برنامه بدنسازی بروسلی
برنامه بدنسازی بروسلی، که به نام بروس لی، یکی از بزرگترین رزمیکاران و هنرپیشههای فیلمهای اکشن تاریخ شناخته میشود، به منظور تقویت قدرت، افزایش عضلات بدن و ایجاد چابکی و انعطاف پذیری طراحی شده است. بروس لی از تمرینات چند رشته از جمله ووشو و بوکس بهره میگرفت و برنامه بدنسازی او ترکیبی از این تمرینات بود.
به طور کلی، بروس لی تمریناتی را ترکیب میکرد که شامل تقویت عضلات بدن، بهبود قدرت انفجاری، افزایش انعطاف پذیری و بهبود هماهنگی بدنی بود. برنامه بدنسازی بروسلی میتواند عبارت باشد از: