول بد خون را پایین می آورن دو از کشش دیواره های رگ های خون بدن محافظت می کنند . این هم دلیل دیگری برای این که شکلات بیشتری بخورید !

  1. ۵ . شکلات مانع از فشار خون بالا می شود

این ماده ی غذایی مانع از بالا رفتن فشار خون می شود. غنی از فلاونوئیدهاست ، در واقع به طور قابل توجهی فشار خون را پایین می آورد و به ثبات فشار خون کمک می کند. شکلات سیاه از دیابت نوع دوم جلوگیری می کند .

  1. شکلات چاق نمی کند

سرشار از چربی و کربوهیدرات است ، شکلات به طور متوسط حاوی ۵۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم می باشد. کالری بسیاری دارد ولی نباید از رژیم غذایی تان حذفش کنید. شکلات سیاه ویتامین های بسیار قوی دارد.

هر روز گاز زدن به شکلات باعث می شود مواد غذایی بی فایده و پر کالری نخورید و با این کار هم کالری لازم را بدست آورده اید و هم همراه آن از سایر فواید شکلات بهره برده اید و در ضمن، دیگر سراغ سایر خوردنی های چاق کننده نمی روید.

ادامه مطلب

كتاب به شما یاد می‌دهد در زندگی چطور رفتار كنید، چطور بیاندیشید و چطور خط فكری خودتان را پیدا كنید و شكل بدهید.

 

اما موضوعی که در آن هیچ شک و تردیدی وجود ندارد، این است که شما وقتی کتاب‌های بیشتر و بهتری می‌خوانید دید وسیع‌تری پیدا می‌کنید و به همان نسبت تعریف شما از کتاب کامل‌تر می‌شود. و نکته مهم اینکه شما هرچقدر بیشتر کتاب بخوانید، بهتر متوجه می‌شوید که به چه نوع کتابی علاقه دارید.

 

وقتی که یک کتاب می‌خوانید تک تک جملات آن در ناخودآگاه شما باقی می‌مانند، فقط کافیست کمی به آن فکر کنید و خودتان را در آن موقعیت قرار دهید. کتاب به شما یاد می‌دهد در زندگی چطور رفتار کنید، چطور بیاندیشید و چطور خط فکری خودتان را پیدا کنید و شکل بدهید. کتاب به شما اجازه می‌دهد به جای تمام زندگی‌هایی که نداشته‌اید زندگی کنید. به جای تمام تجربه‌هایی که نداشته‌اید و به جای تمام تصمیم‌هایی که هنوز به سراغتان نیامده‌اند فکر کنید و از قبل جواب مناسب را بدانید. با مطالعه زیادتر کتاب‌ شما هیچ‌وقت در زندگی واقعی غافلگیر نمی‌شوید! انگار همه چیز را از قبل می‌دانید و یاد گرفته‌اید که چطور رفتار کنید. حفظ کردن جملات یا ادبی حرف زدن به شما هیچ کمکی نمی‌کنند! روح آدمی باید کتابی را ببلعد.

 

در میان اما، منتقدان و نویسندگان در سراسر دنیا یک سری از کتاب‌ها را شاهکار می‌دانند. کتاب‌هایی که شاید برخی از ما به راحتی نتوانیم آن‌ها را شاهکار و یا حتی کتاب تلقی کنیم. با این حال برای مشاهده این کتاب‌ها که در سراسر جهان مورد ستایش هستند می‌توانید نگاهی به لیست صد کتاب برتر تاریخ بیاندازید.

 

شاید به طور میانگین گفته شود که سرانه مطالعه کتاب در کشور ما پایین است اما در این میان افراد زیادی هستند که مدام در کتابخانه ها به دنبال کتاب هستند و خواندن را یکی پس از دیگری انجام می‌دهند. خیلی‌ها به دنبال کتاب‌های تاریخی هستند ، برخی دیگر کتب فلسفی را می‌پسندند و عده‌ای به دنبال یک رمان طولانی هستند تا شب‌های گرم تابستان و سرد زمستان را با خواندن یک رمان هیجان‌انگیز ، گرم تر کنند.

 

کتاب صوتی:

امروزه کتاب صوتی یا کتاب گویا به خاطر مشغله زیاد افراد به شدت رواج یافته اند. با این همه همه‌ی ما دوست داریم که کتاب مورد نظرمان را سر فرصت و در آرامش کامل بخوانیم ، اما شاید هرگز چنین فرصتی پیش نیاید. به همین خاطر استفاده از کتاب‌های صوتی بهترین گزینه است. استفاده از کتاب های صوتی مزایای زیادی دارد که مهم‌ترین آنها استفاده صحیح از زمان هایی است که هدر می‌روند، مانند ساعات طولانی که در ترافیک کلان شهرها مجبور به گذران هستید.

 

دانلود رایگان کتاب شعر معاصر در طاقچه

 

ادامه مطلب
بت اسپات