حساسیت به گوشت گاو, علائم حساسیت به گوشت قرمز, نشانه های حساسیت به گوشت قرمز

حساسیت به گوشت قرمز ممکن است به علت حساسیت به پروتئین موجود در آن باشد

 

چرا بدن به گوشت قرمز حساسیت نشان می دهد؟

گوشت قرمز، یکی از محبوب ترین مواد غذایی در سطح جهان است و مصرف سالانه ی بالایی در میان صنایع غذایی گوناگون دارد. اما ممکن است بعضی از افراد به گوشت قرمز حساسیت داشته باشند و نتوانند آن را مصرف کنند. در ادامه ی این مطلب، درباره حساسیت به گوشت قرمز و عوامل ایجاد آن سخن خواهیم گفت.

حساسیت به گوشت قرمز

حساسیت، زمانی ایجاد می شود که دستگاه ایمنی بدن یک فرد، به موادی که برای بدن خطری ندارند پاسخ ایمنی می دهد. پاسخ ایمنی، همان مقابله با عوامل بیماری زا است که در پدیده ی حساسیت نیز دیده می شود. دستگاه ایمنی می تواند در بعضی موارد، عواملی را که برای بدن هیچ خطری ندارند بیگانه شناسایی کند و تلاش کند آنها را از بین ببرد.

 

حساسیت پوستی به گوشت قرمز, حساسیت به گوشت قرمز, درمان حساسیت به گوشت قرمز

گاهی حساسیت به گوشت قرمز به دلیل کربوهیدرات موجود در آن است

 

گوشت قرمز، سرشار از مواد غذایی از جمله پروتئین و کربوهیدرات است. بعضی از این مواد می توانند باعث ایجاد حساسیت شوند. نکته ی جالب این است که حساسیت به گوشت قرمز، یکی از حساسیت های نادر است و در تعداد کمی از افراد جهان مشاهده می شود.

 

حساسیت به گوشت قرمز، می تواند به علت حساسیت فرد به پروتئین موجود در گوشت قرمز باشد. گوشت قرمز حاوی پروتئین های مختلف است که بعضی از آنها می توانند باعث ایجاد حساسیت در بدن برخی از افراد شوند.

 

آنتی بادی ها، بخشی از دستگاه ایمنی هستند که در اثر شناسایی عوامل بیگانه به وجود می آیند و در موارد دیگری که با عوامل بیگانه برخورد می کنند، با روش های مختلف آنها را نابود می کنند.

 

نام آنتی بادی شناسایی کننده پروتئین های گوشت قرمز، ایمونوگلوبولین E است که خودش ماهیت پروتئینی دارد. هنگامی که مصرف گوشت قرمز در دفعات مختلف اتفاق بیفتد، بدن فردی که به آن حساسیت دارد به دلیل فعالیت آنتی بادی های مربوطه، دچار حساسیت شده و واکنش های آلرژیک را به همراه دارد.

 

حساسیت به گوشت قرمز، تنها به دلیل پروتئین های موجود در آن ایجاد نمی شود، بلکه مواد دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث ایجاد حساسیت به گوشت قرمز شوند.

یکی دیگر از موادی که در گوشت قرمز وجود دارد و باعث ایجاد حساسیت در برخی از افراد می شود، کربوهیدراتی به نام گالاکتوز است.

 

البته این کربوهیدرات به عنوان یک گروه کلی شناخته می شود و اگر بخواهیم دقیق تر اشاره کنیم، کربوهیدرات های گالاکتوز آلفا۱، گالاکتوز آلفا۳ و آلفاگل، از کربوهیدرات های ایجاد کننده حساسیت هستند. علائم حساسیت که توسط این کربوهیدرات ها در فرد ایجاد می شوند، تأخیر زیادی دارند و به همین علت، تشخیص حساسیت به گوشت قرمز سخت تر است.

 

علائم حساسیت به گوشت قرمز

افرادی که به گوشت قرمز حساسیت دارند، ممکن است که پس از گذشت مدتی، علائمی را از خود نشان دهند. در ادامه ی این مطلب، به معرفی و بررسی برخی از علائم حساسیت به گوشت قرمز می پردازیم.

 

آبریزش بینی پس از مصرف گوشت قرمز

حساسیت پوستی به گوشت قرمز, حساسیت به گوشت قرمز, درمان حساسیت به گوشت قرمز

اولین و رایج ترین علامت حساسیت به گوشت قرمز، آبریزش بینی است

 

یکی از مهمترین و رایج ترین واکنش ها هنگام مصرف مواد حساسیت زا، آبریزش از بینی و همچنین جاری شدن اشک است. این حالت، هنگامی اتفاق می افتد که دستگاه ایمنی بدن به ورود عامل حساسیت زا پاسخ می دهد و ماستوسیت های موجود در بدن، هیستامین ترشح می کنند. ماستوسیت ها، نوعی از سلول های مربوط به ایمنی بدن هستند و هیستامین، ماده ای است که باعث آبریزش بینی  می شود.

هر چه میزان حساسیت بدن به گوشت قرمز و مواد موجود در آن بیشتر باشد، هیستامین بیشتری ترشح می شود و در نتیجه، آبریزش از بینی افزایش می یابد.

 

کهیر

حساسیت پوستی به گوشت قرمز, حساسیت به گوشت قرمز, درمان حساسیت به گوشت قرمز

کهیر زدن از علائم رایج حساسیت به گوشت قرمز است

 

کهیر زدن، یکی از شایع ترین علائم حساسیت به گوشت قرمز است. کهیر، به طور کلی در طی واکنش های آلرژیک در بدن ایجاد می شود. هنگامی که پوست کهیر می زند، زائده های فراوان قرمز رنگ به وجود می آیند. مکان هایی از پوست که کهیر می زنند، خارش شدیدی دارند.

 

پیشنهاد ویژه
  •  دستگاه تصفیه آب رادگستر نوینعوارض ناشی از آب تصفیه نشده را جدی بگیرید!
  • خرید دستگاه جوجه کشی خانگی,دستگاه جوجه کشی صنعتی,دستگاه جوجه کشیدر خانه کسب درآمد کنید
  • لوازم آشپزخانه,اردو خوری,ظرف پذیراییبا توری روغن گیر، دیگه روغن پخش نمیشه

کهیر، در کوتاه مدت ایجاد می شود و نیازی به نگران بودن در مورد آن نیست. هیستامین، عامل ایجاد کننده ی کهیر است. هنگامی که هیستامین ترشح می شود، جریان خون در رگ ها و مویرگ ها افزایش می یابد و رگ ها گشاد می شوند. در این حالت، خوناب زیادی از رگ ها خارج می شود و باعث ایجاد قرمزی و کهیر در سطح پوست می شود.

 

حالت تهوع

استفراغ، یکی از مکانیزم های دفاعی بدن است که برای خارج کردن مواد نامطلوب از لوله ی گوارش ایجاد می شود. حالت تهوع، می تواند نشانه ی این مکانیزم دفاعی باشد. برخی از افرادی که به گوشت قرمز حساسیت دارند، پس از مصرف آن، دچار حالت تهوع می شوند و حتی ممکن است که بدن بخواهد واکنش شدید تری نشان دهد و مکانیزم استفراغ به کار بیفتد.

 

راه درمان حساسیت به گوشت قرمز

راه درمان قطعی برای از بین رفتن حساسیت در بدن وجود ندارد، اما می توان علائم ناشی از حساسیت به گوشت قرمز را با روش های مختلف درمان کرد. در ادامه ی مطلب، در مورد روش های درمان حساسیت به گوشت قرمز سخن خواهیم گفت.

 

عدم مصرف گوشت قرمز برای درمان حساسیت به گوشت قرمز

هنگامی که فرد به گوشت قرمز حساسیت دارد، مشخص است که بهترین روش برای پیشگیری از ایجاد حساسیت، مصرف نکردن گوشت قرمز است. در این حالت، عامل حساسیت زا دیگر وارد بدن نمی شود و در نتیجه پاسخ دفاعی ایجاد نمی شود. در نتیجه، اگر حساسیت شدیدی به گوشت قرمز دارید، از مصرف آن خودداری کنید.

 

استفاده از اپی نفرین برای درمان حساسیت به گوشت قرمز

اپی نفرین و نور اپی نفرین، دو هورمون بدن انسان هستند که در بخش مرکزی غده فوق کلیوی ساخته می شوند. در صورتی که فرد دارای حساسیت به گوشت قرمز، با گوشت قرمز تماس پیدا کند یا آن را مصرف کند. ممکن است دچار حساسیت شود. در حساسیت های شدید و خطرناک، با تزریق هورمون اپی نفرین، می توان از شدید تر شدن حالت سیستمیک جلوگیری کرد و بدن به تدریج، به حالت عادی بر می گردد.

اگر آلرژی شدیدی به گوشت قرمز دارید، بهتر است که همیشه اپی نفرین تزریقی به همراه داشته باشید.

 

استفاده از دارو برای درمان حساسیت به گوشت قرمز

یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده حساسیت در بدن، هیستامین است. با مصرف دارو های آنتی هیستامین، می توان از فعالیت هیستامین جلوگیری کرد و در صورت بروز حالت های آلرژیک، با مصرف آنتی هیستامین آنها را درمان کرد.

 

ادامه مطلب

 

علل ایجاد رفلاکس معده, راه های جلوگیری از رفلاکس معده, رفلاکس معده چیست

پیشگیری از رفلاکس معده آسان است

 

چند توصیه برای پیشگیری از ریفلاکس اسید معده

رفلاکس معده، یکی از عارضه هایی است که ممکن است برای برخی از افراد به وجود بیاید و در صورتی که چندین بار رخ دهد، باعث سوزش در ناحیه مری خواهد شد. عوامل مختلفی برای به وجود آمدن رفلاکس وجود دارد که در ادامه آنها را بررسی خواهیم کرد، و خواهیم گفت که با چه روش هایی می توانید از بروز رفلاکس جلوگیری کنید.

رفلاکس معده چیست؟

رفلاکس، هنگامی رخ می دهد که مقداری از شیره ی معده، از مری بالا بیاید و حتی در برخی مواقع آنقدر شدید رخ می دهد که ممکن است شیره ی معده تا دهان نیز برسد. شاید برای برخی از افراد سوال پیش آمده باشد که برای چه هنگام رفلاکس معده، سوزش ایجاد می شود؟ پاسخ دادن به این پرسش، بسیار ساده است. شیره معده از هیدرو کلریک اسید تشکیل شده است که یکی از قوی ترین اسید های موجود در جهان است.

 

هیدرو کلریک اسید، با وجود اینکه اسیدی بسیار قوی و خورنده است، اما نمی تواند به معده آسیب برساند. دلیل این موضوع، وجود پوششی قلیایی شده و ژلاتینی بر روی دیواره معده است که از تماس اسید با دیواره معده جلوگیری می کند. البته در مواردی مشاهده می شود که محیط معده اسیدی تر می شود، و حتی پوشش قلیایی نیز از بین می رود و اسید با دیواره معده در طولانی مدت تماس پیدا می کند. این پدیده، باعث ایجاد زخم معده می شود.

 

مری، حلق و دهان انسان، برخلاف معده، دارای پوشش قلیایی نیستند که از آنها در برابر اسید معده و خورندگی آن حفاظت کند، در نتیجه هنگامی که پدیده رفلاکس اتفاق می افتد، این نواحی دچار سوزش می شوند.

 

علل ایجاد رفلاکس معده

 

پیشگیری از رفلاکس معده, راههای پیشگیری از رفلاکس معده, رفلاکس معده

ترک مصرف الکل برای پیشگیری از رفلاکس معده بسیار موثر است

 

رفلاکس، پدیده ای است که ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. به طور کلی، هنگامی که اسفنکتر موجود در ناحیه بین معده و مری، کامل بسته نشود، شیره معده به سمت بالا و مری حرکت می کند و حتی مشاهده شده است که در برخی مواقع، شیره معده تا حلق و دهان نیز بالا می آید.

 

عوامل ایجاد رفلاکس عبارت اند از:

• مصرف موادی مانند پیاز، غذاهای حاوی فلفل، میوه های ترش، سس کچاپ و…

• مصرف دخانیات

• استرس و فشار های روانی

• چاقی

• مصرف بیش از اندازه نوشابه های گاز دار

• دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن

• پر خوری

• مصرف بیش از اندازه کافئین

 

راههای پیشگیری از رفلاکس معده

برای اینکه از رفلاکس معده پیشگیری کنید، راه بسیار سختی در پیش ندارید. در ادامه این مطلب، راه های پیشگیری از رفلاکس معده را به شما معرفی خواهیم کرد و به بررسی آنها می پردازیم.

 

دراز نکشیدن بلافاصله پس از مصرف غذا

بعد از اینکه غذا خوردید، نباید بلافاصله دراز بکشید، زیرا این امر می تواند باعث ورود شیره معده به مری شود و رفلاکس ایجاد شود. بسیاری از افراد به دلیل دراز کشیدن بلافاصله بعد از وعده های غذایی دچار رفلاکس می شوند. در نتیجه، قبل از دراز کشیدن و خوابیدن بعد از غذا، به مدت دو یا سه ساعت صبر کنید تا فرایند گوارش غذا در معده پایان یابد.

 

نخوردن بیش از اندازه مواد غذایی ترش از راههای پیشگیری از رفلاکس معده

 

راههای پیشگیری از رفلاکس معده, رفلاکس معده, جلوگیری از رفلاکس معده

برای پیشگیری از رفلاکس معده مواد غذایی ترش کمتری مصرف کنید

 

مواد غذایی که ترش هستند، اسیدیته بالایی دارند. علت احساس مزه ترش در دهان، وجود اسید های خوراکی است. این اسید ها، ضعیف هستند و خورندگی آنها به اندازه ای نیست که به بدن آسیب بزنند، اما هنگامی که وارد معده می شوند، با اسید معده ترکیب می شوند و محیط معده را اسیدی تر می کنند. این پدیده، می تواند باعث ایجاد رفلاکس و یا حتی زخم معده شود.

 

مصرف به اندازه خوراکی های ترش مزه، می تواند به گوارش غذا کمک کند، اما اگر بیش از حد مصرف شوند، ممکن است که رفلاکس شیره معده به وجود بیاید.

 

کاهش مصرف نوشابه های گازدار از راههای پیشگیری از رفلاکس معده

نوشابه های گازدار، می توانند به خاطر گازی که در خود دارند، باعث افزایش احتمال رفلاکس شیره معده بشوند. یکی از علت های این مورد، افزایش فشار در معده در اثر وارد شدن گاز های موجود در نوشابه است. در بیشتر نوشابه ها، یکی از ترکیب های موجود در گاز آنها کربن دی اکسید است. کربن دی اکسید، در صورتی که در آب حل شود، باعث اسیدی تر شدن محیط می شود. در نتیجه مصرف بیش از اندازه نوشابه های گازدار ممکن است سبب رفلاکس معده شود.

 

ننوشیدن الکل از راههای پیشگیری از رفلاکس معده

اکثر افرادی که به الکل اعتیاد دارند، در دفعات متوالی دچار برگشت اسید معده یا همان رفلاکس می شوند. الکل، یکی از محرک هایی است که می تواند باعث به وجود آمدن پدیده رفلاکس معده شود. افرادی که الکل مصرف می کنند، می توانند با ترک الکل، از رفلاکس پیشگیری کنند و دیگر به آن دچار نشوند.

پیشنهاد ویژه
  • رزرو هتل,ویلا جنگلی,اقامتگاهاجاره باغ ویلا لوکس ◀منصفانه ترین قیمت ها
  • درمان بواسیر,درمان شقاق,درمان همورئیدمشاوره اختصاصی درمان بواسیر با لیزر
  • پیراهن مردانه,خرید پیراهن مردانه,پیراهنپیراهن مردانه با کیفیت دوخت و جنس عالی

 

جلوگیری از پرخوری و مصرف غذا به اندازه کافی

هنگامی که افراد بیش از اندازه غذا می خورند، تمام حجم معده اشغال خواهد شد و در نتیجه، شرایطی به وجود خواهد آمد که باعث ایجاد رفلاکس می شود. با مصرف غذا به اندازه کافی، می توانید از بروز رفلاکس پیشگیری کنید.

 

حفظ وزن مناسب از راههای پیشگیری از رفلاکس معده

چاقی، یکی از بزرگترین معضلاتی است که امروزه دامان بسیاری از افراد هر جامعه ای را گرفته است. چاقی می تواند به دلایل مختلفی مانند پرخوری، ورزش نکردن و… به وجود بیاید. البته در برخی از افراد، چاقی می تواند ارثی باشد. چاقی می تواند باعث سکته مغزی، توقف تنفس در هنگام خواب، فشار خون بالا، ایجاد بیماری هایی مانند کبد چرب و… شود. یکی از مهمترین عارضه هایی که برای افراد چاق به وجود می آید، رفلاکس معده است.

با ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب، می توان به وزن مناسب دست پیدا کرد. در نتیجه، از ایجاد شدن رفلاکس جلوگیری به عمل خواهد آمد.

 

نپوشیدن لباس های تنگ

لباس های تنگ، نه تنها باعث می شوند که فرد احساس راحتی نداشته باشد، بلکه از طرفی دیگر، می تواند احتمال برگشت اسید معده یا رفلاکس را افزایش دهد. هنگامی که لباس تنگ می پوشید، فشار بر روی اندام های درونی بدن از جمله معده، افزایش پیدا می کند و ممکن است که این فشار، باعث ایجاد پدیده رفلاکس شود.

با پوشیدن لباس های مناسب، می توان فشاری که بر روی معده وارد می شود را کمتر کرد و در نتیجه احتمال ایجاد شدن رفلاکس بسیار پایین خواهد آمد.

 

ترک کردن سیگار و دخانیات از راههای پیشگیری از رفلاکس معده

 

علل ایجاد رفلاکس معده, راه های جلوگیری از رفلاکس معده, رفلاکس معده چیست

ترک دخانیات یکی از راه های پیشگیری از رفلاکس معده است

 

سیگار، می تواند احتمال به وجود آمدن رفلاکس شیره ی معده را افزایش دهد. علاوه بر سیگار، دخانیات دیگری نیز هستند که می توانند باعث رفلاکس معده شوند. مصرف قلیان نیز می تواند باعث ایجاد رفلاکس معده شود.

 

ترک کردن سیگار و قلیان، یکی از راه های پیشگیری از به وجود آمدن رفلاکس های بیشتر است. مصرف سیگار و قلیان علاوه بر اینکه باعث افزایش احتمال ایجاد رفلاکس می شود، مضرات بسیار بیشتری دارند و به طور کلی، باید از مصرف آنها خودداری کنید یا در صورت مصرف، آنها را ترک کنید.

 

کاهش مصرف خوراکی های تند و دارای فلفل

فلفل، یکی دیگر از موادی است که به شدت تحریک کننده است و می تواند معده انسان را به هم بریزد. غذاهای بسیار تند، به علت داشتن فلفل فراوان می توانند  احتمال ایجاد رفلاکس معده را به شدت افزایش دهند. در صورتی که به غذاهای تند علاقه دارید و آنها را در بیشتر مواقع مصرف می کنید، دقت کنید که مصرف بیش از اندازه این نوع از غذا ها می تواند باعث برگشت اسید معده و سوزش در ناحیه مری شود.

افرادی که فلفل قرمز بیش از اندازه مصرف می کنند، در بیشتر مواقع دچار رفلاکس معده می شوند.

ادامه مطلب

حالت تهوع ، استفراغ و زخم دهان همه عوارض جانبی شایع در درمان سرطان پستان هستند. زمانی که احساس ناخوشی در ناحیه شکم و دهانتان دارید، ممکن است شروع به وحشت از وعده های غذایی کنید.

با این حال، خوردن یک رژیم متعادل به خصوص زمانی که سرطان پستان دارید، بسیار مهم است. تغذیه مناسب به التیام بدن شما کمک می ‌کند. تغذیه درست شما را در یک وزن سالم نگه می ‌دارد و به حفظ قدرت ماهیچه‌ ای شما کمک می‌ کند. اگر به اندازه کافی در غذا خوردن مشکل دارید، از نکات زیر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.

غذاهایی که باید بخورید

برخی از گزینه ‌های غذایی خاص برای افرادی که مبتلا به سرطان پستان هستند، بهتر است.

  • میوه ها و سبزیجات. میوه ها و سبزیجات رنگی روشن، سرشار از مواد مغذی گیاهی به نام فیتوشیمیایی هستند. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم پیچ و کلم بروکسل به دلیل داشتن خاصیت ضد استروژن می توانند گزینه های مناسبی باشند. انواع توت ها ، سیب ، سیر ، گوجه فرنگی و هویج نیز گزینه های مفیدی برای قرارگرفتن در رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان سینه هستند. سعی کنید روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات میل کنید.
  • غلات کامل. نان گندم سبوس ‌دار، بلغور جو دو سر، کینوآ و سایر غلات کامل سرشار از فیبر هستند. خوردن فیبر اضافی می تواند به شما کمک کند از یبوستی که به واسطه مصرف برخی از داروهای تجویز شده برای درمان سرطان ایجاد می شود، جلوگیری کنید. سعی کنید روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر بخورید.
  • عدس و لوبیا. این حبوبات سرشار از پروتئین و دارای مقدار کم چربی هستند.
  • پروتئین. منابع سالم پروتئین که به تقویت بدن شما کمک می‌ کند را انتخاب کنید. گزینه های پروتئین سالم، شامل سینه مرغ و بوقلمون و ماهی چرب مثل ماهی تن و سالمون است. هم چنین می‌ توانید از منابع غیر حیوانی مانند پنیر سویا و آجیل نیز پروتئین دریافت کنید.

غذاهایی که نباید بخورید

از طرف دیگر انواع خاصی از غذاها وجود دارند که باید آن ‌ها را محدود کرده و یا به طور کامل اجتناب کنید. این غذاها می تواند شامل موارد زیر باشد :

  • گوشت و لبنیات پر چرب. این مواد غذایی سرشار از چربیهای اشباع شده ناسالم هستند. مصرف گوشت قرمز چرب ( مانند همبرگر)، شیر کامل ، کره و خامه را محدود کنید.
  • الکل. علاوه بر اینکه مصرف الکل می تواند با داروهایی که برای درمان بیماری مصرف می کنید تداخل داشته باشد، نوشیدن الکل یک منبع تغذیه خطرناک برای رشد سرطان سینه است.
  • شیرینی. انواع کوکی ، کیک ، آب نبات ، نوشابه و سایر محصولات قندی باعث افزایش وزن می شوند. مصرف این محصولات ناسالم فضای کمتری در رژیم غذایی شما برای غذاهای سالم باقی خواهد گذاشت.
  • غذاهای پخته نشده. درمان سرطان می تواند باعث کاهش تعدادی از گلبول های سفید شما شود. بدون این سلول ‌های مسئول ایمنی بدن، بدن شما بیشتر در معرض عفونت قرار می ‌گیرد. در طول درمان خود از مصرف غذاهای خام مانند سوشی و صدف اجتناب کنید. قبل از خوردن تمام غذاهای گوشتی مانند گوشت قرمز ، ماهی و مرغ ، آن ها را در دمای مطمئن بپزید.

رژیم غذایی کتوژنیک

اگر شما در مورد روش های درمانی سرطان پستان مطالعه کرده‌ باشید، ممکن است با ارائه داستان های اغراق آمیز مبنی بر اینکه یک رژیم غذایی خاص می‌ تواند شما را درمان کند، برخورد کرده باشید. نسبت به ادعاهای بسیار مبالغه ‌آمیز محتاط باشید.

برخی از برنامه های غذایی خاص مانند رژیم غذایی مدیترانه یا رژیم غذایی کم چرب ممکن است به بهبود چشم انداز برخی از مبتلایان به سرطان کمک کند. یک منبع موثق رژیم غذایی کم ‌چرب را به شانس بهبود پس از تشخیص سرطان سینه مرتبط می ‌کند.

در مقابل ، رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات است که اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده است.

اگرچه چند مطالعات نشان داده اند که رژیم کتوژنیک برای درمان برخی از سرطان ها نوید بخش است ، اما برای درمان سرطان سینه هنوز به طور قطع اثبات نشده است و می تواند تعادل شیمیایی در بدن شما را تغییر دهد ، که این می تواند خطرناک باشد.

هر رژیمی که تصمیم به گرفتن آن دارید، باید شامل یک تعادل سالم از مواد غذایی، پروتئین، کالری و چربی باشد. قبل از اینکه رژیم غذایی جدیدی را امتحان کنید، با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.

رژیم غذایی گیاهی

رژیم غذایی گیاهی به این معنی است که شما عمدتا غذاهایی مانند میوه‌ ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و غلات کامل می‌ خورید. شاید بگویید این شبیه به رژیم غذایی گیاهخواری و وگان است، اما بسیاری از افرادی که رژیم غذایی گیاهی را دنبال می ‌کنند، هنوز هم محصولات حیوانی را می‌ خورند. با این تفاوت که، آن ‌ها مصرف خود را محدود می‌ کنند.

پیشنهاد امروز

می خوای18کیلو توی3ماه وزن کم کنی که اصولی باشه!(شماره ثبت کن)

می خوای۱۸کیلو توی۳ماه وزن کم کنی که اصولی باشه!(شماره ثبت کن)

موسسه تحقیقات سرطان آمریکا به دنبال رژیم غذایی گیاهی برای پیش ‌گیری از سرطان است. تحقیقات آن ‌ها نشان می‌ دهد که افرادی که در حال مبارزه با سرطان هستند از مزایای این رژیم بهره مند می شوند. این رژیم غذایی به شما این امکان را می ‌دهد که فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فوتو شیمیایی را از غذاهای گیاهی دریافت کنید در حالی که پروتیین و مواد غذایی حاصل از محصولات حیوانی را نیز دریافت می کنید.

هدف پر کردن دو سوم بشقاب خود با غذاهای گیاهی و یک سوم با ماهی ، گوشت و یا لبنیات است. سعی کنید از مصرف گوشت قرمز و یا گوشت فرآوری شده اجتناب کنید.

فواید غذا خوردن سالم

اگر با سرطان سینه زندگی می کنید ، به ویژه در طول و بعد از درمان سرطان ، خوردن رژیم غذایی سالم یکی از مفیدترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. تغذیه مناسب بدن شما را سالم و قوی نگه می دارد و به شما کمک می کند سریعتر احساس بهتری داشته باشید.

یک رژیم غذایی سالم می ‌تواند در موارد زیر نیز به شما کمک کند:

  • وزن سالم بدن را حفظ کنید
  • بافت بدن را سالم نگه دارید
  • علائم سرطان و عوارض جانبی درمان را کاهش دهید
  • سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید
  • قدرت خود را حفظ کنید و خستگی را کاهش دهید
  • کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید

نکاتی برای تغذیه سالم

علائم سرطان سینه و عوارض جانبی درمان ممکن است باعث شود که در هنگام آشپزی و تهیه وعده های غذایی احساس کسالت کنید و یا نتوانید به خوبی غذا بخورید. در اینجا چند نکته برای کمک به تغذیه آسان‌ تر و سالم ‌تر آورده شده ‌است.

اندازه وعده های غذایی خود را کوچک کنید

حالت تهوع ، نفخ و یبوست می تواند خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز را سخت کند. برای دریافت کالری موردنیاز بدن تان، می توانید وعده های بزرگ را به چندین وعده کوچک تر تقسیم کنید . میان وعده هایی مانند شیرینی‌ های گرانولا، ماست و کره بادام‌ زمینی را بر روی کراکر یا سیب اضافه کنید.

با یک متخصص تغذیه ملاقات کنید

مراجعه به متخصص تغذیه می ‌تواند به شما کمک کند یک برنامه غذایی سالم، که متناسب با ترجیحات غذایی و نیازهای غذایی شما باشد را طراحی کنید. علاوه بر این پزشک تغذیه می ‌تواند به شما روش ‌های مدیریت اثرات جانبی درمان سرطان مانند تهوع را یاد بدهد تا بتوانید رژیم غذایی متعادل تری بخورید. در صورت امکان با پزشک متخصص تغذیه که در معالجه افراد مبتلا به سرطان سینه تجربه دارد ، همکاری کنید.

از وسایل مختلف استفاده کنید

بعضی اوقات شیمی ‌درمانی می‌ تواند مزه بدی را در دهان شما ایجاد کند که به غذا طعم ناخوشایندی می ‌دهد. برخی غذاها مانند گوشت می ‌توانند طعم فلزی را به خود جذب کند. برای بهبود طعم غذای خود ، از ظروف و وسایل آشپزی فلزی پرهیز کنید. به جای آن از کارد و چنگال پلاستیکی استفاده کنید و با ظروف و ماهی ‌تابه شیشه‌ ای آشپزی کنید.

برای آشپزی تان برنامه ریزی کنید

درمان سرطان می تواند شما را خسته کند و انرژی تان را تحلیل ببرد. یک برنامه غذایی برای کل هفته تهیه کنید. زمانی که وقت بیشتری دارید، وعده های غذایی بیشتری بپزید. اگر غذای خود را زودتر آماده کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که یک برنامه غذایی سالم داشته باشید. اگر بیش از آن خسته هستید که آشپزی کنید و یا نمی ‌توانید بوی آن را تحمل کنید، از یکی از دوستان خود بخواهید که غذا را برای شما آماده کنند.

مایعات بیشتری اضافه کنید

اگر دهان شما برای خوردن غذاهای جامد خیلی آسیب دیده، غذای خود را از مایعات دریافت کنید. اسموتی یا نوشیدنی های غذایی بنوشید. علاوه بر این، عوارض جانبی درمان مانند استفراغ و اسهال می‌ تواند بدن شما را کم آب کند. سعی کنید حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب، آب‌ میوه و یا دیگر نوشیدنی ‌های بدون کافئین مصرف کنید. اگر احساس تهوع می ‌کنید، چای گیاهی با زنجبیل یا نعناع بنوشید.

ادامه مطلب

با آنکه بارها شنیده ایم که خوردن شکلات موجب خرابی دندان ها می شود ولی در کنار آن شکلات ها فوائدی نیز دارند.

  1. شکلات سرشار از مواد معدنی می باشد

گنجینه ای غنی از فواید است ! گاز گرفتن حتی یک تکه ی کوچک شکلات سیاه پر از مواد معدنی مانند منیزیم ، فسفر و همینطور پتاسیم ، آهن، زینک و ویتامین های گروه B می باشد.

همراه با یک رژیم غذایی متنوع، شکلات یک رژیم غذایی متعادل را ترویج می دهد. در انتخاب خود توجه کنید: یک شکلات سیاه واقعی را انتخاب کنید و بیسکویئت های کاکائویی و دیگر دسرهای خیلی شیرین را فراموش کنید زیرا ارزش غذایی ندارند.

  1. شکلات واقعی ضد افسردگی است

شکلات برای روحیه خیلی خوب است و بگذارید اینطور باشد! چرا؟ اولاً به دلیل این که یک ماده ی معدنی شناخته شده به نام منیزیوم و آرامش بخش در آن وجود دارد و برای انتقال تکانه های عصبی در مغز مهم است.

همچنین به دلیل آن که غنی از تئوبرومین است، که یک محرک است، اما تیرامین و فنیلتیلامین، دو ماده ی نزدیک به آمفتامین ها در مغز که به افزایش اثرات انتقال دهنده های عصبی اقدام می کنند. داشتن این خصوصیات شکلات را به یک داروی ضد افسردگی طبیعی بدل کرده است.

همچنین بخوانید: چرا باید غذای سالم بخوریم؟
  1. شکلات به از بین رفتن چین و چروک کمک می کند

شکلات سیاه جزو ۱۰ تا از بهترین غذاهای جوانی است ! کاکائو در واقع یکی از غنی ترین منابع غذایی از فلاونوئیدها و بخصوص در کاتشین ها ست، که خواص آنتی اکسیدانی خوبی برای آن ها شناخته شده است. برای درو کردن این فواید بی شمار ، بدون احساس گناه خودتان را از گاز زدن به شکلاتی سرشار از کاکائو محروم نکنید ، زیرا به شما کمک می کند بدنی جوانترو پویا تر در طولانی مدت داشته باشید، مراقب باشید که اگرشکلات شیری یا شکلات سفید باشد کاکائو حاوی آن مقدار خیلی کمی فلاونوئیدها دارا است.

  1. شکلات درجلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند

فلاونوئیدها در کاکائو و شکلات سیاه نقش سودمندی در حمایت از بیماری های قلبی و عروقی دارد. در واقع کلسترول بد خون را پایین می آورن دو از کشش دیواره های رگ های خون بدن محافظت می کنند . این هم دلیل دیگری برای این که شکلات بیشتری بخورید !

  1. ۵ . شکلات مانع از فشار خون بالا می شود

این ماده ی غذایی مانع از بالا رفتن فشار خون می شود. غنی از فلاونوئیدهاست ، در واقع به طور قابل توجهی فشار خون را پایین می آورد و به ثبات فشار خون کمک می کند. شکلات سیاه از دیابت نوع دوم جلوگیری می کند .

  1. شکلات چاق نمی کند

سرشار از چربی و کربوهیدرات است ، شکلات به طور متوسط حاوی ۵۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم می باشد. کالری بسیاری دارد ولی نباید از رژیم غذایی تان حذفش کنید. شکلات سیاه ویتامین های بسیار قوی دارد.

هر روز گاز زدن به شکلات باعث می شود مواد غذایی بی فایده و پر کالری نخورید و با این کار هم کالری لازم را بدست آورده اید و هم همراه آن از سایر فواید شکلات بهره برده اید و در ضمن، دیگر سراغ سایر خوردنی های چاق کننده نمی روید.

ادامه مطلب

همه لبخند خوبی می خواهند ، اما بسیاری از ما برای رسیدن به آنجا به کمک نیاز داریم. تعدادی از مردم با ارتودنسی نامرئی که اینویزیلاین نیز نامیده می شود موفق به داشتن لبخند زیبا می شوند.

بریس از براکتهایی استفاده می کند که توسط سیم ها متصل شده اند تا دندان ها را به حرکت تشویق کند. اما اینویزیلاین یک سری از دندانهای باریک و سفارشی هستند که روی دندان ها قرار می گیرند.

 

اینویزیلاین (ارتودنسی نامرئی) برای همه نیست. ارتودنتیست یا دندانپزشک به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما مناسب است. از آنها بخواهید که آیا آنها معالجه با افراد دارای ارتودنسی نامرئی تجربه کرده اند یا خیر. در مورد بیماران به مراجع یا تصاویر قبل و بعد از بیماران خود مراجعه کنید.

 

ارتودنسی نامرئی عکس, ارتودنسی نامرئی دندان ارتودنسی نامرئی برای بیمارانی که دندانهای با مشکلات جزئی دارند استفاده می شود

 

اینویزیلاین (ارتودنسی نامرئی) چیست؟

اینویزیلاین (ارتودنسی نامرئی) یک درمان ارتودنسی نوآورانه است که جایگزین سیستم های براکت و سیم سنتی است. اینویزیلاین از یک سری ترازهای پلاستیکی شفاف برای صاف کردن دندانها استفاده می کند. این ترازها برای دندانهای شما بصورت سفارشی ساخته شده و هر کیت به مدت دو هفته استفاده می شود. سپس با کیت بعدی این سری جایگزین می شود.

 

چه کسی می تواند از ارتودنسی نامرئی استفاده کند؟

از آنجا که ارتودنسی نامرئی سفارشی ساخته شده هستند ، برای بزرگسالان یا نوجوانان بهترین هستند. صاف کردن دندان کودک پیچیده تر است. جوانان و دهانشان هنوز در حال رشد و توسعه است. پزشک باید هنگام تنظیم درمان به این موضوع فکر کند.

 

ارتودنسی نامرئی به طور معمول برای بیمارانی که دندانهای آنها به صورت خفیف یا متوسط ​​ نامنظم هستند یا دارای مشکلات جزئی در فاصله هستند استفاده می شود. ممکن است بیمارانی که مشکلات نامنظمی یا فاصله ای شدید دارند – یا کمبود شدید زخمها ، اوربیت ها یا کراس بایت – ممکن است به درمان پیچیده تری نیاز داشته باشند.

 

ارتودنسی نامرئی عکس, ارتودنسی نامرئی دندان ارتودنسی نامرئی از یک ماده پلاستیکی یا آکریلیک شفاف ساخته شده اند

 

ارتودنسی نامرئی چطور کار می کنند؟

هنگامی که یک دندانپزشک یا ارتودنتیست تصمیم گرفت که چگونه دندانهای شما را اصلاح کند ، آنها برای منظم کردن دندان های شما برنامه ای را تهیه می کنند. اگر از ارتودنسی نامرئی استفاده کنید ، برای چندین نسخه مناسب خواهید بود که تنظیمات جزئی برای جابجایی دندان های خود در طول زمان درمان دارند.

 

ارتودنسی نامرئی از یک ماده پلاستیکی یا آکریلیک شفاف ساخته شده اند و محکم روی دندان ها قرار می گیرند ، اما می توانید برای خوردن ، مسواک زدن و نخ دندان را خارج کنید. برای ادامه حرکت دندان ها به وضعیت مورد نظر ، هر چند هفته یک ارتودنسی نامرئی جدید دریافت خواهید کرد.

 

برای صاف کردن دندانها با استفاده از ارتودنسی نامرئی چه مدت زمان لازم است؟

زمان درمان با ارتودنسی نامرئی دندان ها براساس میزان نیاز به جابجایی یا چرخش دندان ها است. هرچه دندان های شما کج تر یا بیشتر فاصله داشته باشد ، مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید. درمان معمولاً بین ۱۰ تا ۲۴ ماه طول می کشد. اما اگر شما یک بزرگسال هستید که در زمان کودکی دارای بریس هستید و در طی سالها دندانهایتان کمی تغییر کرده است ، ممکن است حداقل به مدت ۱۰ هفته به ارتودنسی نامرئی احتیاج داشته باشید.

 

از آنجا که ارتودنسی نامرئی به اندازه بریس های سنتی دقیق نیستند ، ممکن است برخی از بیماران برای استفاده از بریس ها برای چند ماه به “اصلاح” دندان های خود احتیاج داشته باشند تا در پایان درمان ، سایر تنظیمات کوچکتر انجام شود.

 

ارتودنسی نامرئی عکس, ارتودنسی نامرئی دندان مزایا و مضرات ارتودنسی نامرئی

 

مزایای ارتودنسی نامرئی چیست؟

فلزی بودن ارتودنسی سنتی تنها دلیل انتخاب یک ارتودنسی نامرئی نیست. برخلاف بریس،  ارتودنسی نامرئی را می توان خارج کرد و مسواک زدن و نخ دندان را راحت تر می کند. که به حفظ سلامت کلی دهان کمک می کند.

 

مضرات ارتودنسی نامرئی چیست؟

تنها اشکال واقعی ارتودنسی نامرئی دامنه درمانهایی است که در واقع می تواند آن را پوشش دهد. ارتودنسی نامرئی در موارد خفیف یا متوسط ​​نتایج بسیار خوبی را ارائه می دهد.

در موارد خاص پیچیده ، ارتودنسی سنتی گزینه بهتری است. اگرچه مواردی وجود دارد که ارتودنسی سنتی با ارتودنسی نامرئی می تواند ترکیب شود ، برای به حداقل رساندن دوره ای که در آن بیمار نیاز به استفاده از بریس دارد.

ادامه مطلب

مصرف عرقیات گیاهی از دیرباز مورد توجه ما بوده است و همیشه از آنها استفاده می کنیم. برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق نعناع بسیار مورد استفاده و شناخته شده می باشد، اما برخی دیگر مانند عرق یونجه کمی برای ما مجهول می باشد و با خواص آن ممکن است آشنایی چندانی نداشته باشیم. زیرا اصولا این نوع گیاه را از نوع خوراک دام تصور می کنیم و اینکه ما هم بتوانیم مصرف کنیم کمی عجیب به نظر می رسد. در ادامه بیشتر به این قضیه و آشنایی با خواص عرق یونجه می پردازیم.

 

آشنایی با گیاه یونجه
با شنیدن نام گیاه یونجه ناخودآگاه برای ما علوفه دام تداعی می شود و شاید تصور بر این باشد که گیاهی هرز می باشد که خواص چندانی ندارد. اما این تصور اشتباه است و نه تنها دارای انواع ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی است، بلکه به دلیل  خواصی که دارد لقب سلطان گیاهان را نیز از آن خود کرده است، و در گذشته استفاده بیشتری از این گیاه می شده است. به دلیل اینکه زادگاه رویش گیاه یونجه در آسیا می باشد، در این قاره بیشتر مورد استفاده قرار می گرفته است و به جرات می توان گفت جز اولین گیاهان دارویی می باشد که بشر از آن استفاده می کرده است.

 

عرق یونجه در چاقی صورت و درمان کم خونی و تصفیه خون و .. تاثیر زیادی دارد

 

گیاه یونجه، گیاهی در حدود یک متر می باشد که دارای ساقه هایی بلند همراه با برگ های کوچک و نازک و نوک تیز می باشد که بیضی گون و به رنگ سبز ملایم می باشد. اما ریشه آن چیزی در حدود ۳  تا ۱۸ متر در زمین پیشروی می کند و این خود یعنی به مواد معدنی خاک بیشتر دسترسی دارد. این گیاه از دسته گیاهان دارای گل می باشد که گل هایی کوچک و به رنگ بنفش و گاهی زرد رنگ دارد. این گیاه دارای میوه نیز می باشد که درون پوششی به شکل صدف می باشند و میوه ها هم شبیه لوبیای کوچک هستند.  محل رویش این گیاه بیشتر در مراتع می باشد و به صورت وحشی هم می توان آن را در نواحی دارای آب و هوای معتدل در آسیا و شمال آفریقا یافت.

با ترکیبات شیمیایی گیاه یونجه آشنا شویم
گفتیم که گیاه یونجه دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشد و از این رو مصرف آن بسیار مفید است. اما این گیاه دارای چه ترکیبات شیمیایی می باشد که آن را سلطان گیاهان کرده است؟

 

گیاه و عرق یونجه دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشد

یونجه گیاهی است که سرشار از ویتامین های گروه A,C,E,K می باشد که همگی برای سلامت عمومی بدن بسیار مورد نیاز می باشند. این گیاه دارای آنزیم های بسیاری مانند امولسین، اینورتاز، پکتیاز و همچنین  آنزیم آمیلاز می باشد که به هضم مواد نشاسته ای کمک می کند. یونجه یکی از منابع پروتئین می باشد زیرا ۲۰% آن را پروتئین تشکیل می دهد. پروتئین هایی مانند لیزین، آرژنین، هیستیدین، آدنین، فیل آلانین، آسپاراژین و سیسین. از مواد معدنی که در این گیاه یافت می شود می توان به منیزیم، آهن و آرسنیک (به مقدار اندک) و سیلیس اشاره کرد. همچنین یونجه دارای اسید فسفریک هم می باشد.

خواص دارویی گیاه یونجه
تا به اینجا با گیاه یونجه بیشتر آشنا شدیم و دیدیم که چه گیاه مفیدی می باشد که سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد. اما این گیاه جنبه دارویی نیز دارد که بیشتر با آن آشنا خواهیم شد. در طب سنتی یکی از مواردی که در درمان بسیار موثر است تشخیص نوع مزاج بیمار می باشد که با آگاهی از آن طبیب می توانست موادی که با مزاج فرد سازگار است را تجویز کند. بنابراین در اینجا در درجه اول با مزاج خود گیاه یونجه آشنا می شویم و بعد در مورد خواص آن صحبت خواهد شد.

 

شکل های مختلفی از گیاه یونجه مورد استفاده قرار می گیرد

 

مزاج گیاه یونجه زمانی که تازه است، گرم و تر می باشد و زمانی که به صورت خشک شده بخواهیم مصرف کنیم باید بدانیم که مزاج آن گرم و خشک می باشد. نکته ای که در مورد این گیاه جالب می باشد این است که زمانی که خشک می شود، قوت و اثر آن تا ۵ سال باقی خواهد ماند. این گیاه برای درمان ضعف جسمانی، ضعف بینایی، کم خونی، تصفیه خون، تقویت اعصاب، پاکسازی روده و … نیز مورد استفاده است.

شکل های مختلف در دسترس گیاه یونجه
گیاه یونجه از آن دسته گیاهان دارویی می باشد که شکل های مختلف آن در دسترس می باشد و هر فردی بر اساس مزاج و سازگاری که با این گیاه دارد می تواند از آن استفاده کند. می توان این گیاه را به صورت خام و تازه تهیه کرد و آن را مصرف کرد. می توان این گیاه را پخت و در غذا استفاده کرد. همچنین می توان آن را خشک تهیه کرد و آن را جداگانه در غذا به عنوان ادویه استفاده کرد و یا دمنوش آن را مصرف کرد. از طرفی شربت این گیاه و روغن آن هم موجود می باشد که مصرف کنندگان خود را دارد. نوع دیگری از آن عرق یونجه می باشد که طی فرآیند تقطیر به دست می آید. عرق یونجه خود دارای خواص بیشماری است و برای افرادی که نمی توانند گیاه یونجه را در شکل های مصرفی مختلف آن استفاده کنند مفید می باشد. پس در ادامه بیشتر با خواص عرق یونجه آشنا خواهیم شد.

 

ترکیبات شیمیایی عرق یونجه بسیار غنی می باشد

عرق یونجه چیست؟
عرق یونجه یکی از پر استفاده ترین شکل های مصرفی گیاه یونجه می باشد که در طب سنتی هم به آن پرداخته شده است. عرق یونجه چون سبک شده ی خود گیاه یونجه می باشد، بنابراین بهتر از خود گیاه یونجه مورد استقبال قرار گرفته است و نحوه مصرف آن هم برای همه افراد راحتتر و بی دردسر تر می باشد و اثربخشی بهتری مشاهده شده است. عرق یونجه را با جوشاندن گیاه آن در آب و خنک کردن بخار ناشی از آن به دست می آورند که به نوعی می توان گفت مخلوطی از عصاره یونجه با آب می باشد.

 

خواص عرق یونجه
عرق یونجه دارای همان مواد و ویتامین هایی می باشد که خود گیاه یونجه دارد از این رو می توان گفت دارای خواص دارویی و درمانی نیز می باشد و چه بسا اثربخشی بهتری هم داشته باشد. از جمله خواصی که می توان برای  عرق یونجه بیان داشت می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص برای افراد ضعیف بنیه اشاره کرد.

 

درمان کم خونی، نرمی استخوان، تقویت سیستم عصبی بدن و به دنبال آن کاهش لرزش بدن، درمان عقب افتادگی و یا بی نظمی دوران قاعدگی در بانوان، تامین ویتامین ث بدن، افزایش شیر مادر، مناسب برای کودکان در حال رشد که استخوانبندی او را محکم کرده و سیستم بدن او را تقویت می کند، تنظیم کننده و پایین آورنده قند خون و مناسب برای افراد مبتلا به دیابت، مصرف روزانه نصف استکان باعث باز شدن عروق می شود.

 

به دلیل دارا بودن ویتامین A یکی از راه های درمان شب کوری نیز محسوب می شود. برای درمان سرما خوردگی و کمک به بهبود سریعتر آن موثر می باشد. از طرفی مخلوط عرق یونجه یا گیاه آن با عسل به عنوان ضماد برای درمان ورم موثر می باشد. و بسیاری موارد دیگر که نشان دهنده خواص زیاد این گیاه و مشتقات آن می باشد.

توجه داشته باشید در تمامی این موارد در صورتی که داروی خاصی را مصرف می کنید یا حساسیت و بیماری خاصی دارید با پزشک خود در مورد مصرف گیاه یونجه مشورت کنید.

 

استفاده از عرق یونجه برای پوست و مو بسیار مفید می باشد

 

تاثیر عرق یونجه بر چاقی صورت و بدن
بیشتر افراد به دنبال مصرف دارو یا خوراکی برای کاهش وزن خود می باشند و افراد کمی هستند که به دنبال افزایش وزن باشند، از این رو موادی که به افزایش وزن و چاقی بدن کمک می کنند کمتر شناخته شده می باشند. گیاه یونجه به دلیل خواصی که دارد می تواند بر چاقی تاثیر گذار باشد. مخصوصا چاق شدن در ناحیه صورت که این مورد بسیار مورد توجه می باشد. پس می توان با مصرف روزانه نیم استکان در صبح و عصر به مدت دو هفته اثر بخشی آن را ببینید. توجه داشته باشید زمانی که ۲ هفته به اتمام رسید تا ۲ ماه نباید از گیاه و عرق مصرف کنید. و بعد مجددا این سیکل را طی کنید.

 

عرق یونجه برای درمان بی نظمی دوران قاعدگی در بانوان مفید می باشد

 

مضرات مصرف عرق یونجه
این تصور همواره اشتباه می باشد که مصرف داروها و عرقیات گیاهی به هر میزان مشکلی ایجاد نمی کند و کاملا بدون عوارض می باشد. بلکه این قبیل گیاهان هم به دلیل دارا بودن برخی از مواد معدنی که در خود دارند، اگر بیش از حد مصرف شوند نه تنها درمانگر نیستند، بلکه مشکل ساز هم می شوند. در مورد گیاه یونجه و عرق آن هم به همین صورت؛ یونجه با اینکه خود دارای ویتامین E می باشد مصرف زیاد آن جذب این ویتامین را مختل می کند. توجه داشته باشید که نباید بیش از یک کیلوگرم یونجه در سال مصرف شود.

 

مصرف بی رویه آن به دلیل خاصیت ملینی که دارد مشکلات گوارشی را به همراه خواهد داشت و با اینکه برای پوست و مو بسیار مفید می باشد همانطور که گفته شد کاهش جذب ویتامین E را به همراه دارد که نبود این ویتامین برای سلامت پوست و مو مضر می باشد.

ادامه مطلب

برای کسانی که عاشق کفشهای زیبا هستند دو مشکل شایع وجود دارد: پینه خشک و تاول های مرطوب. خبر خوب: هر دو قابل درمان هستند.

این مطلب برای کمک به کسانی است که از این مشکل رنج کشیده اند آمده است ، اما ما هنوز توصیه می کنیم قبل از اینکه خودتان را معالجه کنید با یک متخصص مشورت کنید.

 

نحوه درمان تاول :

اگر تاول کوچک است ، بهترین راه برای درمان آن لمس آن نیست. کفش های خود را فعلا عوض کنید ، پوست اطراف تاول را با الکل یا پراکسید مرطوب کنید و آن را رها کنید. طی یک یا دو روز به خودی خود ناپدید می شود.

اگر تاول بزرگ است ، وسط آن را سوراخ کرده و مایع را بیرون بیاورید. پوست را نبرید! آن را ضد عفونی کنید و در صورت لزوم از چسب زخم با تنفس استفاده کنید.

 

پینه پا, درمان پینه پا درمان تاول با نمک

 

چندین راه ساده نیز وجود دارد که باعث شود سریعتر از بین برود:

محلول منگنز: تاول را برای مدت کوتاهی در محلول ضعیف بشویید – این باید آن را خشک کند . اگر کافی نیست ، تکرار کنید.

 

نمک: هر نوع کاری انجام خواهد داد. ۱ قاشق غذاخوری نمک را با ۱ لیتر آب جوش مخلوط کنید. می توانید پاهای خود را بشویید یا آنها را خیس کنید.

 

بابونه و گلاب: خاصیت ضد باکتریایی دارند. می توانید کف پاهای خود در این محلول بخیسانید و سپس خشک کنید.

 

پینه پا, درمان پینه پا درمان تاول با تخم مرغ

 

تخم مرغ در بازسازی پوست آسیب دیده اثربخشی اثبات شده دارند. یک تخم مرغ تازه را بشکنید و سفیده را از پوسته جدا کنید. آن را با یک باند به تاول بچسبانید، طی یک روز درمان می شود.

 

نحوه درمان پینه:

بسیاری از علاج معمول وجود دارد ، اما همه آنها برای نرم کردن پینه هستند تا به راحتی آن را با یک برس پدیکور یا … جدا کنید. فراموش نکنید که بعد از آن کل پا را با کرم مرطوب کنید.

 

پینه پا, درمان پینه پا درمان پینه با لیمو

 

سرکه و آب را ۱ به ۳ را مخلوط کنید ، قبل از خواب ، روی پینه بمالید ، و آن را با یک باند بپوشانید. صبح به راحتی بیرون می آید.

 

لیمو: موثرترین روش استفاده از پوست لیمو روی پوست بخار داده شده است . اگر این کار را قبل از خواب انجام دادید ، کافی است پس از ۳-۴ روز پاهای خود را در آب گرم نمکی خیس کنید ، سپس پینه را جدا کنید.

 

آلوئه ورا: یک برگ را برش دهید، آن را روی پینه بمالید ، آن را بپوشانید تا از ورود هوا جلوگیری شود از یک باند کمک بگیرید. پینه سخت در ۱۲-۲۴ ساعت نرم می شود و شما قادر به حذف آن خواهید بود.

 

پینه پا, درمان پینه پا درمان پینه با روغن

 

بهتر است قبل از خواب ،روغن نباتی را به پای تمیز مالش دهید. تکرار کنید تا پینه نرم شود و به تدریج کاهش یابد. این سریعترین روش نیست ، اما کاملاً بی خطر است .

 

پینه پا, درمان پینه پا درمان پینه با جوش شیرین

 

جوش شیرین به از بین بردن سلولهای قدیمی پوست و سرعت بخشیدن به بازسازی کمک می کند . ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را درون آب گرم بریزید و پاهای خود را در آنجا ۱۵ دقیقه قرار دهید. یک پینه کوچک به راحتی با کمی فشار بیرون می آید.

اگر تمام تلاش های شما برای برداشتن پینه یا تاول بی نتیجه است ، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

ادامه مطلب

چیزهای مهمی که دستان شما در تلاش هستند در مورد سلامتی به شما بگویند:

بی حسی در انگشت یا حتی بازوی کامل چیزی است که از هر ده نفر، یک نفر در جهان تجربه کرده است. این احساس خسته کننده ممکن است موقتی باشد ، نتیجه خستگی معمولی یا نشانه مشکل جدی تر در سلامت فرد است.

