چیزهای مهمی که دستان شما در تلاش هستند در مورد سلامتی به شما بگویند:

بی حسی در انگشت یا حتی بازوی کامل چیزی است که از هر ده نفر، یک نفر در جهان تجربه کرده است. این احساس خسته کننده ممکن است موقتی باشد ، نتیجه خستگی معمولی یا نشانه مشکل جدی تر در سلامت فرد است.

ما در بیتوته اطلاعات مهمی را در اختیار شما قرار داده ایم كه به شما كمك می كنند وقتی بدن شما احساس سوزن سوزن می كند چه چیزی را می خواهد به شما بگوید.

خستگی و کوفتگی :

 سوزن سوزن شدن انگشتان

نحوه بروز آن: هنگامی که وسایل سنگین را بلند می کنیم و مچ دست خود را در حالت های ناخوشایند قرار می دهیم ، روی اعصاب واقع در نزدیکی سطح پوست فشار می آوریم. این منجر به احساس سوزن سوزن شدن روی سطح انگشتان ما می شود.

چه باید کرد: حتماً به اندازه کافی خواب و استراحت کنید. از ماساژ لذت ببرید.

کمبود ویتامین ها :

علایم بیماری در دست

نحوه بروز آن: فقدان ویتامین های خاص (مانند ویتامین های E ، B1 ، B6 و B12) اغلب می تواند باعث ایجاد احساس سوزن شدن در انگشتان دست چپ یا پای چپ شود.

چه باید کرد: برای بازگرداندن تعادل ویتامین ها در بدن تلاش کنید. برای تعیین دوز مناسب مورد نیاز باید با یک متخصص مشورت کنید ، مقدار اضافی ویتامین ها ، عوارض جانبی منفی نیز دارد .

آسیب به ستون فقرات :

 سوزن سوزن شدن دست

نحوه بروز آن: مشکلات مختلفی در ستون فقرات از طریق سورن سوزن شدن انگشت کوچک دست چپ شناخته می شود. این نتیجه فشار بیش از حد به بدن و آسیب بر اعصاب است.

چه کاری انجام دهید: هر چند وقت یکبار پشت خود را بکشید. سعی کنید یوگا ، ژیمناستیک یا شنا را انجام دهید. از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید.

سندرم تونل کارپال:

 بی حسی در انگشت

نحوه بروز آن: سندرم تونل کارپال اغلب از طریق انگشت شست ، اشاره و انگشت میانی بیان می شود. به دلیل کارهای خاصی که هر روز به عنوان بخشی از شغل یا سبک زندگی فرد تکرار می شود ، تاندون ها می توانند متورم شوند و باعث بی حسی در دست شوند.

چه باید کرد: ژیمناستیک ساده و کشش مفاصل می تواند به جلوگیری از بروز سندرم تونل کارپ کمک کند.

مشکلات گردش خون :

تشخیص بیماری از روی دست

نحوه بروز آن: به علت فشار بر روی اعصاب سطح یا ضربه به مفصل دست یا شانه ، برآمدگی انگشتان دست راست ممکن است ایجاد شود. سوزن سوزن شدن در دست راست همچنین می تواند ناشی از برخی بیماری های قلبی عروقی باشد ، که تأثیر آن بر جریان عمومی خون به اندام ها است.

چه باید کرد: با سرعتی متوسط ​​پیاده روی کنید یا برای بهبود سلامتی رگ های خونی در اندام های خود ، ژیمناستیک انجام دهید. مشکلات جدی تر در گردش خون نیاز به مداخله متخصصان پزشکی دارد.

بیماری ترومبوآنژئیت انسدادی :

 بی حسی در انگشت

 

نحوه بروز آن: این بیماری بیشتر در افراد سیگاری دیده می شود. جریان خون با مصرف مداوم نیکوتین مختل می شود ، که به نوبه خود منجر به کمبود مواد معدنی در بدن می شود. این باعث می شود ابتدا در انگشتان بی حسی ، سپس کل بازو ایجاد شود.

چه باید کرد: هیچ راهی برای درمان کامل این بیماری وجود ندارد. اما کنار گذاشتن عادتهای مضر اولین قدم آشکار است.

دیابت :

سوزن سوزن شدن انگشتان

نحوه بروز آن: یکی از اولین علائم دیابت ، احساس سوزن سوزن شدن است که خود را از پاها تا قسمت هایی از بازوها نشان می دهد. این امر به دلیل کاهش جریان خون به مناطق خاص و به دلیل آسیب رسیدن به انتهای عصب و بافت رخ می دهد.

چه باید کرد: دیابت نوع ۱ با کمک تزریق انسولین درمان می شود. دیابت نوع ۲ اغلب با رژیم غذایی ضعیف در ارتباط است ، بنابراین قبل از هر چیز باید آزمایش خون و مشاوره با پزشک انجام شود.

در مورد خواص عرق گزنه چه میدانید؟

خواص عرق گزنه بی شمار است. گزنه جزء گیاهانی است که در آب و هوای مرطوب می روید، عرقیجات گیاهی از گذشته در زندگی ایرانیان مورد استفاده قرار گرفته است، با توجه به خواص بی نظیر و عوارض کم آن استفاده از این عرق گیاهی مفید و مشهور  می توان از آن به عنوان مکمل و یا جایگزین برخی داروهای شیمیایی بهره برد.

در اینجا به خواص عرق گزنه اشاره خواهیم کرد. زندگی ماشینی و استفاده فراوان از مواد شیمیایی( که همه روزه مورد استفاده قرار می گیرد) افراد را بیشتر دچار عوارض ناخواسته ای می کند. استفاده از دارو ها و عرقیجات مختلف گیاهی به دلیل خواص متعدد و زیادی که دارد می تواند به کاهش این عوارض کمک کند.

گیاه گزنه
Utricadiacia گیاهی بوته ای با ارتفاع ۱۵ تا ۶۷ سانتی متر است که در مناطق مرطوب و کنار رود خانه بیشتر می روید.و ما در اغلب مناطق شمالی ایران شاهد رویش زیاد گزنه هستیم در جنگل های ارسبان و در آذربایجان و حتی تهران و شمیرانات شاهد رویش این گیاه به صورت خودرو می باشیم. این گیاه خودرو در اغلب باغ ها به چشم می خورد و مزایای زیادی برای سلامتی دارد.

اولین بار این گیاه توسط سربازان رومی برای کاهش التهاب و درد مورد استفاده قرار گرفت و هم اکنون استفاده از گیاه گزنه و عرق گزنه به دلیل خواص بیشمار عرق گزنه از سوی متخصصین تغذیه توصیه می شود. اهمیت دارویی گزنه از طریق مطالعات زیادی به اثبات رسیده است و هنوز هم این گیاه خودرو برای مصارف دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه در آسیا، اروپا و آفریقای شمالی به وفور یافت می شود و بیشتر مواقع عرق گزنه مورد استفاده قرار می گیرد.

خواص عرق گزنه

خواص عرق گزنه:
این عرق دارای ویتامین های c , k و ویتامین های گروه b و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و آهن است. اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. عرق گزنه  به سم زدایی بدن کمک می کند و یک ادرار آور قوی است به این معنی که در دفع مواد شیمیایی مضر و مایعات اضافی بدن کمک می کند. این عرق گیاهی ” تونیک بهاری ” یعنی ماده ای برای پاکسازی بدن از سموم  نامیده می شود. خواص عرق گزنه بسیار زیاد است و باعث گردش خون و سلامت قلب و عروق می شود. همچنین باعث بهبود جذب ویتامین c در بدن خواهد شد. خواص عرق گزنه به دلیل وجود آنتی اکسیدان، کلسیم، کاراتنوئید ها، فیبر و فلاونوئید و آهن و منیزیم و فسفر و پتاسیم وپروتئین های مختلفش است. همچنین این عرق گیاهی مفید حاوی ویتامینA و ب کمپلکس و c و d است.

خواص عرق گزنه از نظر طب سنتی

خواص عرق گزنه از دیدگاه طب
هر چند تماس جسمی با برگ گزنه ایجاد آلرژی می کند اما یکی از خواص عرق گزنه کاهش واکنش های آلرژیک است. همچنین به رینیت و یا کاهش التهاب غشای مخاطی در بینی کمک می کند و درد آرتروز را کاهش می دهد. این عرق خواص آنتی اکسیدانی دارد. همچنین به کاهش درد مفاصل کمک می کند، یکی دیگر از خواص عرق گزنه تاثیرات مثبت آن در پروستات است و ممکن است درجلوگیری از هایپر پلازی خوش خیم پروستات، که باعث بزرگ شدن غیر سرطانی پروستات می شود، کمک شایانی می کند.

طبیعت گرم و خشک گیاه تقویت کننده دستگاه هاضمه می باشد و این گیاه پایین آورنده قند خون و تقویت کننده پوست و مو است و می توان از آن برای درد نقرس و بواسیر استفاده کرد. عرق گزنه یک مسکن موثر برای تسکین درد است. بهترین عرق گیاهی برای درمان کلیه ها عرق گزنه است. در طب عرق گزنه را برای پیشگیری از رسوب کلیه و سنگ کلیه توصیه می کنند. اسپاسم شکم و یا گرفتگی های شکمی را با مصرف عرق گزنه می توان رفع نمود.

یکی دیگر از خواص عرق گزنه که در طب بسیار مورد توجه است کاربرد آن برای سندرم روده تحریک پذیر می باشد، عرق گزنه با پاکسازی روده بستری مناسب بری رشد باکتری های خوب ایجاد نموده و انگل ها و کرم های روده ای را از بین می برد.

عرق گزنه بهترین عامل تحریک و به کار انداختن گردش خون می باشد

خواص عرق گزنه به چه دلیل زیاد است؟
گیاه گزنه حاوی “سکرتین و سیلیس و بور “است سکرتین عرق گزنه بهترین عامل تحریک و به کار انداختن گردش خون و پیشگیری از پوکی استخوان می باشد، به همین دلیل است که گیاه فوق مفرح و صفرا بر و التیام دهنده است و از خونریزی های داخلی جلوگیری می کند. خواص گزنه تنها در گیاه خشک آن نیست بلکه در بهبود بیماری های تنفسی و طحال موثر است و در رفع قند خون و چربی خون موثر است. همچنین تومور و آماس و واریس را رفع می کند. یکی دیگر از خواص عرق گزنه مانند اسفناج است و مواد مقوی و مغزی موثر است. ماده  موجود در عرق گزنه برای افزایش تولید شیر مادران موثر است. عرق گزنه ضد اسهال است و مصرف عرق گزنه به تنظیم عادت ماهانه ی زنان کمک شایانی می کند و مشکلات غیر طبیعی قاعدگی را برطرف می سازد، این گیاه نوعی انرژی بخش بدن می باشد.

روش مصرف گزنه و خواص عرق گزنه
گزنه هم مانند سایر گیاهان دارویی به صورت عرق گیاهی در بازار موجود است و به عنوان نوشیدنی عرضه می شود. عرقیجات آماده گزنه همواره در عطاری ها موجود است و می توان آن را تهیه نمود و اما در مورد گیاه گزنه می توان آن را با دو قاشق غذا خوری گیاه گزنه  دم کرد و استفاده نمود. این گیاه به صورت گیاه خشک برای مصارف خارجی و از بین بردن درد رماتیسم مورد استفاده قرار می گیرد. در افرادی که سوخت و ساز سلولی آن ها دچار مشکل است و در بحث حفظ سلامت و ایمنی بدن می توانند با مصرف روزانه دو بار در روز از بیماری های وخیم سلولی در امان بمانید.

نحوه مصرف عرق گزنه

تعداد دفعات مصرف عرق گزنه
به دلیل خواص عرق گزنه اغلب متخصصین مصرف روزانه عرق گزنه را توصیه می کنند بیشتر افرادی که به سلامت قلب و عروق خود علاقه مندند، بهتر است استفاده از این عرق مفید را در برنامه ی تغذیه ای خود قرار دهند. همچنین استفاده از این عرق برای حفظ سلامت کلیه ها مفید است و به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک شایانی می کند. همچنین افرادی که تمایل دارند پوست با کیفیت و سالمی داشته باشند می توانند از این نوشیدنی مفید بهره گیرند.

عرق گیاهی فوق به درمان مشکلات تنفسی کمک شایانی می کند، از دیگر تاثیرات عرق گزنه می توان به خواص عرق گزنه برای استخوان ها اشاره کرد. برای افرادی که دچار بیماری های تنفسی هستند استفاده از عرق گزنه یکبار در روز توصیه می شود. برای افرادی که جهت استحکام استخوان ها از عرق گزنه باید یک روز در میان استفاده نمایند. بور یکی از مواد معدنی مهم عرق گزنه است که با مصرف این عرق می توانید از خواص درمانی فراوان آن بهره ببرید.

در تمام دنیا خواص عرق گزنه بارها  مورد بررسی قرار گرفته و از آن به عنوان نوشیدنی بی نظیر که فایده ی زیادی برای تمام ارگان های بدن دارد اشاره کرد. می توانید مصرف روزانه این عرق گیاهی مفید را در برنامه ی تغذیه ای خود قرار دهید تب یونجه و آسم یکی از مهمترین مواردی است که به راحتی با مصرف عرق گزنه می توان آن را رفع نمود.

به دلیل خواص عرق گزنه اغلب متخصصین مصرف روزانه عرق گزنه را توصیه می کنند

موارد منع استفاده از عرق گزنه
با وجود مزایای و خواص زیاد عرق گزنه و تایید این مورد که استفاده از این نوشیدنی برای هیچ فردی ضرر ندارد ولی بهتر است اگر به دلیل رفع هر گونه بیماری از این عرق استفاده می کنید با متخصص تغذیه در مورد تعداد دفعات استفاده و میزان استفاده مشورت نمایید. زیاده روی در مصرف هر چیزی با وجود فواید زیاد، عوارض خاص خود را خواهد داشت.

لبخند زیبا یکی از جذاب ترین ویژگی هایی است که یک شخص می تواند داشته باشد. متأسفانه موارد زیادی وجود دارد که می تواند به دندان شما آسیب برساند ، مانند سیگار کشیدن ، کافئین زیاد و مراقبت های نامنظم از دندان. عادت های روزانه به ظاهر بی اثر ما در واقع می توانند مشکلاتی مانند پلاک دندان ایجاد کنند. اگر می خواهید بازدیدهای دندانپزشکی خود را کاهش دهید ، بیتوته لیستی از روشهای طبیعی و ساده برای خلاص شدن از شر مشکلات دندان را جمع آوری کرده است.

جوش شیرین :

جوش شیرین به عنوان یک اسکراب طبیعی قابل استفاده است و اغلب در بسیاری از داروهای درمانی استفاده می شود. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک نوک قاشق نمک مخلوط کنید و به راحتی مسواک مرطوب خود را درون مخلوط فرو کنید و طبق معمول دندان های خود را مسواک بزنید.

بعد از خوردن پرتقال، پوست پرتقال را روی دندان های خود مالش دهید

آلوئه ورا و گلیسیرین :

برای ساختن یک خمیر دندان طبیعی قوی تر ، شما نیاز دارید:

یک فنجان آب

۱/۲ فنجان جوش شیرین

یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

۴ قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی

یک قاشق غذاخوری روغن لیمو

دندانهای خود را با این مخلوط مسواک بزنید و دقت کنید که دندانهای شما در عرض چند دقیقه سفیدتر ، براق تر و سالم تر به نظر می رسند!

پوست پرتقال :

بعد از خوردن پرتقال ، پوست پرتقال را روی دندان های خود مالش دهید – این یک روش آسان برای تمیز کردن مینای دندان شماست. دندان ها سفیدتر خواهد شد و به جلوگیری از لکه ها و مبارزه با باکتری ها کمک می کند. بعد از اینکه چند دقیقه مالش دادید ، کافی است آن را با مقداری آب بشویید.

ویتامین c به از بین بردن هرگونه باکتری در دهان و درمان بوی بد دهان کمک می کند

دانه کنجد :

می توانید یک مشت دانه کنجد مصرف کنید ،  آنها را به روش ساده ای برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کنید برای چند دقیقه آنها بجوید و تف کنید و پلاک دندان را به آرامی از بین ببرید. پس از آن ، از یک برس خشک برای از بین بردن بذرهای باقی مانده استفاده کنید. همچنین می توانید از این اسکراب برای از بین بردن لکه های دندان خود استفاده کنید.

ماسک دندان ویتامین :

خمیری کردن میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C راهی سریع و آسان برای ایجاد ماسک پلاک برای دندان های شما است. کافی است گوجه فرنگی ، توت فرنگی و پرتقال را با هم مخلوط کرده و خمیر را روی دندان های خود بگذارید. ۵-۶ دقیقه صبر کنید و بشویید. این به از بین بردن هرگونه باکتری در دهان و درمان بوی بد دهان کمک می کند.

محلول سرکه :

این خوشمزه ترین راه حل نیست ، اما ۱۰۰٪ طبیعی است و دندان های شما را بدون ایجاد صدمه تمیز می کند:

۲ قاشق غذاخوری سرکه

یک قاشق غذاخوری نمک

۴ اونس آب

مواد لازم را با هم ترکیب کنید ، برای حداکثر اثر چندین روز بشویید و تکرار کنید.

راههای طلايی برای كاهش درد پريود (ديسمنوره)

دردهای قاعدگی ( پريود ) چیست؟

بسياري از زنان کرامپ های شکمی دردناک را طی زمان قاعدگی تجربه ميکنند . عضلات رحم و عضلات شکمی اطراف رحم براي بیرون راندن مایع قاعدگی انقباض یافته ميشود اعتقاد بر این است که انقباضات عضلانی رحم با افزایش رها شدن اسیدهای چرب موسوم به پروستاگلاندین از بافت پوششی رحم تولید ميشود این کرامپ دیسمنوره اولیه یا دردهای قاعدگی نامیده ميشود.

ناحیه شیوع درد در هر خانمی متفاوت است، گاهی این دردها تا زیر کمر وحتی کلیه های فرد را فرامی گیرد و امکان دارد از یک تا دو روز پیش از قاعدگی آغاز شود وتا ۴ روز طول بکشد. اما این دردها نظم خاصی ندارد و شدت و محل آن در هر فرد و در هر ماه متمایز است. این دردها که از نوع کوفتگی هستند، گاهی وقت ها آن قدر شدیدند که فرد ناگزیر ميشود دست از تمام فعالیت هایش کشیده و دراز بکشد. دردهای قاعدگی همراه با علایم مختلفی هستند مثل تهوع، سردرد، خستگی، کسالت، اسهال، استفراع و… در واقع با وجود این دردها قاعدگی براي بعضی خانم‌ها تبدیل به یک فاجعه ماهیانه ميشود.

دیسمنورهٔ اولیه معمولاً طی یک تا دو سال نخست زندگی رخ ميدهد و امکان دارد تا زمان یائسگی ادامه یابد ولی در بسياري از زنان به تدریج علایم دیسمنوره پس از اواسط ۲۰ سالگی فروکش نماید.

راه های كاهش درد پريود

راه های سنتی براي کاهش درد پریود:
معمولاً هر دردی درمان مخصوص بخود را دارد. دردهای زمان قائدگی هم از این قانون مستثنی نیستند و راه‌های بی ضرری براي درمان آن ها موجود است

دارچین
دارچین بعنوان ماده ای تسکین دهنده و کاهش دهنده ی التهاب شناخته شده است. یک هات چاکلت با دارچین به بهبود انقباضات رحمی کمک خواهد کرد. از پودر کاکائو یا برندهای میکس شده ی هات چاکلت استفاده کنید. نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و نصف قاشق جوز داخل آن بریزید. براي طعم بهتر میتوانید شکلات اضافه کنید.

شکلات تلخ
شکلات تلخ به ماهیچه ها کمک ميکند به سرعت آزاد شده و براي کاهش درد شما بسیار مؤثر است. درصورتی که می خواهید براي تسکین علایم از شکلات تلخ استفاده کنید میتوانید مقداری از آن را ذوب کرده و روی میوه بریزید. این ترکیب سالم به کاهش درد کمک ميکند.

زنجبیل
زنجبیل ميزان هورمون های درد در بدن را کاهش ميدهد و به شما انرژی زيادي ميدهد که در طول روز احساس خستگی نمی کنید. زنجبیل، عسل و کمی لیمو به آب جوش اضافه کنید و بخورید، این ترکیب به کاهش انقباضات رحمی کمک ميکند.

کاهش درد قاعدگی با ماساژ با روغن ها:
با استفاده از روغن های معطّر مخصوص و ماساژ میتوانید به درمان درد گرفتگی قاعدگی کمک کنید. با استفاده از روغن های مثل اسطوخودوس، مریم گلی، میتوانید طول مدت درد دوران قاعدگی را کوتاه کنید.

برای کاهش درد پریود آب بنوشید:
درصورتی که شما آب زيادي مینوشید، میتوانید از درد قاعدگی و نفخ شکم جلوگيري کنید. هدف استفاده آب گرم میباشد . که براي بهتر شدن گرفتگی موثر است برای این که جریان خون در بدن را افزایش مي دهد و گرفتگی های عضلانی را آرام می کند.

رازیانه:
یک قاشق چای خوری دانه های رازیانه را به یک فنجان آب جوش بیفزایید، مخلوط را مجددا به مدت ۵ دقیقه حرارت دهید. اجازه دهید تا اندکی خنک شود و بعد یک قاشق چای خوری عسل بیافزایید و به خوب هم بزنید.

این چای گیاهی را دو بار در روز، سه روز قبل از تاریخ شروع قاعدگی خود استفاده کنید و آن را تا زمان از بین رفتن درد ادامه دهید. درصورتی که این چای داغ استفاده شود، تأثير گذاری بیشتری خواهد داشت.

سبزی جعفری:
یک چهارم فنجان جعفری جدید را داخل یک لیوان بریزید وسپس آب جوش را به آن بیفزایید و به مدت ۵ دقیقه صبر کنید و سریعاً بنوشید. از این درمان دوبار در روز در طول زمان قاعدگی استفاده کنید.

اسيدهاي چرب بيشتري استفاده کنيد:
پژوهش های زيادي نشان داده است که استفاده اين اسيدهاي چرب که عمدتاً در غذاهايي مثل ماهي، آجيل ها مانند گردو، بادام و يا دانه هايي مثل کنجد موجود است ، باعث کاهش علائم ديسمنوره( درد هنگام پریود) میگردد.

روش های كاهش درد قاعدگی

کاهش درد پریودی با دارو:
داروهای بدون نسخه براي درمان اغلب موارد گرفتگی قاعده دردسترس است.

مسکن ها
داروهای بدون نسخه براي درمان اغلب موارد سندرم قائدگی دردسترس است. ضد پروستاگلاندین ها، گرفتگی رحم را کاهش ميدهد ، جریان خون را تسکین ميدهد و ناراحتی را از بین می برد. این داروها همچنين امکان دارد حاوی مسکن هایی مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن باشد. این داروها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی( NSAIDs) ميباشند. NSAID ها هم تنها براي کاهش درد گرفتگی پریود استفاده میشوند.

قرص های ضدبارداری
پزشک امکان دارد قرصهای ضد بارداری هورمونی را براي جلوگيري از تخمک گذاری و کاهش شدت درد پریود تجويز کند. این کار با نازک شدن پوشش رحم، که در آن پروستاگلاندین ها تشکیل میشوند، همراه است. این کار باعث تنگی و خون ريزي ميشود.

در بعضی موارد، قرصهای کنترل حاملگی را میتوان بطور پی در پی استفاده کرد. در این مورد اصلاً خون ريزي وجود نخواهد داشت. اقسام ديگر قرصهای کنترل بارداری، من جمله بعضی از انواع IUD هورمونی، حلقه های واژینال، پچ ها و تزریق ها میتوانند به کاهش گرفتگی کمک کنند.

توجه: درصورتی که دردها ناشی از یک بیماري باشند، مثل اندومتریوز یا فیبروئیدها، امکان دارد جراحی براي برداشتن بافت غیرطبیعی مورد نیاز باشد.

کارهایی که باید براي کاهش درد زمان پریودی انجام دهید:
– حسابی استراحت کنید و درصورتی که لازم بود، مرخصي بگیرید اگر چه اغلب خانم‌ها به آسانی میتوانند بر اوضاع مسلط شوند، ولی با این حال بعضی از خانم‌ها هم هستند که درد خانه‌نشين شان ميکند. بهتر است به خودتان فشار نیاورید. درصورتی که دردتان زیاد است، استراحت کنید و مرخصي بگیرید. بی تردید سر کار رفتن، در حالی که کمرتان از درد خم شده کار عاقلانه ای نیست.

– بدون شک اصلاً خانمی دلش نمی خواهد در دوره ی پریودش ورزش کند. ولی باید بدانید که انجام حرکات ورزشی منظم سبب کاهش دردهای قاعدگی ميشود . اما منظورمان این نیست که روز نخست پریودتان  ورزش های سنگین انجام دهید. بلکه انجام حرکات ورزشی سبک، نرمش و پیاده روی ساده سبب ميشود که اکسیژن بیشتری به اعضای بدن برسد و جریان خون بیش تر شود.

– مواقعي که بسيار کلافه و مضطرب ايد، پنج بار از راه بينی نفس عميق به درون بکشيد و بيرون دهيد. خواهيد ديد که در تخفيف درد و علائم شما بسيار مؤثر است.

– همان طور که گفتیم گرما سبب کاهش درد ميشود. دوش آب گرم( نه داغ) بگیرید. آب گرم شما را از نظر روحی و روانی آرام ميکند و دردتان را کاهش ميدهد .

راه های کم کردن درد پریود

راهکارهای پيش‌گيری از درد پریود:
غذاهايي که بايد يک هفته پیش از آغاز پریود شدن استفاده کنيد تا در زمان پریودی درد کمتری داشته باشید:

يک هفته پیش از آغاز پریود، بهتر است از اسفناج( مي توانيد آن را بخارپز کرده و با ماست ميل کنيد که بسيار هم خوشمزه است)، تمشک و گردو استفاده کنيد. همچنين از زعفران، رازيانه، ترخون، تره فرنگي، موسير، فلفل سياه، دارچين و پوست پرتقال بيشتري در موقع طبخ غذاها استفاده کنيد.

سردردهای خوشه ای با دوره های ناگهانی، سردردهای مکرر و شدید که هر روز (یا تقریباً هر روز) برای هفته ها ، ماه ها یا حتی سال ها اتفاق می افتد ، مشخص می شوند. درد ناشی از این بیماری بسیار شدید است ، گاهی اوقات این اختلال “سردرد انتحاری” نامیده می شود . سردرد خوشه ای در یک طرف سر و اغلب با چشمان قرمز یا ملتهب و همچنین ترشحات از بینی همراه است.

سردرد خوشه ای نسبتاً نادر است (بین ۰٫۱ تا ۰٫۳ درصد از جمعیت رخ می دهد) ، اما بیشتر در افراد بین ۲۰ تا ۴۰ سال رخ می دهد. علاوه بر این ، مردان احتمالاً دو برابر آن را تجربه می کنند.

علائم سردردهای خوشه ای :

سردردهای خوشه ای به عنوان درد شدید در یک طرف سر ایجاد می شوند ،سردردهای خوشه ای به عنوان درد شدید در یک طرف سر ایجاد می شوند ، که معمولاً از اطراف یک چشم شروع می شوند . شدت این درد به عنوان سوزش ، لرزش یا سوراخ شدن بسیار شدید توصیف می شود . این ممکن است با یکی از تعدادی از علائم اضافی همراه باشد ، از جمله:

صورت قرمز و عرق کرده

قرمزی و التهاب در چشم

افتادگی پلک

انقباض شدید مردمک

آبریزش بینی

تورم صورت

بی قراری و ناتوانی در نشستن و یا دراز کشیدن

مدت سردرد معمولاً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه است. با این حال ، می تواند تا سه ساعت ادامه یابد. حملات تمایل به هم گروهی دارند و بیماران هر روز بین یک تا هشت دوره درد در روز را تجربه می کنند. سردردهای خوشه ای معمولاً در ساعات مداوم روز – اغلب اوقات شب – رخ می دهند و غالباً فصلی هستند و بیشتر در بهار یا پاییز بوجود می آیند.

سردرد خوشه ای نسبتاً نادر است، اما بیشتر در افراد بین ۲۰ تا ۴۰ سال رخ می دهد

علل سردرد خوشه ای :

مانند سایر اختلالات سردرد ، علت دقیق سردرد خوشه ای ناشناخته است. با این حال ، محققان افزایش فعالیت در ناحیه مغز هیپوتالاموس را مشاهده می کنند ، که با تنظیم چرخه خواب و بیداری و ریتم بیولوژیکی همراه است ، بنابراین شواهد در حال افزایش وجود دارد که نشان می دهد مشکلی در اینجا منجر به حملات می شود. علت اصلی سردرد ، اتساع رگها با فشار بر عصب سه قلو است ، عصبی که همراه با احساس صورت و همچنین حرکت است.

در حالی که محرکها بر سردردهای خوشه ای مانند میگرن یا انواع دیگر تاثیر ندارند ، اما برخی رفتارهای مشخص وجود دارد که باعث این نوع سردرد می شود. چندین عامل خطر برای این شرایط وجود دارد:

استعمال دخانیات

مصرف الکل

سن بین ۲۰ تا ۴۰ سالگی

مردان دو برابر زنان احتمال ابتلا به این بیماری را دارند

سابقه خانوادگی

سردرد خوشه ای را می توان به راحتی با میگرن اشتباه گرفت

تشخیص سردردهای خوشه ای :

تشخیص صحیح این بیماری آسان نیست زیرا هیچ آزمایشی برای آن وجود ندارد. نکته جالب تر این که سردرد خوشه ای را می توان به راحتی با میگرن اشتباه گرفت. در اصل اگر بیمار حداقل ۵ حمله داشته باشد كه با یكی از موارد زیر مشخص شود ، بیمار مصمم است كه آن را داشته باشد:

درد شدید در یک طرف سر

سردرد همراه با حداقل یکی از علائم دیگر این بیماری است.

تعداد دفعات حمله یک روزه تا هشت ساعت در روز

آزمایش بالینی برای سردرد خوشه ای شامل تصویربرداری از مغز یا MRI است ، که اغلب برای مواردی که بیماران به درمان های استاندارد پاسخ نمی دهند و یا از سایر شرایط تمایز  هستند ، اختصاص دارد.

آزمایش بالینی برای سردرد خوشه ای شامل تصویربرداری از مغز یا MRI است

درمان سردردهای خوشه ای :

درمان سردرد خوشه ای معمولاً یک فرآیند فردی است و ممکن است آنچه برای یک شخص مفید باشد ، برای دیگری نباشد. به طور گسترده ، درمانها را می توان به روشهای حاد برای حملات بعد از شروع و مواردی که پیشگیرانه هستند ، تقسیم کرد.

درمان ها شامل موارد زیر است:

اکسیژن: یک درمان رایج که در بیمارستان صورت می گیرد شامل تحویل اکسیژن خالص از طریق ماسک با مخزن است. با این روش درمان ، کاهش چشمگیر علائم در مدت ۱۵ دقیقه مشاهده می شود.

تریپتانس: تجویز این دارو یک درمان متداول برای سردردهای خوشه ای و میگرنی است. داروی سوماتریپتان به ویژه در استفاده از حملات هنگام تزریق در بیمارستان مؤثر است ، در حالی که به صورت اسپری بینی نیز موثر است. علاوه بر این ، نوع دیگری ، زولمیتریپتان ، به عنوان اسپری بینی در دسترس است.

اکترووتید: ایده تزریق اکتروتیید این است که از سوماتوستاتین شیمیایی مغز تقلید می کند. اگرچه به طور کلی به اندازه تریپتانها مؤثر نیست ، اما در بعضی موارد این رویکرد بسیار خوب عمل می کند.

بی حسی موضعی : بی حسی موضعی مانند لیدوکائین که معمولاً از طریق بینی انجام می شود ، همچنین می تواند جلوی درد را بگیرد.

دی هیدروژروتامین: داروی دیگری که در درمان میگرن نیز به کار می رود ، دی هیدروژروتامین در هنگام تزریق ، در بهبود علائم مؤثر است.

پیشگیری از سرطان ریه فراتر از خودداری از استعمال سیگار است. بیش از نیمی از افرادی که در این زمان به سرطان ریه مبتلا می شوند ، سیگاری های فعلی نیستند. ۱۰ کاری که امروز برای کاهش ریسک خود می توانید انجام دهید چیست؟

استعمال دخانیات عامل اصلی سرطان ریه است

۱- سیگار نکشید 

استعمال دخانیات عامل اصلی سرطان ریه است و ۸۰ تا ۹۰ درصد از دلایل سرطانهای ریه را تشکیل می دهد. ترک سیگار هرگز دیر نیست. برای کسانی که به سرطان ریه مبتلا شده اند ، ترک سیگار ممکن است بقا را بهبود بخشد.

آنچه بسیاری از مردم متوجه نیستند این است که بیماری انسداد مزمن ریوی (مانند آمفیزم و برونشیت مزمن) یک عامل خطر مستقل برای سرطان ریه است. به عبارت دیگر ، ابتلا به COPD خطر ابتلا به سرطان ریه چه سیگاری بودن یا نبودن خود را تا حد بسیار قابل توجهی افزایش می دهد .

متأسفانه خطر سرطان ریه پس از ترک فرد به حالت عادی بر نمی گردد و سرطان ریه در حال حاضر در افراد سیگاری سابق بیشتر از افراد سیگاری فعلی است.

۲- خانه خود را از نظر رادون بررسی کنید :

برای افراد غیر سیگاری ، چک کردن خانه شما برای رادون اولین کاری است که می توانید برای پیشگیری از سرطان ریه انجام دهید. رادون علت اصلی سرطان ریه در افراد غیر سیگاری و دومین علت اصلی سرطان ریه در کل است.

رادون گازی بی بو است که از پوسیدگی اورانیوم طبیعی موجود در خاک زیر خانه های ما ناشی می شود. سطح رادون بالاتری در خانه ها در ۵۰ ایالت و در سراسر جهان یافت شده است. تنها راه برای تشخیص اینکه آیا در معرض خطر قرار دارید آزمایش خانه برای رادون است.

 رادون علت اصلی سرطان ریه در افراد غیر سیگاری است

۳ – در محل کار مراقب باشید و آگاه باشید

تخمین زده می شود که تا ۲۹ درصد از سرطان های ریه در مردان مربوط به قرار گرفتن در معرض شغل کار با مواد سرطان زا باشد.

بسیاری از این موارد به طور جمعی با سیگار کشیدن کار می کنند تا خطر شما را حتی بیشتر کند. کارفرمایان ملزم به تهیه برگه داده ایمنی مواد در مورد مواد شیمیایی هستند که ممکن است در هنگام کار در معرض آن باشید. حتماً این موارد را بررسی کنید.

۴ – در خانه مراقب باشید و آگاه باشید

همچنین پیشگیری از سرطان ریه در خانه نیز حائز اهمیت است. مواد شیمیایی که به سرطان ریه کمک می کنند ، نه تنها در محل کار یافت می شود بلکه ممکن است زیر سینک شما یا در گاراژ شما باشد. برچسب های محصولات خانگی را با دقت بخوانید و دستورالعمل های استفاده ایمن را دنبال کنید. دود چوب از اجاق گازهای چوبی و شومینه نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد.

۵ – از دود دست دوم خودداری کنید

دود دست دوم مسئول تقریباً ۳۰۰۰ مورد سرطان ریه هر سال فقط در ایالات متحده است. زندگی با افراد سیگاری احتمال ابتلا به سرطان ریه را ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش می دهد. خوشبختانه ، قوانین سیگار کشیدن ، ماندن “دست دوم از دود سیگار” در سالهای اخیر را آسانتر کرده است و احتمالاً نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ریه خواهد داشت.

۶ – ورزش برای پیشگیری از سرطان ریه

حتی مقادیر متوسط ​​ورزش نیز می تواند در پیشگیری از سرطان ریه کمک کند. مطالعات نشان می دهد که حتی چیزی به اندازه باغبانی دو بار در هفته با خطر کمتری برای ابتلا به سرطان ریه همراه است.

پیشگیری از سرطان ریه در خانه نیز حائز اهمیت است

۷ – انواع میوه و سبزیجات میل کنید

رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با خطر کمتری برای ابتلا به سرطان ریه در ارتباط است. اخیراً ، مطالعات نشان می دهد که تنوع ممکن است حتی از مقدار نیز مهمتر باشد. سعی کنید رنگین کمان رنگی از جمله سبزیجات تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی ، پیاز ، سیب قرمز و سفید و گوجه فرنگی و پرتقال و کدو تنبل را انتخاب کنید.

برعکس ، فسفاتهای معدنی موجود در گوشت و پنیرهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه هستند.

۸ – از یک فنجان چای سبز لذت ببرید

نشان داده شده است که چای سبز از برخی از آسیب های سلولهای ناشی از استعمال دخانیات جلوگیری می کند و برخی مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتر چای سبز مصرف می کنند ، خطر کمتری برای سرطان ریه دارند.

ترک سیگار مهمترین کاری است که می توانید برای کاهش خطر خود انجام دهید.

رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات با خطر کمتری برای ابتلا به سرطان ریه در ارتباط است

۹- مصرف الکل را محدود کنید:

قدم مهم دیگر در پیشگیری از سرطان ریه ممکن است شامل محدودیت مصرف انواع مشروبات الکلی باشد. برای آقایان ، مصرف زیاد آبجو و مشروبات الکلی با خطر بالای ابتلا به سرطان ریه همراه است.

۱۰- مراقب مکمل ها باشید:

تبلیغات باعث می شود که اعتقاد داشته باشیم که مکمل های غذایی در پیشگیری از سرطان ریه مفید هستند ، در حالی که در واقع ، مطالعات در واقع استفاده از برخی مکمل ها را با خطر بیشتر ابتلا به سرطان ریه مرتبط کرده است. مکمل هایی که نگرانی زیادی را ایجاد کرده اند شامل بتاکاروتن ، رتینول ، لوتئین و ویتامین E است. اگر قصد مصرف مکمل های غذایی را دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.

در صورتی که نتيجه تست پاپ اسمیر طبيعي نباشد امکان دارد کولپوسکوپی توصیه شود. کولپوسکوپی (به انگلیسی:colposcopy) یک روش تشخیصی پزشکی براي بررسی یک دید و مقیاس روشن از دهانهٔ رحم و بافت های واژن و اندام تناسلی زنان است. بسياري از ضایعات ضعيف و ضایعات خطرناک در این مناطق خصوصیت های قابل تشخیصی دارند که میتوانند از طريق معاینه تشخیص داده شوند.

این کار با استفاده از کولپوسکوپ انجام ميشود که دید بزرگ و کاملی را از ناحیه های داخلی اندام تناسلی زنان فراهم ميکند و اجازه ميدهد تا کولپوسکوپیست با مشاهدهٔ دقیق از عادی بودن بافت ظاهری یا غیرطبیعی آن و نتایج بافت برداری و بیوپسی های آزمایشگاهی براي بررسی معاینهٔ پاتولوژیک مطمئن شود.

هدف اصلی از کولپوسکوپی جلوگيري از سرطان سرویکس یا دهانهٔ رحم با تشخیص ضایعات پیش سرطانی زودرس و درمان آن هاست.

دلایل انجام کولپوسکوپی چیست؟
ممکن است علل آن مشاهده ناهنجاری در تست پاپ اسمیر یا معاینه لگن باشد. کولپوسکوپی براي تشخیص موارد زیر ممکن است استفاده شود:
– زگیل تناسلی( ویروس HPV)
– اطلاعاتی در مورد دهانه رحم
– تغييرات پیش سرطانی بافت های دهانه رحم
– تغييرات پیش سرطانی در بافت واژن
– تغييرات پیش سرطانی در اطراف دهانه واژن

زمان انجام تست کولپوسکوپی:
این ازمایش بهتر است زمانی انجام شود که زنان در دورهٔ قاعدگی خود نیستند.

کولپوسکوپی چیست

کولپوسکوپی چطور انجام می شود؟
شما براي کولپوسکوپی باید لباس خود را از کمر به پائین درآورید. به شما کاوری داده ميشود تا پاهای خود را بپوشانید. شما به پشت روی میز معاینه دراز می کشید و پاهای خود را باز کرده، زانوهای خود را خم می کنید و پاشنه های پای خود را روی رکاب ها قرار می دهید.

پزشک ابزاری به اسم اسپکولوم را که با ماده های لیز اغشته شده وارد واژن ميکند. به این ترتیب دیواره های واژن براي کولپوسکوپی باز ميشود . در بعضی موارد دهانه رحم و واژن امکان دارد با محلول سرکه یا رنگ ید شست و شو داده شود تا ناحیه ها غیر طبیعی بهتر رویت شود.

در ادامه پزشک از طريق کولپوسکوپ سرویکس و واژن را معاینه ميکند . گاهی وقت ها پزشک امکان دارد با استفاده از کولپوسکوپ عکس هایی را براي سابقه پزشکی بگیرد. در صورت لزوم، پزشک از نواحی مشکوک نمونه برداری ميکند (بیوپسی). پزشک امکان دارد از بی هوشی موضعی براي انجام بیوپسی استفاده کند. به همین علت امکان دارد اندکی گرفتگی خفیف ایجاد شود.

بعضی پزشکان بیماران خود را تشویق ميکنند تا پیش از انجام کولپوسکوپی همراه با بیوپسی از ضد درد خفیفی مثل ایبوپروفن استفاده کنند برای این که امکان دارد کولپوسکوپی اندکی با درد همراه باشد نمونه ای که برداشته ميشود به ازمایشگاه و پیش متخصصی به اسم پاتولوژیست ارسال ميشود تا زیر میکروسکوپ بررسی شود. پاتولوژیست در صورت کشف ضایعات پیش سرطانی و یا سرطانی پزشک متخصص زنان را باخبر خواهد کرد.

نکات مهم پیش از انجام کولپوسکوپی:
دست کم ۲۴ ساعت پیش از انجام کولپوسکوپیشما نباید کارهای زیر را انجام دهید:
– دوش گرفتن
– استفاده از داروهای واژینال
– رابطهٔ جنسی
– استفاده از تامپون

عوارض کولپوسکوپی چیست؟
خطرات ناشی از کولپوسکوپی و بافت برداری حداقل هستند، ولی عوارض نادر عبارتند از:
– خون ريزي شدید که بیش از دو هفته طول میکشد
– تب و یا لرز
– عفونت، مثل ترشحات سنگین، زرد و یا بد بو از واژن
– درد لگن

درصورتی که هر کدامیک از این علایم را تجربه کردید، فورا با پزشک خود تماس حاصل فرمائید. کولپوسکوپی و بافت برداری مشکلی براي باردار شدن به وجود نمی آورد.

کولپوسکوپی و بیوپسی رحم

هزینه کولپوسکوپی چه قدر است؟
هزینه کولپوسکوپی بستگی به این دارد که شما احتیاج به بیوپسی و نمونه برداری داشته باشید یا خیر؟

بر اساس متغیرهای گوناگون هزینه کولپوسکوپی متغیر است. پیشنهاد می کنیم براي دریافت هزینه دقیق کولپوسکوپی با مطب دکتر خود تماس حاصل نمایید.

اما خبر خوب این است که از آنجایی که این شیوه، یک شیوه تشخیصی و معاینه پیشرفته است، بیمه ها قسمتی از هزینه کولپوسکوپی را پوشش می‌دهند.

از آنجایی که کولپوسکوپی یک شیوه تشخیصی است و پزشک با استفاده از آن سرطان دهانه رحم را تشخیص ميدهد اغلب بیمه های تکمیلی هزینه آن را پوشش می‌دهند و بیماران نباید از این بابت نگرانی داشته باشند.

سم زدایی بدن
هنگامی که سم ها و آلاینده ها وارد بدن میشوند ، اول کبد و بعد کلیه ها اقدام به جذب آنها از طريق خون ميکنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم های گوناگون این سم ها را به بیرون از بدن هدایت ميکنند که به این روند، پاک سازی خون یا سم زدایی گفته ميشود . سم زدایی بدن به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک ميکند و باعث ميشود که فرد حس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. در این مطلب روشهایی آسان برای سم زدایی بدن ذکر می شود.

به ميزان فراوانی آب بنوشید
حتی درصورتی که فکر می کنید که در طول روز به ميزان کافی آب نوشيده اید، میزان مصرف خود را به یک سطح کاملاً جدید برسانید. اگر تنها یک چیز موجود است که به آسانی و بطور طبيعي به شما کمک ميکند بدن خود را سم زدایی کنید، قطعاً آب است. آب میتواند بطور طبيعي سم ها را از سیستم بدن تان خارج کند،چنانچه به میزان کافی آب مصرف کنید، این اتفاق همیشه رخ ميدهد . مصرف آب کافی میتواند پوست را شفاف تر کند، به عملکرد درست ارگان های بدن کمک کند.

چای سبز مصرف کنید
به جای قهوه چای سبز بنوشید.  به طور کلی مصرف کافئین به اندازه کم خوب است، ولی شما باید به ميزان استفاده از  آن در طول روز یا هفتهتوجه کنید. هرچند نوشیدن یک فنجان قهوه بعضی اوقات خوب است، ولی اگر تصمیم به سم زدایی بدن تان دارید، پس باید برخی چیزها را کمی تغيير دهید.

صبح ها آبلیمو بنوشید
براي دفع سم ها از بدن، صبح ها یک لیوان آب همراه با آبلیمو بنوشید. اسید سیتریک موجود در لیموترش، به سم زدایی از بدن کمک ميکند . ساختار آبلیمو ، مثل اسید معده و روده است که به کبد در تولید صفرا کمک ميکند . صفرای بیش تر، حرکت غذا در مسیر گوارش را بهتر ميکند .لیموترش همچنین فضای بدن را قلیایی می نماید و بدین ترتیب، بدن را نسبت به بیماریها مقاوم ميکند .

براي دفع سم ها از بدن، صبح ها یک لیوان آب همراه با آبلیمو بنوشید

براي درست کردن این لیوان آب و لیمو، نصف یک لیمو ترش را در آب ولرم بچکانید. میتوانید اندکی عسل هم به آن بیفزایید. این شربت را صبح، نیم ساعت پیش از صبحانه میل کنید. همچنین میتوانید روزانه، یک اسموتی سبزیجات از اسفناج، کلم پیچ، سیب و چغندر هم میل کنید.

چرخاندن روغن نارگیل در دهان
این یک روش باستانی است که سم ها را از بدن خارج ميکند. این کار غیر از دفع سموم، ترشح هورمون های تنظیم سوخت وساز را تحریک ميکند و باعث کاهش وزن هم ميشود. این کار همچنین بوی بد دهان را از بین می برد، دندان ها را سفید ميکند و سلامت دهان را افزایش ميدهد.

یک قاشق غذاخوری روغن طبيعي نارگیل را در دهان بریزید. آن را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در دهان نگه دارید و بچرخانید. بعد آن را بیرون بریزید و مسواک بزنید. تا ۳۰ دقیقه پس از این کار، چیزی میل نکنید. این کار را هر روز صبح ناشتا انجام دهید.

دمنوش بابونه بنوشید
در بعضی موارد براي دفع مواد سمی بدن از موادی مثل دمنوش بابونه استفاده ميکنند که علاوه بر دفع مواد سمی از طريق ادرار و عرق کردن سبب تنظیم قند و چربی خون هم ميشود .

خواب کافی و عمیق داشته باشید
خواب بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است. بدون داشتن خواب مناسب، امکان دارد وزن تان افزایش بیابد، سیستم ایمنی بدن تان به خطر بیفتد، و البته انرژی طبيعي ندارید. متأسفانه محرومیت از خواب، خيلي رایج است به دلیل آن که ما براي انجام کارهای ديگر قید خواب را می زنیم.
مشکل این است که کمبود خواب بعد از مدتی میتواند شما را گرفتار کند. بدن تحلیل میرود و این امر منجر به ناتوان شدن سیستم ایمنی ميشود و در نتيجه شما راحت تر بیمار خواهید شد.

کرم موضعی تستوسترون (که در واقع بیشتر شبیه ژل است) برای معالجه مردانی که بدنشان تستوسترون طبیعی کافی ندارد ، که به آن هیپوگنادیسم گفته می شود ، استفاده می شود. تستوسترون هورمونی است که باعث رشد و نمو اندامهای جنسی مردان می شود و خصوصیات جنسی ثانویه آنها مانند صدای ضخیم ، توده عضلانی و بدن نسبتاً پر مو را حفظ می کند. کرم / ژل تستوسترون فقط از طریق نسخه پزشک در دسترس است و در صورت استفاده از آن باید اقدامات احتیاطی انجام شود.

استفاده از کرم تستوسترون :

کرم موضعی تستوسترون برای معالجه مردانی که بدنشان تستوسترون طبیعی کافی ندارد

هنگامی که توسط پزشک معالج خود (از طریق آزمایش خون) مشخص شد که بدن شما تستوسترون کمتری از آنچه که باید تولید کند ، با پزشک خود صحبت کنید که کدام محصول برای وضعیت شما مناسب است . آندروژل و Fortesta هر دو در بسته های جداگانه و پمپ های چند دوز موجود هستند.  Vogelxo به صورت بسته های جداگانه ، پمپ های چند دوز و لوله در دسترس است.

اگر برای اولین بار از پمپ استفاده می کنید ، قبل از اندازه گیری اولین دوز خود آن بر روی سینک نگه دارید و پمپ آن را حداقل تا سه بار برای پمپ های Androgel و Vogelxo یا هشت بار برای پمپ Fortesta فشار دهید.

بسته های جداگانه (Androgel ، Fortesta و Vogelxo) برای استفاده راحت تر هستند زیرا از قبل تقسیم بندی شده و دسترسی به آنها آسان است – فقط باید بسته را باز کنید.

 تستوسترون هورمونی است که باعث رشد و نمو اندامهای جنسی مردان می شود

 

دوز صحیح را اندازه گیری کنید. پس از پمپاژ ژل ، کف دست خود را زیر پمپ قرار دهید و طبق توصیه پزشک ، تعداد دفعات توصیه شده را فشار دهید. قدرت ژل و تعداد پمپ های مورد نیاز بستگی به سطح تستوسترون شما دارد .

AndroGel در دو قدرت دوز دارویی وجود دارد: غلظت ۱٪ و ۱٫۶۲٪. هر دو روی پوست اعمال می شوند اما در مقادیر مختلفی وجود دارند.

دوز شروع توصیه شده Androgel %1 پنجاه میلی گرم است که یک بار در روز بر روی پوست شما اعمال می شود.

اگر از بسته های فویل جداگانه استفاده می کنید ، امتداد بسته را سوراخ کنید و کل محتویات را یا به کف دست خود فشار دهید یا مستقیماً روی پوست خود بکشید ، جایی که پزشک توصیه کرده است آن را استفاده کند.

ژل تستوسترون هرگز روی بیضه ها یا آلت تناسلی مرد اعمال نمی شود

کرم / ژل تستوسترون را روی پوست تمیز و خشک در جایی روی شانه ها ، بازوها یا شکم (معده) خود بمالید – مگر اینکه پزشک شما مکان دیگری را توصیه کند. غلظت قوی تر Androgel (۱٫۶۲٪) معمولاً فقط روی شانه ها و بازوها اعمال می شود. به طور کلی ، کرم / ژل روی مناطقی اعمال می شود که به راحتی می توانند لباس ها را بپوشانند تا از تماس کودکان ، زنان و حیوانات خانگی جلوگیری شود.

ژل / کرم فورستا به طور معمول روی پوست جلوی یا داخلی ران ها اعمال می شود.

در مقابل ، ژل / کرم Vogelxo فقط روی شانه ها یا بازوها اعمال می شود ، اما نه شکم یا معده.

کرم / ژل تستوسترون هرگز روی بیضه ها یا آلت تناسلی مرد اعمال نمی شود. آن را روی پوستهایی که دارای بریدگی یا خراشیدن هستند استفاده نکنید.

تستوسترون برای آقایان مفید است،اما می تواند تعادل هورمون را در کودکان و زنان مختل کند

دست ها را قبل و بعد از استفاده بشویید. به محض اینکه استفاده از کرم / ژل تستوسترون را روی پوست تمیز و خشک خود استفاده کردید ، مهم است که دست های خود را با آب گرم و صابون بلافاصله پس از آن بشویید. خطر احتمالی انتقال مقداری از این هورمون به کودک ، زن یا حیوان خانگی قبل از جذب کامل آن در پوست دستان شماست.

اگرچه تستوسترون برای آقایان مفید است (در دوزهای مناسب) ، اما می تواند تعادل هورمون را در کودکان ، زنان و حیوانات خانگی مانند سگ و گربه مختل کند.

بلافاصله پس از استفاده از کرم / ژل تستوسترون ، کسی را لمس نکنید. قبل از انجام هر کار دیگری ، دستان خود را تمیز بشویید و خشک کنید.

نحوه استفاده از کرم تستوسترون

 

قسمتی را که کرم را مالیده اید با لباس بپوشانید. پس از شستن و خشک کردن دستان ، زمان آن است که لباس های خود را بپوشید تا بتوانید آن قسمت را بپوشانید. انجام این کار بیشتر از هر چیز دیگری برای محافظت از دیگران است. اجازه دهید حداقل ۱۰ دقیقه کرم / ژل تستوسترون قبل از پوشیدن پیراهن یا شلوار به پوست شما جذب شود.

بسته به سلامتی و هیدراتاسیون پوست شما ، ممکن است جذب ژل کمتر از ۱۰ دقیقه طول بکشد ، یا ممکن است تا ۲۰ دقیقه طول بکشد.

بهتر است لباسهای پنبه ای استفاده کنید که ژل تستوسترون پس از پوشیدن لباس بتواند همچنان به پوست شما جذب شود.

 توصیه می شود حداقل دو ساعت پس از استفاده از ژل تستوسترون پوست خود را خیس نکنید

حداقل دو ساعت یا بیشتر دوش نگیرید. توصیه می شود حداقل دو ساعت پس از استفاده از ژل تستوسترون ، پوست خود را خیس نکنید. به طور خاص ، اگر از AndroGel 1.62٪ ، Fortesta یا Vogelxo استفاده می کنید حداقل دو ساعت صبر کنید امادر صورت استفاده از ۱٪ AndroGel بهتر است تا ۵ ساعت صبر کنید.

اگر فشار زیاد باعث ایجاد عرق زیاد می شود، باید چند ساعت پس از استفاده از ژل تستوسترون از ورزش های سنگین خودداری کنید.

اگرچه ممکن است ژل / کرم به نظر برسد که پس از گذشت ۱۰ دقیقه کاملاً در پوست شما جذب شود ، اما در واقع مدت زمان بیشتری طول می کشد تا به همه لایه های پوست شما نفوذ کرده و به جریان خون شما برسد.

اقدامات احتیاطی با کرم تستوسترون

استفاده از ژل تستوسترون روزانه سه تا شش ماه طول می کشد تا سطح هورمون طبیعی شود

در فواصل منظم به پزشک مراجعه کنید. مهم است که به طور منظم ویزیت خود را با پزشک انجام دهید تا بتوانند پیشرفت شما را بررسی کنند ، نمونه خون بگیرند و ببینند آیا داروی تستوسترون آنطور که انتظار می رود کار می کند یا خیر. استفاده از ژل تستوسترون روزانه سه تا شش ماه طول می کشد تا سطح هورمون طبیعی شود – بعضی اوقات طولانی تر.

علائم و نشانه هایی که ممکن است سطح تستوسترون بسیار پایین باشد شامل موارد زیر است: فعالیت جنسی کم ، مشکل در نعوظ ، ریزش مو ، کمبود انرژی ، از دست دادن حجم عضلات ، افزایش چربی بدن و تغییر خلق و خوی (افسردگی).

از ژل/کرم تستوسترون نباید استفاده شود تا علائم تستوسترون پایین در مردانی که به دلیل پیری طبیعی تستوسترون کم دارند.

تستوسترون درمانی ممکن است باعث نقایص جنین در زنان باردار شود

آن را از زنان و کودکان دور نگه دارید. اگرچه داروهای تستوسترون می تواند باعث بهبود چشمگیر سلامتی در مردانی شود که از حد طبیعی پایین هستند ، اما این هورمون می تواند برای زنان و کودکان مضر باشد. برای خانمها ، می تواند عدم تعادل هورمونی با استروژن ایجاد کند و خصوصیات جنسی ثانویه مردانگی بیشتری را ایجاد کند – صدای ضخیم ، رشد بیشتر موهای زائد و غیره. برای پسران جوان می تواند باعث بلوغ زودرس شود.

تستوسترون درمانی ممکن است باعث نقایص جنین در زنان باردار شود که با دارو در تماس هستند.

در واقع ، مالش مختصر به پوست کسی که به تازگی ژل زده است خطرناک نیست ، اما قرار گرفتن در معرض مکرر تستوسترون می تواند به طور حتم باعث ایجاد مشکلاتی در زنان ، جنین و کودکان و همچنین حیوانات خانگی شود.

کودکان و زنان نیز باید از تماس با لباس های شسته نشده شخصی که از ژل تستوسترون استفاده می کند ، خودداری کنند.

اگر به آپنه خواب مبتلا هستید ممکن است با مصرف کرم تستوسترون بدتر شود

عوارض جانبی منفی را تشخیص دهید. تستوسترون یک هورمون استروئیدی است و استفاده از آن برای مدت طولانی (در ماه ها یا سال ها) بر روی پوست شما خطر عوارض جانبی منفی را افزایش می دهد. عوارض جانبی شایع تر شامل خون در ادرار ، مشکل در ادرار و تکرر ادرار است زیرا هورمون درمانی می تواند بر روی غده پروستات در مردان تأثیر بگذارد. عوارض جانبی قابل توجه را فوراً به پزشک گزارش دهید.

سایر عوارض جانبی نسبتاً شایع عبارتند از: تورم در اطراف بدن (صورت ، دست ، پا) ، آکنه بر روی صورت و پشت ، تاری دید ، احساس سرگیجه ، صورت قرمز، سردرد ، رفتار پرخاشگرانه ، تعریق ، ریزش مو و ضربان قلب تند. اگر به آپنه خواب مبتلا هستید ممکن است بدتر شود و ممکن است لازم باشد در مورد درمان با دستگاه کمک تنفسی با پزشک خود صحبت کنید.

همچنین مردانی که از کرم تستوسترون استفاده می کنند به دلیل افزایش تعداد گلبول های قرمز که ناشی از تستوسترون است ، در معرض خطر ترومبوز وریدهای عمیق و آمبولی ریوی هستند.

مصرف داروی تستوسترون به طور معمول باعث می شود بیضه های شما به دلیل آتروفی کوچکتر شوند.

از طرف دیگر ، ژل درمانی با تستوسترون می تواند آلت تناسلی مرد را در مردان و کلیتوریس را در زنان بزرگ کند.

حجت الاسلام و المسلمین احمد مازنی در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه تحریم انتخابات با منطق اصلاح طلبی سازگار نیست، گفت: اصلاح طلب روشی جزو گفت‌وگو و مشارکت در یک فرآیند دموکراتیک را نمی‌شناسد و ملاک و معیارش قانون است؛ بنابراین پیش بینی من مشارکت اصلاح طلبان در انتخابات پیشرو است؛ زیرا تغییر به جز از مسیر قانون با منطق اصلاح طلبی مغایرت دارد.

وی با بیان این که گروه‌های معتقد به قانون به دنبال حضور و مشارکت گسترده مردم در انتحابات هستند، اضافه کرد: اجرای قانون کف خواسته مردم است و اصلاح طلبان هم به عنوان صدای مردم این خواسته را مطرح می‌کنند. دوستانی  هم که گاهی بحث مشارکت مشروط را مطروح می‌کنند بیشتر به نتیجه انتخابات توجه دارند و براساس تجربه گذشته می‌گویند در انتخابات شرکت کردیم و بسیاری از خواسته‌های ما محقق نشده است؛ این ادعا نیازمند بررسی علمی و کارشناسی است.

این عضو فراکسیون امید مجلس با طرح این سوال که از انتخابات مجلس دهم و انتخابات دو دوره ریاست جمهوری گذشته چه توقعی داشتم و چه میزان از تعوقات برآورده شده، یادآور شد: اگر کسی انتظار داشت با انتخاب آقای روحانی تغییرات اساسی سیاسی، اقتصادی و فرهنگی ایجاد شود و سقف انتظارات اصلاح طلبانه محقق شود تبعا این انتظار دقیقی نیست و با واقعیت منطبق نیست. ما از حمایت آقای روحانی و ائتلاف سال ۹۴ مجلس دهم کف مطالبات اصلاح طلبانه را دنبال می‌کردیم؛ می‌خواستیم کشور از افراطی گری فاصله بگیرد و به اعتدال و آرامش و واقع گری نزدیک شود. باید ببینیم در رسیدن به این اهداف چقدر موفق بوده‌ایم.

مازنی ادامه داد: اگر بگویم برای انتخابات آینده باید از این کف فراتر برویم و در وضع فعلی متوقف نشویم می‌تواند منطقی باشد اما باید شرایط داخلی، بین المللی و ظرفیت جامعه و جریانات سیاسی را لحاظ کنیم؛ به هر حال این بحث‌ها باید جریان داشته باشد و کسی را نباید به دلیل اظهارنظر طرد و نفی کنیم. من معتقدم اشتباه است کسی از عدم مشارکت در انتخابات حرف بزند، اما نباید این را کفر و ضد انقلابی بدانیم؛ بلکه باید به حرفش گوش کنیم و گوش‌ها را برای شنیدن آماده کنیم.

نماینده مردم تهران در مجلس خاطر نشان کرد: مجموعه ارکان‌ نظام، نیروهای مسلح، احزاب، شخصیت‌ها و چهره‌های تاثیرگذار هم اصل را بر این قرار بدهند که صداها را بشنوند و پیش داوری نکنند و کسی را متهم نکنند. همه حق دارند نظراتشان را مطرح کند و رسانه ملی، روزنامه‌ها و فضای مجازی باید این شرایط را فراهم کنند که نظرات مختلف مطرح شود؛ آن وقت مردم در فضای منطقی حضور پرشوری خواهند داشت و آن چه را خیر و صلاح مملکت است رقم می‌زنند.