 

ما در بیتوته اطلاعات مهمی را در اختیار شما قرار داده ایم كه به شما كمك می كنند وقتی بدن شما احساس سوزن سوزن می كند چه چیزی را می خواهد به شما بگوید.

 

خستگی و کوفتگی :

 

سوزن سوزن شدن دست, کمبود ویتامین ها  سوزن سوزن شدن انگشتان

 

نحوه بروز آن: هنگامی که وسایل سنگین را بلند می کنیم و مچ دست خود را در حالت های ناخوشایند قرار می دهیم ، روی اعصاب واقع در نزدیکی سطح پوست فشار می آوریم. این منجر به احساس سوزن سوزن شدن روی سطح انگشتان ما می شود.

 

چه باید کرد: حتماً به اندازه کافی خواب و استراحت کنید. از ماساژ لذت ببرید.

 

کمبود ویتامین ها :

 

سوزن سوزن شدن دست, کمبود ویتامین ها علایم بیماری در دست

 

نحوه بروز آن: فقدان ویتامین های خاص (مانند ویتامین های E ، B1 ، B6 و B12) اغلب می تواند باعث ایجاد احساس سوزن شدن در انگشتان دست چپ یا پای چپ شود.

 

چه باید کرد: برای بازگرداندن تعادل ویتامین ها در بدن تلاش کنید. برای تعیین دوز مناسب مورد نیاز باید با یک متخصص مشورت کنید ، مقدار اضافی ویتامین ها ، عوارض جانبی منفی نیز دارد .

 

آسیب به ستون فقرات :

 

سوزن سوزن شدن دست, کمبود ویتامین ها  سوزن سوزن شدن دست

 

نحوه بروز آن: مشکلات مختلفی در ستون فقرات از طریق سورن سوزن شدن انگشت کوچک دست چپ شناخته می شود. این نتیجه فشار بیش از حد به بدن و آسیب بر اعصاب است.

 

چه کاری انجام دهید: هر چند وقت یکبار پشت خود را بکشید. سعی کنید یوگا ، ژیمناستیک یا شنا را انجام دهید. از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید.

 

سندرم تونل کارپال:

 

سوزن سوزن شدن دست, کمبود ویتامین ها  بی حسی در انگشت

 

نحوه بروز آن: سندرم تونل کارپال اغلب از طریق انگشت شست ، اشاره و انگشت میانی بیان می شود. به دلیل کارهای خاصی که هر روز به عنوان بخشی از شغل یا سبک زندگی فرد تکرار می شود ، تاندون ها می توانند متورم شوند و باعث بی حسی در دست شوند.

 

چه باید کرد: ژیمناستیک ساده و کشش مفاصل می تواند به جلوگیری از بروز سندرم تونل کارپ کمک کند.

 

مشکلات گردش خون :

 

سوزن سوزن شدن دست, کمبود ویتامین ها تشخیص بیماری از روی دست

 

نحوه بروز آن: به علت فشار بر روی اعصاب سطح یا ضربه به مفصل دست یا شانه ، برآمدگی انگشتان دست راست ممکن است ایجاد شود. سوزن سوزن شدن در دست راست همچنین می تواند ناشی از برخی بیماری های قلبی عروقی باشد ، که تأثیر آن بر جریان عمومی خون به اندام ها است.

 

چه باید کرد: با سرعتی متوسط ​​پیاده روی کنید یا برای بهبود سلامتی رگ های خونی در اندام های خود ، ژیمناستیک انجام دهید. مشکلات جدی تر در گردش خون نیاز به مداخله متخصصان پزشکی دارد.

 

بیماری ترومبوآنژئیت انسدادی :

 

سوزن سوزن شدن دست, کمبود ویتامین ها  بی حسی در انگشت

 

نحوه بروز آن: این بیماری بیشتر در افراد سیگاری دیده می شود. جریان خون با مصرف مداوم نیکوتین مختل می شود ، که به نوبه خود منجر به کمبود مواد معدنی در بدن می شود. این باعث می شود ابتدا در انگشتان بی حسی ، سپس کل بازو ایجاد شود.

 

چه باید کرد: هیچ راهی برای درمان کامل این بیماری وجود ندارد. اما کنار گذاشتن عادتهای مضر اولین قدم آشکار است.

 

دیابت :

 

سوزن سوزن شدن دست, کمبود ویتامین ها سوزن سوزن شدن انگشتان

 

نحوه بروز آن: یکی از اولین علائم دیابت ، احساس سوزن سوزن شدن است که خود را از پاها تا قسمت هایی از بازوها نشان می دهد. این امر به دلیل کاهش جریان خون به مناطق خاص و به دلیل آسیب رسیدن به انتهای عصب و بافت رخ می دهد.

 

چه باید کرد: دیابت نوع ۱ با کمک تزریق انسولین درمان می شود. دیابت نوع ۲ اغلب با رژیم غذایی ضعیف در ارتباط است ، بنابراین قبل از هر چیز باید آزمایش خون و مشاوره با پزشک انجام شود.

ادامه مطلب

در مورد خواص عرق گزنه چه میدانید؟

خواص عرق گزنه بی شمار است. گزنه جزء گیاهانی است که در آب و هوای مرطوب می روید، عرقیجات گیاهی از گذشته در زندگی ایرانیان مورد استفاده قرار گرفته است، با توجه به خواص بی نظیر و عوارض کم آن استفاده از این عرق گیاهی مفید و مشهور  می توان از آن به عنوان مکمل و یا جایگزین برخی داروهای شیمیایی بهره برد.

 

در اینجا به خواص عرق گزنه اشاره خواهیم کرد. زندگی ماشینی و استفاده فراوان از مواد شیمیایی( که همه روزه مورد استفاده قرار می گیرد) افراد را بیشتر دچار عوارض ناخواسته ای می کند. استفاده از دارو ها و عرقیجات مختلف گیاهی به دلیل خواص متعدد و زیادی که دارد می تواند به کاهش این عوارض کمک کند.

گیاه گزنه
Utricadiacia گیاهی بوته ای با ارتفاع ۱۵ تا ۶۷ سانتی متر است که در مناطق مرطوب و کنار رود خانه بیشتر می روید.و ما در اغلب مناطق شمالی ایران شاهد رویش زیاد گزنه هستیم در جنگل های ارسبان و در آذربایجان و حتی تهران و شمیرانات شاهد رویش این گیاه به صورت خودرو می باشیم. این گیاه خودرو در اغلب باغ ها به چشم می خورد و مزایای زیادی برای سلامتی دارد.

 

اولین بار این گیاه توسط سربازان رومی برای کاهش التهاب و درد مورد استفاده قرار گرفت و هم اکنون استفاده از گیاه گزنه و عرق گزنه به دلیل خواص بیشمار عرق گزنه از سوی متخصصین تغذیه توصیه می شود. اهمیت دارویی گزنه از طریق مطالعات زیادی به اثبات رسیده است و هنوز هم این گیاه خودرو برای مصارف دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه در آسیا، اروپا و آفریقای شمالی به وفور یافت می شود و بیشتر مواقع عرق گزنه مورد استفاده قرار می گیرد.

 

عرق گزنه,خواص عرق گزنه,خاصیت عرق گزنهخواص عرق گزنه

خواص عرق گزنه:
این عرق دارای ویتامین های c , k و ویتامین های گروه b و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و آهن است. اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. عرق گزنه  به سم زدایی بدن کمک می کند و یک ادرار آور قوی است به این معنی که در دفع مواد شیمیایی مضر و مایعات اضافی بدن کمک می کند. این عرق گیاهی ” تونیک بهاری ” یعنی ماده ای برای پاکسازی بدن از سموم  نامیده می شود. خواص عرق گزنه بسیار زیاد است و باعث گردش خون و سلامت قلب و عروق می شود. همچنین باعث بهبود جذب ویتامین c در بدن خواهد شد. خواص عرق گزنه به دلیل وجود آنتی اکسیدان، کلسیم، کاراتنوئید ها، فیبر و فلاونوئید و آهن و منیزیم و فسفر و پتاسیم وپروتئین های مختلفش است. همچنین این عرق گیاهی مفید حاوی ویتامینA و ب کمپلکس و c و d است.

 

عرق گزنه,خواص عرق گزنه,خاصیت عرق گزنهخواص عرق گزنه از نظر طب سنتی

خواص عرق گزنه از دیدگاه طب
هر چند تماس جسمی با برگ گزنه ایجاد آلرژی می کند اما یکی از خواص عرق گزنه کاهش واکنش های آلرژیک است. همچنین به رینیت و یا کاهش التهاب غشای مخاطی در بینی کمک می کند و درد آرتروز را کاهش می دهد. این عرق خواص آنتی اکسیدانی دارد. همچنین به کاهش درد مفاصل کمک می کند، یکی دیگر از خواص عرق گزنه تاثیرات مثبت آن در پروستات است و ممکن است درجلوگیری از هایپر پلازی خوش خیم پروستات، که باعث بزرگ شدن غیر سرطانی پروستات می شود، کمک شایانی می کند.

 

طبیعت گرم و خشک گیاه تقویت کننده دستگاه هاضمه می باشد و این گیاه پایین آورنده قند خون و تقویت کننده پوست و مو است و می توان از آن برای درد نقرس و بواسیر استفاده کرد. عرق گزنه یک مسکن موثر برای تسکین درد است. بهترین عرق گیاهی برای درمان کلیه ها عرق گزنه است. در طب عرق گزنه را برای پیشگیری از رسوب کلیه و سنگ کلیه توصیه می کنند. اسپاسم شکم و یا گرفتگی های شکمی را با مصرف عرق گزنه می توان رفع نمود.

 

یکی دیگر از خواص عرق گزنه که در طب بسیار مورد توجه است کاربرد آن برای سندرم روده تحریک پذیر می باشد، عرق گزنه با پاکسازی روده بستری مناسب بری رشد باکتری های خوب ایجاد نموده و انگل ها و کرم های روده ای را از بین می برد.

 

عرق گزنه,خواص عرق گزنه,خاصیت عرق گزنهعرق گزنه بهترین عامل تحریک و به کار انداختن گردش خون می باشد

خواص عرق گزنه به چه دلیل زیاد است؟
گیاه گزنه حاوی “سکرتین و سیلیس و بور “است سکرتین عرق گزنه بهترین عامل تحریک و به کار انداختن گردش خون و پیشگیری از پوکی استخوان می باشد، به همین دلیل است که گیاه فوق مفرح و صفرا بر و التیام دهنده است و از خونریزی های داخلی جلوگیری می کند. خواص گزنه تنها در گیاه خشک آن نیست بلکه در بهبود بیماری های تنفسی و طحال موثر است و در رفع قند خون و چربی خون موثر است. همچنین تومور و آماس و واریس را رفع می کند. یکی دیگر از خواص عرق گزنه مانند اسفناج است و مواد مقوی و مغزی موثر است. ماده  موجود در عرق گزنه برای افزایش تولید شیر مادران موثر است. عرق گزنه ضد اسهال است و مصرف عرق گزنه به تنظیم عادت ماهانه ی زنان کمک شایانی می کند و مشکلات غیر طبیعی قاعدگی را برطرف می سازد، این گیاه نوعی انرژی بخش بدن می باشد.

روش مصرف گزنه و خواص عرق گزنه
گزنه هم مانند سایر گیاهان دارویی به صورت عرق گیاهی در بازار موجود است و به عنوان نوشیدنی عرضه می شود. عرقیجات آماده گزنه همواره در عطاری ها موجود است و می توان آن را تهیه نمود و اما در مورد گیاه گزنه می توان آن را با دو قاشق غذا خوری گیاه گزنه  دم کرد و استفاده نمود. این گیاه به صورت گیاه خشک برای مصارف خارجی و از بین بردن درد رماتیسم مورد استفاده قرار می گیرد. در افرادی که سوخت و ساز سلولی آن ها دچار مشکل است و در بحث حفظ سلامت و ایمنی بدن می توانند با مصرف روزانه دو بار در روز از بیماری های وخیم سلولی در امان بمانید.

عرق گزنه,خواص عرق گزنه,خاصیت عرق گزنهنحوه مصرف عرق گزنه

تعداد دفعات مصرف عرق گزنه
به دلیل خواص عرق گزنه اغلب متخصصین مصرف روزانه عرق گزنه را توصیه می کنند بیشتر افرادی که به سلامت قلب و عروق خود علاقه مندند، بهتر است استفاده از این عرق مفید را در برنامه ی تغذیه ای خود قرار دهند. همچنین استفاده از این عرق برای حفظ سلامت کلیه ها مفید است و به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک شایانی می کند. همچنین افرادی که تمایل دارند پوست با کیفیت و سالمی داشته باشند می توانند از این نوشیدنی مفید بهره گیرند.

 

عرق گیاهی فوق به درمان مشکلات تنفسی کمک شایانی می کند، از دیگر تاثیرات عرق گزنه می توان به خواص عرق گزنه برای استخوان ها اشاره کرد. برای افرادی که دچار بیماری های تنفسی هستند استفاده از عرق گزنه یکبار در روز توصیه می شود. برای افرادی که جهت استحکام استخوان ها از عرق گزنه باید یک روز در میان استفاده نمایند. بور یکی از مواد معدنی مهم عرق گزنه است که با مصرف این عرق می توانید از خواص درمانی فراوان آن بهره ببرید.

 

در تمام دنیا خواص عرق گزنه بارها  مورد بررسی قرار گرفته و از آن به عنوان نوشیدنی بی نظیر که فایده ی زیادی برای تمام ارگان های بدن دارد اشاره کرد. می توانید مصرف روزانه این عرق گیاهی مفید را در برنامه ی تغذیه ای خود قرار دهید تب یونجه و آسم یکی از مهمترین مواردی است که به راحتی با مصرف عرق گزنه می توان آن را رفع نمود.

 

عرق گزنه,خواص عرق گزنه,خاصیت عرق گزنهبه دلیل خواص عرق گزنه اغلب متخصصین مصرف روزانه عرق گزنه را توصیه می کنند

موارد منع استفاده از عرق گزنه
با وجود مزایای و خواص زیاد عرق گزنه و تایید این مورد که استفاده از این نوشیدنی برای هیچ فردی ضرر ندارد ولی بهتر است اگر به دلیل رفع هر گونه بیماری از این عرق استفاده می کنید با متخصص تغذیه در مورد تعداد دفعات استفاده و میزان استفاده مشورت نمایید. زیاده روی در مصرف هر چیزی با وجود فواید زیاد، عوارض خاص خود را خواهد داشت.

ادامه مطلب

لبخند زیبا یکی از جذاب ترین ویژگی هایی است که یک شخص می تواند داشته باشد. متأسفانه موارد زیادی وجود دارد که می تواند به دندان شما آسیب برساند ، مانند سیگار کشیدن ، کافئین زیاد و مراقبت های نامنظم از دندان. عادت های روزانه به ظاهر بی اثر ما در واقع می توانند مشکلاتی مانند پلاک دندان ایجاد کنند. اگر می خواهید بازدیدهای دندانپزشکی خود را کاهش دهید ، بیتوته لیستی از روشهای طبیعی و ساده برای خلاص شدن از شر مشکلات دندان را جمع آوری کرده است.

 

جوش شیرین :

جوش شیرین به عنوان یک اسکراب طبیعی قابل استفاده است و اغلب در بسیاری از داروهای درمانی استفاده می شود. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک نوک قاشق نمک مخلوط کنید و به راحتی مسواک مرطوب خود را درون مخلوط فرو کنید و طبق معمول دندان های خود را مسواک بزنید.

 

از بین بردن پلاک دندان به طور طبیعی, روشهای خانگی از بین بردن پلاک دندان بعد از خوردن پرتقال، پوست پرتقال را روی دندان های خود مالش دهید

 

آلوئه ورا و گلیسیرین :

برای ساختن یک خمیر دندان طبیعی قوی تر ، شما نیاز دارید:

یک فنجان آب

۱/۲ فنجان جوش شیرین

یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا

۴ قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی

یک قاشق غذاخوری روغن لیمو

دندانهای خود را با این مخلوط مسواک بزنید و دقت کنید که دندانهای شما در عرض چند دقیقه سفیدتر ، براق تر و سالم تر به نظر می رسند!

 

پوست پرتقال :

بعد از خوردن پرتقال ، پوست پرتقال را روی دندان های خود مالش دهید – این یک روش آسان برای تمیز کردن مینای دندان شماست. دندان ها سفیدتر خواهد شد و به جلوگیری از لکه ها و مبارزه با باکتری ها کمک می کند. بعد از اینکه چند دقیقه مالش دادید ، کافی است آن را با مقداری آب بشویید.

 

از بین بردن پلاک دندان به طور طبیعی, روشهای خانگی از بین بردن پلاک دندان ویتامین c به از بین بردن هرگونه باکتری در دهان و درمان بوی بد دهان کمک می کند

 

دانه کنجد :

می توانید یک مشت دانه کنجد مصرف کنید ،  آنها را به روش ساده ای برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کنید برای چند دقیقه آنها بجوید و تف کنید و پلاک دندان را به آرامی از بین ببرید. پس از آن ، از یک برس خشک برای از بین بردن بذرهای باقی مانده استفاده کنید. همچنین می توانید از این اسکراب برای از بین بردن لکه های دندان خود استفاده کنید.

 

ماسک دندان ویتامین :

خمیری کردن میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C راهی سریع و آسان برای ایجاد ماسک پلاک برای دندان های شما است. کافی است گوجه فرنگی ، توت فرنگی و پرتقال را با هم مخلوط کرده و خمیر را روی دندان های خود بگذارید. ۵-۶ دقیقه صبر کنید و بشویید. این به از بین بردن هرگونه باکتری در دهان و درمان بوی بد دهان کمک می کند.

 

محلول سرکه :

این خوشمزه ترین راه حل نیست ، اما ۱۰۰٪ طبیعی است و دندان های شما را بدون ایجاد صدمه تمیز می کند:

۲ قاشق غذاخوری سرکه

یک قاشق غذاخوری نمک

۴ اونس آب

مواد لازم را با هم ترکیب کنید ، برای حداکثر اثر چندین روز بشویید و تکرار کنید.

ادامه مطلب
بت اسپات